r*********s
发帖数: 1027 | 1 我现在请私人教练学花样滑冰，大约Basic level 2-3的水平。尽管有教练，还是想找
一些教学的视频书籍或网站看看，特别是中文的。根据以往的经验，感觉国内的教学更
强调技术动作的标准。我也喜欢搞清楚技术细节，而不是单纯的模仿老师。请大家推荐
一些。
还有应该怎样保护？我一开始用的是inline skate那种厚实的护膝护肘，可是硬邦邦的
很影响动作。有什么针对花样溜冰的保护措施？特别要保护尾骨和髋关节的。
谢谢！ |
W****S
发帖数: 6555 | 2 这里有人开了ftp，你考考古，或jhq上面很多有关
你可以买冰球装备
【在 r*********s 的大作中提到】
: 我现在请私人教练学花样滑冰，大约Basic level 2-3的水平。尽管有教练，还是想找
: 一些教学的视频书籍或网站看看，特别是中文的。根据以往的经验，感觉国内的教学更
: 强调技术动作的标准。我也喜欢搞清楚技术细节，而不是单纯的模仿老师。请大家推荐
: 一些。
: 还有应该怎样保护？我一开始用的是inline skate那种厚实的护膝护肘，可是硬邦邦的
: 很影响动作。有什么针对花样溜冰的保护措施？特别要保护尾骨和髋关节的。
: 谢谢！
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r*********s
发帖数: 1027 | 3 jhq我看过了，没有ftp
inline skate的装备都不方便，冰球的那种穿上就更不能动了
【在 W****S 的大作中提到】
: 这里有人开了ftp，你考考古，或jhq上面很多有关
: 你可以买冰球装备
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W****S
发帖数: 6555 | 4 冰球有大裤衩
其实偶看过一部教学篇，里面第一讲就是要学会摔
【在 r*********s 的大作中提到】
: jhq我看过了，没有ftp
: inline skate的装备都不方便，冰球的那种穿上就更不能动了
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b****r
发帖数: 1395 | 5
以前有人有个网站可以上载和下载，我上载了冰球的东西，上面有中央台
的花样滑教学片。不过看之前要有心理准备，那个教学片巨boring无比。
其实国外的教学片拍得不错，讲得也挺细的，比如我有一些冰球的视频讲
得就非常好。只是花样滑的少一些，我以前都是从图书馆借来然后自己盗
版的。你也可以去你们学校的图书馆，要是住在大城市去当地的公共图书
馆看看，应该能找到一些。一般说来书要比视频多，所以即使借不到光盘
也能借到一些书。
是这样，inline的护具硬邦邦的是它保护的那一面，关节弯曲的那一面不
应该那么硬。其实inline的护具的一个好处就是箍紧膝盖，对于我来说，
我个人不觉得这个东西影响我的动作（当然你们花样滑的动作更多更复杂，
这个咱就不好乱说了），相反这个紧箍的感觉反而增强了我膝盖两侧韧带
的力量，就像给膝盖戴了个“护腕”一样。其实装备都不应该让你有行动
不便的感觉，我们打球有时都是戴full equipment的，打起来已经不觉得
护具给运动带来多大限制了。我估计你觉得硬帮帮的原因是力量还不够，
所以现在是护具owns你，而不是你own护具。
不过我看学校里滑花样的mm们都是不戴护具
【在 r*********s 的大作中提到】
: 我现在请私人教练学花样滑冰，大约Basic level 2-3的水平。尽管有教练，还是想找
: 一些教学的视频书籍或网站看看，特别是中文的。根据以往的经验，感觉国内的教学更
: 强调技术动作的标准。我也喜欢搞清楚技术细节，而不是单纯的模仿老师。请大家推荐
: 一些。
: 还有应该怎样保护？我一开始用的是inline skate那种厚实的护膝护肘，可是硬邦邦的
: 很影响动作。有什么针对花样溜冰的保护措施？特别要保护尾骨和髋关节的。
: 谢谢！
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b****r
发帖数: 1395 | 6 冰球装备应该是太夸张了。
【在 r*********s 的大作中提到】
: jhq我看过了，没有ftp
: inline skate的装备都不方便，冰球的那种穿上就更不能动了
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y**a
发帖数: 2546 | 7 这个版人不多,
所以后来大家都没有上传下载以后,
我ftp也没有开了.
ftp弄好以后给你投条.
