浅谈：如何使内心更强大？ - Heart版

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a*******8
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有个朋友给我写信，题目是“如何才能使内心更为强大？”
信中写道：
“我最近发现，确切的说是朋友发现的，替我总结出来的：我很容易情绪化非常容易受
到外界因素的影响，很在意别人对我的态度和评价。我虽也明白其中道理，但不顺的情
绪就是会渗透到我的日常生活中，我看电视、我上网、我吃饭 ...都会受其影响。其实
有些事是没必要那么在意的，没什么大不了的，日子不也照样过吗？朋友让我把事情放
平淡世界上还有很多美好的事情呢为什么会纠结于其中一件呢？如果是你，你会怎么
做？希望你能帮助我，我觉得我的心智不够成熟，否则我不会这么没有定力！！”
我的回复如下：
其实你说的这个问题是极其普遍的，只要是人，几乎都逃不掉“在意别人对我的态度和
评价”。因为，人是社会性的动物。人的自我评价是从与他人的比较中产生的！人就是
在比较中来知晓自己到底是谁，处于什么地位，应该高兴还是悲伤的。这点虽然很简单
，但是很重要，因为如果你明白人的本性如此，你也许就不会对自己的情绪化过于自责
了吧。
有句劝人向善的话说：“不要把自己的快乐建立在别人的痛苦上”，而事实上，人的快
乐就是建立在别人的痛苦上的。这里的痛苦，一般不是指你

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