朱丹拍戏健身两不误 “马甲线”仍在努力中 - Headline版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Headline版 - 朱丹拍戏健身两不误 “马甲线”仍在努力中

相关主题
● 朱丹赴欧挑战赛车极限赛车主持两不误	● 朱丹自曝辞去王牌主持工作网友传其隐婚怀孕(图)
● 马伊琍：我对婚姻的态度很积极	● 朱丹自曝申请退出《记歌词》称给新人更多机会(图)
● 传宋柯朱丹已在美国买婚房私密照被曝光(图)	● 大学生电视节闭幕赵本山曝龙年春晚演年轻人(图)
● 靠消费男人上位的最红女主播那是相当的有手段(组图)	● 传朱丹与胡歌秘恋现已分手女方避而不答(组图)
● 朱丹谈前夫3次失控流泪只字不提宋柯(图)	● 胡歌微博晒10年前成绩单网友齐呼正太照嫩(图)
● 朱丹讲述成名背后的故事曾想嫁宋柯(图)	● 太合麦田老总宋柯自曝已奉子成婚妻子非朱丹(图)
● 网曝朱丹雷人旧照当众挖鼻孔吃相雷人(组图)	● 杨幂自嘲太胖缝裙防走光否认刘恺威是真命天子(图)
● 女主播们绯闻多新人搭名流大牌争上位(组图)	● 朱丹否认与胡歌相恋：已经劝他赶紧找女朋友(图)

相关话题的讨论汇总
话题: 朱丹话题: 健康话题: 马甲话题: 健身话题: 努力

进入Headline版参与讨论

(共1页)

c***s
发帖数: 70028

正在旅顺赶拍电视剧《八九不离十》的朱丹，也没忘前不久放下豪言要“100天练出马甲线”的承诺，但在经过一段时间的努力，她坦言：“想要拥有马甲线实属不易，希望大家能多给点时间。”作为弥补，她分享了自己的“健康小秘籍”，“11点就上床睡觉”的“不合群做法”、“管住嘴，多吃蔬菜少吃肉”外加“时常受受身边人的刺激而保持锻炼”，如此丹小姐总是能“电力十足”。
健康，需要由内而外养出来
总是活力四射、带着灿烂笑容出现在人前的朱丹，不仅在经过之前《星厨驾到》的磨练后，做起“健康料理”来游刃有余，还有自己的一套“给健康充电”的秘诀。“有人说女人是需要养出来的，其实我觉得所有人都需要‘养’。”朱丹认为要保持健康，那最重要的就是增强免疫力，“因为那是人的根本，由内而外地改善身体的状况，慢慢调养出强健的体魄，这才能做到真正的健康。”
而对于已经工作多年的朱丹来说，心理上的约束力就是调养身体的基石。“我觉得现在很多人虽然也注重锻炼，但就是一种流于形式的追求，真正‘养’自己，饮食、起居和运动都不能落。”朱丹说因为自己的职业关系，经常会熬夜，作息不规律，有时候还会因贪嘴，一吃就停不下来。现在她开始注意爱惜自己，“我现在真的11点就上床睡觉，7、8点起来，慢慢养成一种作息习惯；平时不吃零食，少吃肉多吃蔬菜，7分饱是我的目标；最近一年多也一直在保持锻炼。”如此约束好自己，心理状态积极了，朱丹的身体当然也更加“电力十足”。
健身，“客观刺激”是动力
记得前不久朱丹因受到袁姗姗的“刺激”，也放下“豪言”说自己也要100天练出“马甲线”，但是实践之后，她才发现这个目标真心不容易完成。朱丹无奈地表示，自己有努力，每天也都拍照记录，但觉得都没什么变化。“因为我全身都挺瘦，除了肚子，所以教练说这是一个很难的过程，所以再给我点时间。大家放心，如果我一有了‘马甲线’，立马会晒出来的！”
而且对朱丹来说，最害怕的就是“发胖”。“有时人一懈怠下来，免疫力就会下降，跟着我就会发胖。那种‘胖’不是说调整饮食就能控制的，你会有种非常无力的感觉。”除此之外，周先生也会时常给朱丹一点“刺激”，让她注意保持健身。“他比我更注重健康这方面，比如说他晚上几乎不吃东西，平时也有健身的习惯，每天得瑟自己的腹肌，看得我都不好意思了，觉得落后他很多，才慢慢养成自己去健身房的习惯。”
工作，演戏目前魅力最大
努力保持健康的朱丹工作也没落下，目前正在旅顺拍摄年代剧《八九不离十》，与李光洁搭档，讲述了改革开放初期人们的过往，朱丹在剧中饰演一位25岁的姑娘张玉霞，第一集就步入了婚姻的殿堂，然后彼此在家庭生活中逐渐长大成熟，懂得互相理解包容的故事。
从主持转型以来，朱丹唱过歌、拍过戏，甚至自己开摄影机构做老板，问起这么多身份中最喜欢哪一个？她笑着答道：“其实我很贪心，越新鲜的事越想去做，就是变得很任性，我都不知道自己下一步会做什么，但现在演戏的魅力对我来说是最大的。”
如此“率性而为”的朱丹是不是因为“有钱”才“任性”呢？其实不然，因为朱丹坦言：“如果真的有钱，我就到处周游世界去了。”

(共1页)

进入Headline版参与讨论

相关主题
● 朱丹否认与胡歌相恋：已经劝他赶紧找女朋友(图)	● 朱丹谈前夫3次失控流泪只字不提宋柯(图)
● 揭朱丹走红内幕:与多名男士传绯闻曾闪婚(组图)	● 朱丹讲述成名背后的故事曾想嫁宋柯(图)
● 娱乐工作两不误:周恩来总理跳舞为何频繁更换舞伴?(图)	● 网曝朱丹雷人旧照当众挖鼻孔吃相雷人(组图)
● 孟非乐嘉被传要"换台" 经纪人:没听说不可能(组图)	● 女主播们绯闻多新人搭名流大牌争上位(组图)
● 朱丹赴欧挑战赛车极限赛车主持两不误	● 朱丹自曝辞去王牌主持工作网友传其隐婚怀孕(图)
● 马伊琍：我对婚姻的态度很积极	● 朱丹自曝申请退出《记歌词》称给新人更多机会(图)
● 传宋柯朱丹已在美国买婚房私密照被曝光(图)	● 大学生电视节闭幕赵本山曝龙年春晚演年轻人(图)
● 靠消费男人上位的最红女主播那是相当的有手段(组图)	● 传朱丹与胡歌秘恋现已分手女方避而不答(组图)

相关话题的讨论汇总
话题: 朱丹话题: 健康话题: 马甲话题: 健身话题: 努力

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天