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j***a
发帖数: 1 | 1 “What?! 119 pounds!” 我简直不能相信自己的眼睛，不能相信脚下磅秤上显示出来
的数字。我曾经一直引以为傲的稳定体重在将近9个月的疫情期间节节攀升，现在已经
接近突破增长10磅的极限，在全世界人民都在为病毒，经济，美国大选操心的时候，我
发现我正在趁乱失去我的立身之本：自律！
没错，我越来越懒了，懒到没有了自律性。一直以来我都是毫无条件的佩服那些有自律
性的“牛人”，那些能够自己跟自己较劲，能够自己管理自己的情绪，时间和生活的普
通人。这样的人在我们的身边随处可见，不一定富有，不一定知名，但却一定是自带着
闪光的气质。我自己当然也在一直坚持不懈的努力，努力做到自律。
“自律”这个词，本出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过
自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受
外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。也就
是遵循法纪，自我约束。但现在人们更加拓宽了它的含义，不仅仅限于遵守道德原则或
者法律，主要是指在生活里的方方面面做到自我约束。
其实对一个普通人，比如我，来讲，自律并不是指在什么高深的事情上自我要求，而是
在一些小的不能再小的生活细节上自我控制。比如坚持每天早睡早起，坚持每天锻炼身
体，坚持每天做一些有意义的事情，而不是抱着手机无聊的刷屏。回顾我的前半生，好
像还真没有自己过于放纵过自己，上学的时候就不用说了，有老师和家长看着呢。毕业
工作以后曾经有一小段时间玩儿疯了，有点儿找不到北。但很快因为结婚又有了孩子，
马上就回归了自律的生活。但自从今年疫情回家以后，我发现我在不知不觉中放弃了一
切对自己的要求。
首先是早睡早起。这看似简单的日常，其实坚持起来并不容易。早睡对现代人来说就是
一个极大的挑战，因为手边的诱惑太多了。电脑，iPad，手机。。。随便打开哪个都是
不断在变化的新奇世界。白天工作学习，跟孩子较劲了一天，晚上终于可以享受一下独
自上网的时间，结果往往是随便一溜达就后半夜见了。早起更不容易，尤其是到了现在
深秋的季节。清晨闹铃一响，能够做到马上睁眼下床的人都是让我佩服的人。我以前确
实也非常佩服我自己，因为我常年如一日能做到晚上十点半睡，早上六点半起。但自从
今年疫情开始，我的时间表一直在往后推，晚上十二点半还没睡，早上快八点才仓促起
身。幸好俩孩子都在家上网课，所以还可以一边上课一边吃迟来的早餐。我都鄙视我自
己。
其次是锻炼这个事情。我不能自诩为健身达人，但长年以来我除了两次生孩子在孕期和
产后没有天天运动，其余的阶段都是坚持每周至少5天健身。可是因为疫情，健身房都
关闭以后，我也就理所当然的给自己放长假了。虽然golf和跳舞都还在坚持，但运动量
远远不如从前。最可怕的是我发现人的懒筋一旦形成，再想抽离可真是“难于上青天”
。腹部出现了脂肪堆积，大腿的肌肉也开始松懈，浑身都好像有一种无形的力量让你只
想坐着或者躺着，而不是站起来蹦蹦跳跳。前两天我无奈的发现之前我可以连续跳一个
小时的Zumba，现在跳15分钟就累的气喘吁吁抬不起腿来了。难怪那么多人减肥未果，
原来这赘肉一旦长上了，再想甩掉可就不是一个“你”说了算的了，还需要另一个“你
”时刻拿小鞭子抽打那个“打着不走，赶着倒退”的懒惰的“你”。
我确实是非常鄙视现在的这个我，我从来没意识到我还有这么没自律性的一面。体重的
增长是不自律的第一体现，之后可能还会出现精神的萎靡和生活质量的下降。所以，及
时的发现问题然后调整方向是当务之急，从今天晚上开始就重新做一个自律的女人。 |
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