佟大为曝养生瘦身怪招每天用肚子撞门50下(图) - Headline版

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o***s
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佟大为（资料图）
重庆晚报讯从之前的《奋斗》(电视剧电影)，到刚上映的《财神客栈》，佟大为是毋庸置疑的好演员。但很多观众也许不知道，佟大为在圈内还素有养生达人的称号，原来他在拍戏之余痴迷各种养生方法。近日，佟大为在北京录制《非常静距离》，而重庆晚报记者也采访了现场编导，了解到佟大为在节目中大谈自己独特的养生秘诀：在地上爬、拿肚子撞门，有着太多你想不到的奇招。本期节目将于7月22日晚，安徽卫视播出。
奇招
半夜三更出门暴走
佟大为在圈内素有养生达人的称号，如今年过30的他在朋友们的眼中早已提前过上了中老年人的生活。佟大为的特殊爱好就是走路，他自曝经常半夜三更的自己出门暴走，佟大为说自己最长的一次就走了3个多小时。而每顿的饮食，他也是严格和健康挂钩，红豆、黑米、黄豆、绿豆，各种五谷杂粮前一晚就放到电饭锅里炖，第二天就全吃这个，“吃一段时间你会发现身体的变化，我现在瘦了十二三斤了，因为我觉得我的饮食结构调整得很好。早饭、午饭，我都吃杂粮粥或者是主食，然后吃水果，而晚饭几乎不怎么吃。”
怪招
地上慢慢爬当作健身
在佟大为的家里，随便什么地方都能找到毛巾、拖鞋、洗菜筐、拖把这样的小物件，但这些都不是佟大为用来做家务事的，而是他平时锻炼会用到的必需品，“毛巾就拿在手上甩不停地扔，这样可以锻炼肩部和背部；拿起两只拖鞋套在手上，身体趴在地上，四肢慢慢往前爬，如果嫌拖鞋太脏可以换成抹布，这样也顺便清理了一下地板。这些动作可以增加整个身体血液循环。”而关于减肥和塑身，佟大为同样有妙招，“大腿内侧夹起洗菜筐，在筐里放几个苹果，然后左右移动，不让苹果掉出来，这个动作是收紧大腿内部的肌肉以及髋关节和腹部的训练。”而和佟大为同组拍摄《财神客栈》的黄奕也在节目中曝料说，佟大为曾在片场教她用肚子撞门，“佟大为说他每天要敲头五、六十下，然后肚子撞门五十下，一个早上大概从头到脚的都整理了一圈。在片场，我还经常就看到他不是在搓耳朵，就是在捏手。”

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