我现在请私人教练学花样滑冰，大约Basic level 2-3的水平。尽管有教练，还是想找
一些教学的视频书籍或网站看看，特别是中文的。根据以往的经验，感觉国内的教学更
强调技术动作的标准。我也喜欢搞清楚技术细节，而不是单纯的模仿老师。请大家推荐
一些。
还有应该怎样保护？我一开始用的是inline skate那种厚实的护膝护肘，可是硬邦邦的
很影响动作。有什么针对花样溜冰的保护措施？特别要保护尾骨和髋关节的。
谢谢！
【在 r*********s 的大作中提到】
: 我现在请私人教练学花样滑冰，大约Basic level 2-3的水平。尽管有教练，还是想找
: 一些教学的视频书籍或网站看看，特别是中文的。根据以往的经验，感觉国内的教学更
: 强调技术动作的标准。我也喜欢搞清楚技术细节，而不是单纯的模仿老师。请大家推荐
: 一些。
: 还有应该怎样保护？我一开始用的是inline skate那种厚实的护膝护肘，可是硬邦邦的
: 很影响动作。有什么针对花样溜冰的保护措施？特别要保护尾骨和髋关节的。
: 谢谢！
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y**a
发帖数: 2546 | 8 你私人教练多少钱一小时?
我们这里有个 summer camp
奥运,全美冠军和他们的教练来教的.
他们的传单上写的 一对一的话,50--100刀/小时.
100刀的是06年奥运冠军
我现在请私人教练学花样滑冰，大约Basic level 2-3的水平。尽管有教练，还是想找
一些教学的视频书籍或网站看看，特别是中文的。根据以往的经验，感觉国内的教学更
强调技术动作的标准。我也喜欢搞清楚技术细节，而不是单纯的模仿老师。请大家推荐
一些。
还有应该怎样保护？我一开始用的是inline skate那种厚实的护膝护肘，可是硬邦邦的
很影响动作。有什么针对花样溜冰的保护措施？特别要保护尾骨和髋关节的。
谢谢！
【在 r*********s 的大作中提到】
: 我现在请私人教练学花样滑冰，大约Basic level 2-3的水平。尽管有教练，还是想找
: 一些教学的视频书籍或网站看看，特别是中文的。根据以往的经验，感觉国内的教学更
: 强调技术动作的标准。我也喜欢搞清楚技术细节，而不是单纯的模仿老师。请大家推荐
: 一些。
: 还有应该怎样保护？我一开始用的是inline skate那种厚实的护膝护肘，可是硬邦邦的
: 很影响动作。有什么针对花样溜冰的保护措施？特别要保护尾骨和髋关节的。
: 谢谢！
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W****S
发帖数: 6555 | 9 赞.
【在 y**a 的大作中提到】
: 这个版人不多,
: 所以后来大家都没有上传下载以后,
: 我ftp也没有开了.
: ftp弄好以后给你投条.
:
: 我现在请私人教练学花样滑冰，大约Basic level 2-3的水平。尽管有教练，还是想找
: 一些教学的视频书籍或网站看看，特别是中文的。根据以往的经验，感觉国内的教学更
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: 一些。
: 还有应该怎样保护？我一开始用的是inline skate那种厚实的护膝护肘，可是硬邦邦的
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W****S
发帖数: 6555 | 10 其实要找就找他们的教练
【在 y**a 的大作中提到】
: 你私人教练多少钱一小时?
: 我们这里有个 summer camp
: 奥运,全美冠军和他们的教练来教的.
: 他们的传单上写的 一对一的话,50--100刀/小时.
: 100刀的是06年奥运冠军
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: 我现在请私人教练学花样滑冰，大约Basic level 2-3的水平。尽管有教练，还是想找
: 一些教学的视频书籍或网站看看，特别是中文的。根据以往的经验，感觉国内的教学更
: 强调技术动作的标准。我也喜欢搞清楚技术细节，而不是单纯的模仿老师。请大家推荐
: 一些。
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y**a
发帖数: 2546 | 11 ftp又开了.
搬家了,ip也改了,
具体地址见原来那篇文章.
版面收索标题 ftp
【在 y**a 的大作中提到】
: 这个版人不多,
: 所以后来大家都没有上传下载以后,
: 我ftp也没有开了.
: ftp弄好以后给你投条.
