z**********2
发帖数: 6143 | 1 （ZZ）
1.经常捏鼻子,鼻子会变高（是鼻梁和鼻根不是鼻尖）市面上有卖鼻梁夹的 效果也不错
2.每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭
三下，力度适中.持久后会变双眼皮,原本双眼皮的会加深.(效果很好,但要坚持,对眼睛
浮肿的MM不适用)
经常用双眼皮胶贴或胶水也有此效果.(注意双眼皮胶贴用多很容易皮肤松弛)
还有一种方法是用消毒的针在眼皮上轻轻划,要划破皮但是不流血的那种,长期做(我没
有试过,但有MM试过,应该效果可以,但是我觉得如何控制力道很难)
3.每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍（如果画不好下眼线 还是不要乱画）
4.眼袋。。多做眼保健操最后节就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那个（一定要坚持）
5.游泳,身材会匀称很好,但是要长期坚持(要注意防晒.坚持游会变得手长脚长,瘦腿也
最好去游泳)
6.拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码好看三倍（过程很痛苦，结
果很美好）
7.经常性收腹可以减小腹
每天躺在床上 双腿在床边下垂 缓慢抬腿 超过平躺的身体 然后缓慢放下 坚持下来 可
以瘦小腹
8.早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以前更白嫩啊（有个问是什么醋 当然是白醋啦）
9.揉颧骨可以改变脸型(不要轻易尝试)
10.比如放松的时候看蓝天白云 花草树木啊 看着鱼游泳眼睛就跟着它走 有些艺术家就
是用这种来练眼睛的神韵的(放风筝最练眼神啦)
11.早睡,(拉筋可以令你睡得更熟,也可以改变下愕男翁?拉筋后要注意按摩小腿)早睡对
减肥也是有帮助的。
12.喝柠蜜水，坚持每天擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦。
13.带隐形眼镜后，眼睛看起来越来越大(要注意卫生哦,最好不要带有色的,对眼睛不好
)超过14毫米的最好不要带
14.洗完脸后不要擦的太干，而是用手拍干
15.指甲经常捏,从两边捏.会变成漂亮的椭圆形（非常漂亮）
16.每天把白醋加到清水里洗脸，用矿泉水当爽肤水搽脸，然后再继续平常的护肤步骤
，会变白变嫩
17.洗澡的时候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，时间久了，耳朵很白亮，非
常干净
18.多冷的天 洗脸后都要用冷水再洗洗.会紧致很多。
19.不翘二郎腿（这个对塑造腿非常有效）
20.火重长痘痘的买清火枝麦片!三块八一盒的里面有两板的那种.很有效
(如果是因为油脂多而长痘的买clean clear的湿纸巾.很好用..)
21.用完电脑马上洗脸～保持喝茶(长时间上网时隔一个小时洗一次脸,用清水就可以)仙
人掌并不能防辐射
22.洗完脸不用毛巾擦脸..用柔软的每诳陧纸轻轻蘸干脸上的水分.这样可以减少对脸的
摩擦
23.晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部..可以加速淋巴循环.排毒并且减轻水肿...但是一定
要轻..力度大了会比较容易产生皱纹
24.睡前也要捏捏小腿和脚踝,
25.用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，手会又纤细又白嫩
26.拿豆渣洗脸可以去除油脂
27.用醋加在温水洗头发，很柔顺（用橄榄油涂头发,头发会变细变幼）
28.黑眼圈用脱脂牛奶敷 | z**********2
发帖数: 6143 | 2 大家还有什么美容保健经验，分享一下
有人想一起每周游泳，或者也有决心减肥美容的，互相督促节食健身……请站内信，谢谢
要求：有决心有毅力，不畏食物诱惑，并能在我懈怠的时候坚决果断不留情面的骂醒我
！ | u****a
发帖数: 1098 | 3 确实很有必要，狂羡慕那些好身材的。
把健身，减肥这类词从字典里那掉好了，算了，扔掉字典好了。
【在 z**********2 的大作中提到】
: （ZZ）
: 1.经常捏鼻子,鼻子会变高（是鼻梁和鼻根不是鼻尖）市面上有卖鼻梁夹的 效果也不错
: 2.每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭
: 三下，力度适中.持久后会变双眼皮,原本双眼皮的会加深.(效果很好,但要坚持,对眼睛
: 浮肿的MM不适用)
: 经常用双眼皮胶贴或胶水也有此效果.(注意双眼皮胶贴用多很容易皮肤松弛)
: 还有一种方法是用消毒的针在眼皮上轻轻划,要划破皮但是不流血的那种,长期做(我没
: 有试过,但有MM试过,应该效果可以,但是我觉得如何控制力道很难)
: 3.每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍（如果画不好下眼线 还是不要乱画）
: 4.眼袋。。多做眼保健操最后节就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那个（一定要坚持）
| c******d
发帖数: 2655 | | l**s
发帖数: 1589 | | e******o
发帖数: 178 | | e*******e
发帖数: 6165 | | l**s
发帖数: 1589 | 8 楼上哈， 健身搭档是说一起去健身吗、、
我一个星期去24hr至少3次，你呢？ | e*******e
发帖数: 6165 | 9 是拔完了有了空隙，再把前面的牙勒回去。 很辛苦的。。。
【在 c******d 的大作中提到】
: 听说拔牙不能改脸型，整牙可以变嘴形倒是真的。
| R******t
发帖数: 2648 | | | | H*******i
发帖数: 125 | 11 等着,这就去...
【在 R******t 的大作中提到】
: 征人搭伙吃饭
| e******o
发帖数: 178 | 12 我一年去一两次。
你在哪儿？
【在 l**s 的大作中提到】
: 楼上哈， 健身搭档是说一起去健身吗、、
: 我一个星期去24hr至少3次，你呢？
| e*******e
发帖数: 6165 | 13 最近天天去gym N次。。。。。
因为就近的卫生间正在整修，离得最近的就是gym了哈哈 | i****s
发帖数: 729 | 14 搭车求：一起滑雪，打球，跑步的mm，我可以陪酒
【在 e******o 的大作中提到】
: 求健身搭档！！
| c******d
发帖数: 2655 | 15 滑黑道的？
【在 i****s 的大作中提到】
: 搭车求：一起滑雪，打球，跑步的mm，我可以陪酒
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