P******E
发帖数: 1215 | 1 你说我都在健身房跑了 一个月了，饭量也有所控制了，怎么才掉了5磅啊。我同事一个
星期就掉了10磅。 靠，到底是哪出问题了？但是我腰围的确小了很多，裤子都有富裕
了。可为什么重量没怎么变化呢。
我郁闷，我撞墙，我跳楼 |
ie
发帖数: 1350 | 2 BSO 5磅都减在腰上。
唉，爹爹我都看出来了，你还郁闷个没四。
【在 P******E 的大作中提到】
: 你说我都在健身房跑了 一个月了，饭量也有所控制了，怎么才掉了5磅啊。我同事一个
: 星期就掉了10磅。 靠，到底是哪出问题了？但是我腰围的确小了很多，裤子都有富裕
: 了。可为什么重量没怎么变化呢。
: 我郁闷，我撞墙，我跳楼
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w***n
发帖数: 4358 | 3 关键看最后成果，掉的快不一定最后掉得多
【在 P******E 的大作中提到】
: 你说我都在健身房跑了 一个月了，饭量也有所控制了，怎么才掉了5磅啊。我同事一个
: 星期就掉了10磅。 靠，到底是哪出问题了？但是我腰围的确小了很多，裤子都有富裕
: 了。可为什么重量没怎么变化呢。
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V***a
发帖数: 11942 | 4 不错了，我连5磅都没成功的减过，上次回国三伏天，待了一个月，还要常出门，觉得
出了不少汗，流了不少油，回美国一称，减了1磅半，没几天就又涨回去了，郁闷啊。 |
b**********n
发帖数: 1381 | 5 ５lbs 蛮多啊， 你到店里看看， 那是一个半鸭子那大一拓肉类。。。。
【在 P******E 的大作中提到】
: 你说我都在健身房跑了 一个月了，饭量也有所控制了，怎么才掉了5磅啊。我同事一个
: 星期就掉了10磅。 靠，到底是哪出问题了？但是我腰围的确小了很多，裤子都有富裕
: 了。可为什么重量没怎么变化呢。
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m*****y
发帖数: 849 | 6 其实也不多 厕所打个转回来都能减两磅
【在 b**********n 的大作中提到】
: ５lbs 蛮多啊， 你到店里看看， 那是一个半鸭子那大一拓肉类。。。。
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M********g
发帖数: 793 | 7 我来跟你分析哈。首先估计距离不够，如果跑一个月了，可以考虑加量到每天3-5mile
或不间断30分钟以上，准备活动的慢跑不算，而且热身要到出汗。其次就是强度可能不
够，这个因人而异，原则是跑完后感觉生不如死，那个强度就到了。
【在 P******E 的大作中提到】
: 你说我都在健身房跑了 一个月了，饭量也有所控制了，怎么才掉了5磅啊。我同事一个
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: 了。可为什么重量没怎么变化呢。
: 我郁闷，我撞墙，我跳楼
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d****s
发帖数: 159 | 8 slow and steady!
