m****1 发帖数: 1591 | 1 版主,给我来碗泪流满面吧!o(∩_∩)o 哈哈!!~\(≧▽≦)/~啦啦啦
我们总怀著希望/面对未知的绝望
直到我们能够微笑着失望
现在的快乐,只不过是一时
若能求得一辈子的快乐,要付出多大的代价 (+﹏+)~狂晕
好了,要去开会了!!!^_^o~ 努力!Y(^_^)Y |
s******d 发帖数: 943 | |
m****1 发帖数: 1591 | 3 哈哈,,,好提议喔!( ^_^ )不错嘛!~\(≧▽≦)/~啦啦啦┢┦aΡpy
BTW.最近很少见你喔,还玩火星吗?还是靠在了哪个避风港里啊,呵呵...
【在 s******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 木偶mm去申请个板斧吧?
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f*****3 发帖数: 831 | 4 我还以为你嫁出去了!
【在 m****1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,,,好提议喔!( ^_^ )不错嘛!~\(≧▽≦)/~啦啦啦┢┦aΡpy : BTW.最近很少见你喔,还玩火星吗?还是靠在了哪个避风港里啊,呵呵...
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m****1 发帖数: 1591 | 5 哈哈,,,何以为见啊。。。我也想喔!yōu Meǐ yōu!┢┦aΡpy じò ぴé
看,我做的糯米小蛋糕,灰常美味喔!(ˉ﹃ˉ)
【在 f*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我还以为你嫁出去了!
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s******d 发帖数: 943 | 6 火眼金睛啊!我的确是最近没上网。工种和身份的原因,另外业余活动比较多,不过还
是惦记你们的。
还玩火星的,玩得少了,技术很烂。
【在 m****1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,,,好提议喔!( ^_^ )不错嘛!~\(≧▽≦)/~啦啦啦┢┦aΡpy : BTW.最近很少见你喔,还玩火星吗?还是靠在了哪个避风港里啊,呵呵...
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s******d 发帖数: 943 | 7 小蛋糕不错呀,我只做过蓝莓蛋糕。我同事是做面包的能手,正在向她讨教。
话说我也以为你吿别单身了。这么有魅力的mm,肯定不少人排队找呢,哈哈。 |
m****1 发帖数: 1591 | 8 呵呵,等你讨教好了,咱们也切磋切磋喔!我也喜欢做这些,じò ぴé┢┦aΡpy
还好只是告别long-distance relationship了。和白姐在SF吃饭了。赫赫
【在 s******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 小蛋糕不错呀,我只做过蓝莓蛋糕。我同事是做面包的能手,正在向她讨教。 : 话说我也以为你吿别单身了。这么有魅力的mm,肯定不少人排队找呢,哈哈。
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s******d 发帖数: 943 | 9 她给我发了procedure的。你想要的话,我可以转发给你。
我只是买好了道具,一直没做呢。她做的那叫一个绝啊,比卖的都好吃。牛逼死了!我
没有拍照片,但是我真不是说大话的。
【在 m****1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,等你讨教好了,咱们也切磋切磋喔!我也喜欢做这些,じò ぴé┢┦aΡpy : 还好只是告别long-distance relationship了。和白姐在SF吃饭了。赫赫
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m****1 发帖数: 1591 | 10
这几个给你参考,我做运动用的64GB iPod touch 里太多啦,哈哈。。。
发给我的信箱:m****[email protected] 看我下个周末有空试试看。谢谢喔!
【在 s******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 她给我发了procedure的。你想要的话,我可以转发给你。 : 我只是买好了道具,一直没做呢。她做的那叫一个绝啊,比卖的都好吃。牛逼死了!我 : 没有拍照片,但是我真不是说大话的。
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m****1 发帖数: 1591 | |
s******d 发帖数: 943 | 12 这么多啊?
一首就够我用一个月啦。
那个,给你发了。 |
m****1 发帖数: 1591 | 13 不会吧,,,一首用一个月啊 (⊙_⊙)? player里的歌不都是循环的吗?
谢谢,有空去看。 |
m****1 发帖数: 1591 | 14 看了,呵呵。。。说给包子就要给,先给个双黄的吧。
【在 s******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这么多啊? : 一首就够我用一个月啦。 : 那个,给你发了。
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s******d 发帖数: 943 | 15 我跟你练法不一样。我是用来练6pack, lower back,上臂的。
一个姿式撑十分钟就差不多了。可以加大难度,但是我在时间上很吝啬。
背景音乐要挑欢快的,节奏感强的。
我不像你们可以腾出半小时甚至2小时去跑步。我没有那么多时间,只能挤了。
顺便给各位网友提个建议,你们的lower back一定要练,尤其做码工和文案的,不然上
了年纪,腰会没有力,容易损伤,也容易感到疲劳。
如果lower back练得好,body看起来会非常sexy, super hot.这一块的肌肉非常难练。 |
l**s 发帖数: 1589 | |
s******d 发帖数: 943 | 17 我不都说了嘛,不要你包子的,权当安慰你的嘛.
再说我又没奔脸,別人也没给我包子的,我怎么能占你一个小姑娘的偏宜呢?
你这是什么意思?逼我奔脸呢?我长的不好看,你亏大了。
【在 m****1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了,呵呵。。。说给包子就要给,先给个双黄的吧。
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s******d 发帖数: 943 | 18 我记得你好像去年在版上奔过,脚伤了,拐杖,拖鞋。
是你吧?我没记错吧?哥们帅呆了,酷逼了,呵呵
【在 l**s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那是舞还是功夫哈,酷
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L*******E 发帖数: 353 | 19 怎麼練呀,展開講講。
還有upper back以及neck的肌肉要怎麼練? 坐久了,脖子也不舒服的說。。。
【在 s******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我跟你练法不一样。我是用来练6pack, lower back,上臂的。 : 一个姿式撑十分钟就差不多了。可以加大难度,但是我在时间上很吝啬。 : 背景音乐要挑欢快的,节奏感强的。 : 我不像你们可以腾出半小时甚至2小时去跑步。我没有那么多时间,只能挤了。 : 顺便给各位网友提个建议,你们的lower back一定要练,尤其做码工和文案的,不然上 : 了年纪,腰会没有力,容易损伤,也容易感到疲劳。 : 如果lower back练得好,body看起来会非常sexy, super hot.这一块的肌肉非常难练。
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