:
: 我现在请私人教练学花样滑冰，大约Basic level 2-3的水平。尽管有教练，还是想找
: 一些教学的视频书籍或网站看看，特别是中文的。根据以往的经验，感觉国内的教学更
: 强调技术动作的标准。我也喜欢搞清楚技术细节，而不是单纯的模仿老师。请大家推荐
: 一些。
: 还有应该怎样保护？我一开始用的是inline skate那种厚实的护膝护肘，可是硬邦邦的
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j*******e
发帖数: 238 | 12 刚开始学的那些花样滑冰动作不受护膝护肘的影响。
?: 一些。
【在 r*********s 的大作中提到】
: 我现在请私人教练学花样滑冰，大约Basic level 2-3的水平。尽管有教练，还是想找
: 一些教学的视频书籍或网站看看，特别是中文的。根据以往的经验，感觉国内的教学更
: 强调技术动作的标准。我也喜欢搞清楚技术细节，而不是单纯的模仿老师。请大家推荐
: 一些。
: 还有应该怎样保护？我一开始用的是inline skate那种厚实的护膝护肘，可是硬邦邦的
: 很影响动作。有什么针对花样溜冰的保护措施？特别要保护尾骨和髋关节的。
: 谢谢！
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r*********s
发帖数: 1027 | 13 央视栾波的那个我看过几集，看了很郁闷。她只是把动作展示出来，而不告诉你怎么调
节身体，怎么去练习。
【在 b****r 的大作中提到】
: 冰球装备应该是太夸张了。
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r*********s
发帖数: 1027 | 14 多谢！
【在 y**a 的大作中提到】
: 这个版人不多,
: 所以后来大家都没有上传下载以后,
: 我ftp也没有开了.
: ftp弄好以后给你投条.
:
: 我现在请私人教练学花样滑冰，大约Basic level 2-3的水平。尽管有教练，还是想找
: 一些教学的视频书籍或网站看看，特别是中文的。根据以往的经验，感觉国内的教学更
: 强调技术动作的标准。我也喜欢搞清楚技术细节，而不是单纯的模仿老师。请大家推荐
: 一些。
: 还有应该怎样保护？我一开始用的是inline skate那种厚实的护膝护肘，可是硬邦邦的
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r*********s
发帖数: 1027 | 15 这里最便宜的15元/20分钟，教学经验比较少。
我现在的教练20元/20分钟。
【在 y**a 的大作中提到】
: 你私人教练多少钱一小时?
: 我们这里有个 summer camp
: 奥运,全美冠军和他们的教练来教的.
: 他们的传单上写的 一对一的话,50--100刀/小时.
: 100刀的是06年奥运冠军
:
: 我现在请私人教练学花样滑冰，大约Basic level 2-3的水平。尽管有教练，还是想找
: 一些教学的视频书籍或网站看看，特别是中文的。根据以往的经验，感觉国内的教学更
: 强调技术动作的标准。我也喜欢搞清楚技术细节，而不是单纯的模仿老师。请大家推荐
: 一些。
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y**a
发帖数: 2546 | 16 一对一教么?还是教练办了一个班?
在室内的冰场么?
basic level 2-3是大概是学什么?
呵呵,just curious
这里最便宜的15元/20分钟，教学经验比较少。
我现在的教练20元/20分钟。
【在 r*********s 的大作中提到】
: 这里最便宜的15元/20分钟，教学经验比较少。
: 我现在的教练20元/20分钟。
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y**a
发帖数: 2546 | 17 大侠,
现在ftp重新开了,你还有资源可以上传不?
以前有人有个网站可以上载和下载，我上载了冰球的东西，上面有中央台
的花样滑教学片。不过看之前要有心理准备，那个教学片巨boring无比。
其实国外的教学片拍得不错，讲得也挺细的，比如我有一些冰球的视频讲
得就非常好。只是花样滑的少一些，我以前都是从图书馆借来然后自己盗
版的。你也可以去你们学校的图书馆，要是住在大城市去当地的公共图书
馆看看，应该能找到一些。一般说来书要比视频多，所以即使借不到光盘
也能借到一些书。
是这样，inline的护具硬邦邦的是它保护的那一面，关节弯曲的那一面不
应该那么硬。其实inline的护具的一个好处就是箍紧膝盖，对于我来说，
我个人不觉得这个东西影响我的动作（当然你们花样滑的动作更多更复杂，
这个咱就不好乱说了），相反这个紧箍的感觉反而增强了我膝盖两侧韧带
的力量，就像给膝盖戴了个“护腕”一样。其实装备都不应该让你有行动
不便的感觉，我们打球有时都是戴full equipment的，打起来已经不觉得
护具给运动带来多大限制了。我估计你觉得硬帮帮的原因是力量还不够，
所以现在是护具owns你，而不是你o
【在 b****r 的大作中提到】
: 冰球装备应该是太夸张了。
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b****r
发帖数: 1395 | 18 上次我好像只传了一个上，还有一个下。还有就是dvd了。
【在 y**a 的大作中提到】
: 大侠,
: 现在ftp重新开了,你还有资源可以上传不?
