m******1
发帖数: 19713 | 1 告诉你了是标题党你还进来，哈哈~
今天1 mile突破了10分钟大关，9'55"！！（平均速度6.05mph）出离兴奋啊！！
休息了10分钟以后又匀速跑了0.25mile（6mph），跑完以后觉得还可以再跑，但是已经完成任务了，不需要再跑了。
上周日爬山的时候，5.6miles，1400 ft elevation gain，除了到山顶以后吃了点东西，逛了个展览馆以外，中间一次都没有休息。
以前爬山的时候，3.7miles，700 ft elevation gain，中间要休息5次都不止。 |
m****1
发帖数: 1591 | 2 赞越跑越快喔！明年一起去跑个半馬？
粉丝一定要捧场的。
经完成任务了，不需要再跑了。
西，逛了个展览馆以外，中间一次都没有休息。
【在 m******1 的大作中提到】
: 告诉你了是标题党你还进来，哈哈~
: 今天1 mile突破了10分钟大关，9'55"！！（平均速度6.05mph）出离兴奋啊！！
: 休息了10分钟以后又匀速跑了0.25mile（6mph），跑完以后觉得还可以再跑，但是已经完成任务了，不需要再跑了。
: 上周日爬山的时候，5.6miles，1400 ft elevation gain，除了到山顶以后吃了点东西，逛了个展览馆以外，中间一次都没有休息。
: 以前爬山的时候，3.7miles，700 ft elevation gain，中间要休息5次都不止。
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m******1
发帖数: 19713 | 3 半马系13miles？？？？？额~我现在已经跑到1.25mile了，只差11.75miles了，努努力
有希望啊啊！YEAH!!!
【在 m****1 的大作中提到】
: 赞越跑越快喔！明年一起去跑个半馬？
: 粉丝一定要捧场的。
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: 经完成任务了，不需要再跑了。
: 西，逛了个展览馆以外，中间一次都没有休息。
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z**********2
发帖数: 6143 | 4 就是呀～就差一点咯！
【在 m******1 的大作中提到】
: 半马系13miles？？？？？额~我现在已经跑到1.25mile了，只差11.75miles了，努努力
: 有希望啊啊！YEAH!!!
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w*********1
发帖数: 344 | 5 看着2姐这样的回复，然后再配上个吃货的图，忽然觉得好麦兜啊 |
z**********2
发帖数: 6143 | 6 今天和姐夫在shark valley骑车骑了16 miles。。。再加上其他运动～姐对任何坎都表
示无压力 |
w****t
发帖数: 4443 | 7 羞羞
【在 z**********2 的大作中提到】
: 今天和姐夫在shark valley骑车骑了16 miles。。。再加上其他运动～姐对任何坎都表
: 示无压力
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