w*******o
发帖数: 61 | 1 将近5周，每周5天，每天晚上跑5850米，然后走1300米。
就是单纯的喜欢出汗的感觉。
第一天跑步，2000米开外才有点出汗，而且到现在为止，脸上出汗的情况也极
少极少。 真羡慕那些动不动就出汗的
脸吖。但是跑完之后的感觉很棒，因为跑的不快，所以也没有下次跑步想起来就后怕的
感觉。还记得高中上体育课的时
候，每当长跑跑到中途快到体力极限的时候，内心就无比挣扎地说“ 你是情愿做数学
题还是跑步？数学题还是跑步？” 然
后转移注意力跑完，之后坐在教室里做数学题，即使要痛苦的死掉无数个脑细胞，也比
长跑轻松。
很久没有长跑了。回忆里最初的跑步始于幼儿园，早上冷的牙齿打架，和妈妈
一起跟在爸爸屁股后面，从江汉关一
直跑到滨江公园，然后目送爸爸继续往前跑；回家之后，一人一碗糖水鸡蛋。
小学一年级，爸爸的好友，一个教练，在我家里聊天的时候觉得我条件不错，
问爸爸想不想让我练长跑。爸爸觉得
可以锻炼一下身体，就同意了。以后天天提前一个小时去学校，跑步，蛙跳，各种锻炼
。其实教练是个很严格的人，他
训出来的跑步选手大都在那个区数一数二，但爸爸只想让我锻炼，所以他一直对我很和
蔼，我也是半训半玩这样，一直
持续到四年级，因他转校而终结。运动会的长跑也算是“多才多艺”的一种体现吧。
然后是初中，参加学校的马拉松，运动会的长跑，汗，都没啥特别好的名次。
不过也认识了个至交好友，如果说我
的各种跑步在女生里面属于“优秀”，那么她的就该在男生里面属于“平均”……这没
法儿比的。后来中考的铅球和立定跳
远还多亏了她呢。之前这两项我的初量在女生里面都位列“差”，后来才知道，原来也
是要靠练的。印象很深刻的是初三
最后一段时间，晚上学习之余，到院子后面的未来高中里偷偷跑步，带上妈妈和傻兮兮
的狗。我每跑一圈，那狗就追小
半圈，因为太小而跟不上，然后就跑回原地等我继续跑第二圈……回忆里，那个夜里黑
黢黢的篮球场总是有一种恬静的
幸福感。
高中的数理化让人头疼，于是跑步的时候就会在脑子里不停权衡数学题和体力
极限的利害关系。其实有啥意义呢，
长跑也是要完成的，数学题更是要做完的。院子后面不再直通高中校园，于是在院子里
跑跑。也是晚上，在狭长的院子
大路上来回跑。有时能和刚下课的老师打个招呼。跑步变成了减压方式。
大学。没锻炼。因为出汗洗澡很麻烦。仅有的几次体育课达标，让我知道原来
我的各种跑步感觉还在。
现在呢？你为什么要跑步？
有人以为我要减肥，其实我和某人吃的一样多，还附带各种零食，现在也就比
初三重了5斤，你们懂的。其实开始
我也以为出汗能治痘痘，但是现在看，至少疗效很不确切。于是没的打发了，我爱上了
出汗的感觉。我属于那种在夏天
一天都不流汗的类型。中跑下来顶多脸红一会儿。但是这种每次都能跑到头皮湿透的感
觉，真是很久都没有的畅快了。
p.s.心情也会变好。而且长期坚持，对自己身材不满意的同学也能有惊喜发现
的。我保证。我就免谈了，估计现在
的体重比一个月前要重了，因为跑步能调节消化机能，而我一直长不胖其实是和虚弱的
胃有关的。
标签 跑步 长跑 做数学题 爸爸 小学一年级 | 编辑标签 |
S*L
发帖数: 1746 | 2 赞。
【在 w*******o 的大作中提到】
: 将近5周，每周5天，每天晚上跑5850米，然后走1300米。
: 就是单纯的喜欢出汗的感觉。
: 第一天跑步，2000米开外才有点出汗，而且到现在为止，脸上出汗的情况也极
: 少极少。 真羡慕那些动不动就出汗的
: 脸吖。但是跑完之后的感觉很棒，因为跑的不快，所以也没有下次跑步想起来就后怕的
: 感觉。还记得高中上体育课的时
: 候，每当长跑跑到中途快到体力极限的时候，内心就无比挣扎地说“ 你是情愿做数学
: 题还是跑步？数学题还是跑步？” 然
: 后转移注意力跑完，之后坐在教室里做数学题，即使要痛苦的死掉无数个脑细胞，也比
: 长跑轻松。
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y****9
发帖数: 767 | 3 注意保护膝盖，少在硬路上跑，我几年前开始喜欢慢跑，最多的时候一周跑三次，两次
6英里一次10英里，单次最高跑过16英里，去年膝盖开始出现问题，冰冷酸痛，属于运
动损伤，目前需要吃药维护。
鞋很重要，像你这样最少一个月需要换一双鞋，一双跑鞋看似新的，实际上用上大概
300百公里的样子，已经失去它的保护功能了。 |
V***a
发帖数: 11942 | |
s******8
发帖数: 828 | 5 太强了！我跑步机跑上10分钟，就累得上气不接下气了。
【在 w*******o 的大作中提到】
: 将近5周，每周5天，每天晚上跑5850米，然后走1300米。
: 就是单纯的喜欢出汗的感觉。
: 第一天跑步，2000米开外才有点出汗，而且到现在为止，脸上出汗的情况也极
: 少极少。 真羡慕那些动不动就出汗的
: 脸吖。但是跑完之后的感觉很棒，因为跑的不快，所以也没有下次跑步想起来就后怕的
: 感觉。还记得高中上体育课的时
: 候，每当长跑跑到中途快到体力极限的时候，内心就无比挣扎地说“ 你是情愿做数学
: 题还是跑步？数学题还是跑步？” 然
: 后转移注意力跑完，之后坐在教室里做数学题，即使要痛苦的死掉无数个脑细胞，也比
: 长跑轻松。
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