:
: 以前有人有个网站可以上载和下载，我上载了冰球的东西，上面有中央台
: 的花样滑教学片。不过看之前要有心理准备，那个教学片巨boring无比。
: 其实国外的教学片拍得不错，讲得也挺细的，比如我有一些冰球的视频讲
: 得就非常好。只是花样滑的少一些，我以前都是从图书馆借来然后自己盗
: 版的。你也可以去你们学校的图书馆，要是住在大城市去当地的公共图书
: 馆看看，应该能找到一些。一般说来书要比视频多，所以即使借不到光盘
: 也能借到一些书。
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r*********s
发帖数: 1027 | 19 一对一的教练，15-20元/20分钟是最便宜的一档。
室内冰场。
如果是group class的集体班，我们这里120元8次，其中包括8次public session，真正
的教学相当于8元/30分钟。而且人也不多，就5-6人。
教练给了我一本basic skills program的册子，列了每一级的动作内容。在官网上有：
http://www.usfigureskating.org/Programs.asp?id=120
上集体课的话，每一级8次（2个月）。基础的动作，成人容易理解学得快，所以成人每
一级差不多是儿童的两级，也就是说小孩子学4个月，大人学2个月就差不多了。每一级最后一
次上课是考试，通过了老师会发张证书，像模像样的。到了成人基础4级之后，一般都
是跟私人教练，不太有集体课了。
【在 y**a 的大作中提到】
: 一对一教么?还是教练办了一个班?
: 在室内的冰场么?
: basic level 2-3是大概是学什么?
: 呵呵,just curious
:
: 这里最便宜的15元/20分钟，教学经验比较少。
: 我现在的教练20元/20分钟。
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y**a
发帖数: 2546 | 20 那把下 也传 上来吧:)
上次我好像只传了一个上，还有一个下。还有就是dvd了。
【在 b****r 的大作中提到】
: 上次我好像只传了一个上，还有一个下。还有就是dvd了。
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b****r
发帖数: 1395 | 21 好，有时间我传。把地址和login再贴一遍吧。
【在 y**a 的大作中提到】
: 那把下 也传 上来吧:)
:
: 上次我好像只传了一个上，还有一个下。还有就是dvd了。
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y**a
发帖数: 2546 | 22 地址： 71.235.59.2 端口 21
上传：upload：upload
下载：hockey：hockey
如果是开着的话,一般是24小时开着
但是由于网络原因和机器重启,
不一定每天都是开的,
由于用的不多,我检查的也不勤
如果你发现是连不上,不用换其他时间再试,
可以直接投条给我提醒我开一下.
ps:感谢上传资料的同学(现在只有baylor和我的:) )
好，有时间我传。把地址和login再贴一遍吧。
【在 b****r 的大作中提到】
: 好，有时间我传。把地址和login再贴一遍吧。
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b****r
发帖数: 1395 | 23 怎么连不上呀？
【在 y**a 的大作中提到】
: 地址： 71.235.59.2 端口 21
: 上传：upload：upload
: 下载：hockey：hockey
: 如果是开着的话,一般是24小时开着
: 但是由于网络原因和机器重启,
: 不一定每天都是开的,
: 由于用的不多,我检查的也不勤
: 如果你发现是连不上,不用换其他时间再试,
: 可以直接投条给我提醒我开一下.
: ps:感谢上传资料的同学(现在只有baylor和我的:) )
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y**a
发帖数: 2546 | 24 sorry
Because comcast doesn't work since saterday night
Comcast sucks! :(
怎么连不上呀？
【在 b****r 的大作中提到】
: 怎么连不上呀？
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y**a
发帖数: 2546 | 25 回来了,发现网络又好了.
【在 y**a 的大作中提到】
: sorry
: Because comcast doesn't work since saterday night
: Comcast sucks! :(
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: 怎么连不上呀？
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b****r
发帖数: 1395 | 26 500M+的文件，传了一半，明天传另一半。
【在 y**a 的大作中提到】
: 回来了,发现网络又好了.
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b****r
发帖数: 1395 | 27 传好了，可以下载了。
【在 b****r 的大作中提到】
: 500M+的文件，传了一半，明天传另一半。
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W****S
发帖数: 6555 | 28 赞美
【在 b****r 的大作中提到】
: 传好了，可以下载了。
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s*******y
发帖数: 46535 | 29 了无新意
【在 W****S 的大作中提到】
: 赞美
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W****S
发帖数: 6555 | 30 你来个新的
【在 s*******y 的大作中提到】
: 了无新意
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s*******y
发帖数: 46535 | 31 b4
【在 W****S 的大作中提到】
: 你来个新的
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W****S
发帖数: 6555 | 32 还是旧的
【在 s*******y 的大作中提到】
: b4
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s*******y
发帖数: 46535 | 33 nod
【在 W****S 的大作中提到】
: 还是旧的
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W****S
发帖数: 6555 | 34 这个也不新
【在 s*******y 的大作中提到】
: nod
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s*******y
发帖数: 46535 | 35 tu!
【在 W****S 的大作中提到】
: 这个也不新
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