转载给爱美的办公室姐妹们-办公室必备瘦身零食 - LES版

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LES版 - 转载给爱美的办公室姐妹们-办公室必备瘦身零食

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m**********8
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要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事，况且还要思考问题，所以要减
轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就可以
起到作用了。不过，对于爱美的女性来讲，这些零食还可以瘦身呢。
心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食
的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除
。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而
产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独；另一方面，当嘴部接触
食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄
食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到抑制，最终使身心得以放松。
要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事，况且还要思考问题，所以
要减轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就
可以起到作用了。
办公室美女对零食有着多年的研究，还总结出了一些自己的零食经。“含丰富的营
养素，糖分和脂肪相对较低，是日常理想的零食。比如低脂乳酪、含粗纤维的饼干或一
般

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