【在 P******E 的大作中提到】
: 你说我都在健身房跑了 一个月了，饭量也有所控制了，怎么才掉了5磅啊。我同事一个
: 星期就掉了10磅。 靠，到底是哪出问题了？但是我腰围的确小了很多，裤子都有富裕
: 了。可为什么重量没怎么变化呢。
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p*******8
发帖数: 405 | 9 一个月减5磅是最推荐的健康的减肥速率啊。能持续发展才是王道。
而且光看体重意义不大，看看fat%是不是降低了。肌肉比肥肉要重。
【在 P******E 的大作中提到】
: 你说我都在健身房跑了 一个月了，饭量也有所控制了，怎么才掉了5磅啊。我同事一个
: 星期就掉了10磅。 靠，到底是哪出问题了？但是我腰围的确小了很多，裤子都有富裕
: 了。可为什么重量没怎么变化呢。
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p*q
发帖数: 312 | 10 如果5磅不是减在胸部或者pp上，还是值得庆祝一哈的
【在 P******E 的大作中提到】
: 你说我都在健身房跑了 一个月了，饭量也有所控制了，怎么才掉了5磅啊。我同事一个
: 星期就掉了10磅。 靠，到底是哪出问题了？但是我腰围的确小了很多，裤子都有富裕
: 了。可为什么重量没怎么变化呢。
: 我郁闷，我撞墙，我跳楼
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n******r
发帖数: 4455 | 11 跑步会增加肌肉量，所以你实际减的脂肪肯定比5磅多
1个月5磅这个速度很健康，注意坚持
【在 P******E 的大作中提到】
: 你说我都在健身房跑了 一个月了，饭量也有所控制了，怎么才掉了5磅啊。我同事一个
: 星期就掉了10磅。 靠，到底是哪出问题了？但是我腰围的确小了很多，裤子都有富裕
: 了。可为什么重量没怎么变化呢。
: 我郁闷，我撞墙，我跳楼
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V***a
发帖数: 11942 | 12 唉，我是一个月5磅的长，看来粉蓝掉的肉都长到我这里来了
【在 n******r 的大作中提到】
: 跑步会增加肌肉量，所以你实际减的脂肪肯定比5磅多
: 1个月5磅这个速度很健康，注意坚持
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b**********n
发帖数: 1381 | 13 不长你才着急类。。。
【在 V***a 的大作中提到】
: 唉，我是一个月5磅的长，看来粉蓝掉的肉都长到我这里来了
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p*q
发帖数: 312 | 14 蛮正常，我lp一个月6磅，医生说没问题
【在 V***a 的大作中提到】
: 唉，我是一个月5磅的长，看来粉蓝掉的肉都长到我这里来了
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d**u
发帖数: 642 | 15 5磅还不够啊？而且腰围减得这么多，赤果果的BSO
【在 P******E 的大作中提到】
: 你说我都在健身房跑了 一个月了，饭量也有所控制了，怎么才掉了5磅啊。我同事一个
: 星期就掉了10磅。 靠，到底是哪出问题了？但是我腰围的确小了很多，裤子都有富裕
: 了。可为什么重量没怎么变化呢。
: 我郁闷，我撞墙，我跳楼
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s******8
发帖数: 828 | 16 一个月5磅，全在腰上，这成果换做是我就乐坏了
要知道，腰上的肉是最难减的
【在 P******E 的大作中提到】
: 你说我都在健身房跑了 一个月了，饭量也有所控制了，怎么才掉了5磅啊。我同事一个
: 星期就掉了10磅。 靠，到底是哪出问题了？但是我腰围的确小了很多，裤子都有富裕
: 了。可为什么重量没怎么变化呢。
: 我郁闷，我撞墙，我跳楼
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p*****l
发帖数: 721 | 17 每个月不要掉得太多。掉得快，反弹的也快。
老牛花了很长时间，从曾经的190多斤减了下来，本来保持得很好了（170多斤）。但架
不住丈母娘的劝菜劝饭，又长了7斤，就这半年。好像fat细胞不会死，只会缩小，等到
机会就反弹。唉，可怜的天下减肥人。 |
P******E
发帖数: 1215 | 18 看了各位的回帖，我只有吐血了
这个周末好好犒劳了下自己，奶奶的，掉下去的5磅又全回来了
让我跳楼去吧～～ |
V***a
发帖数: 11942 | 19 这个。。。。哪国要你嘴馋忍不住咧
【在 P******E 的大作中提到】
: 看了各位的回帖，我只有吐血了
: 这个周末好好犒劳了下自己，奶奶的，掉下去的5磅又全回来了
: 让我跳楼去吧～～
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P******E
发帖数: 1215 | 20 我错了，领导，我再也不这样了。
【在 V***a 的大作中提到】
: 这个。。。。哪国要你嘴馋忍不住咧
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