m****1
发帖数: 1591 | 1 版主，给我来碗泪流满面吧！o(∩_∩)o 哈哈！！~\(≧▽≦)/~啦啦啦
我们总怀著希望/面对未知的绝望
直到我们能够微笑着失望
现在的快乐，只不过是一时
若能求得一辈子的快乐，要付出多大的代价 (+﹏+)~狂晕
好了，要去开会了！！！^_^o~ 努力！Y(^_^)Y |
s******d
发帖数: 943 | |
m****1
发帖数: 1591 | 3 哈哈，，，好提议喔！( ^_^ )不错嘛!~\(≧▽≦)/~啦啦啦┢┦aΡｐy
BTW．最近很少见你喔，还玩火星吗？还是靠在了哪个避风港里啊，呵呵．．．
【在 s******d 的大作中提到】
: 木偶mm去申请个板斧吧？
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f*****3
发帖数: 831 | 4 我还以为你嫁出去了！
【在 m****1 的大作中提到】
: 哈哈，，，好提议喔！( ^_^ )不错嘛!~\(≧▽≦)/~啦啦啦┢┦aΡｐy
: BTW．最近很少见你喔，还玩火星吗？还是靠在了哪个避风港里啊，呵呵．．．
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m****1
发帖数: 1591 | 5 哈哈，，，何以为见啊。。。我也想喔！yōu Ｍeǐ yōu！┢┦aΡｐy じò ぴé
看，我做的糯米小蛋糕，灰常美味喔！(ˉ﹃ˉ)
【在 f*****3 的大作中提到】
: 我还以为你嫁出去了！
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s******d
发帖数: 943 | 6 火眼金睛啊!我的确是最近没上网。工种和身份的原因，另外业余活动比较多，不过还
是惦记你们的。
还玩火星的，玩得少了，技术很烂。
【在 m****1 的大作中提到】
: 哈哈，，，好提议喔！( ^_^ )不错嘛!~\(≧▽≦)/~啦啦啦┢┦aΡｐy
: BTW．最近很少见你喔，还玩火星吗？还是靠在了哪个避风港里啊，呵呵．．．
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s******d
发帖数: 943 | 7 小蛋糕不错呀，我只做过蓝莓蛋糕。我同事是做面包的能手，正在向她讨教。
话说我也以为你吿别单身了。这么有魅力的mm，肯定不少人排队找呢，哈哈。 |
m****1
发帖数: 1591 | 8 呵呵，等你讨教好了，咱们也切磋切磋喔！我也喜欢做这些，じò ぴé┢┦aΡｐy
还好只是告别long-distance relationship了。和白姐在SF吃饭了。赫赫
【在 s******d 的大作中提到】
: 小蛋糕不错呀，我只做过蓝莓蛋糕。我同事是做面包的能手，正在向她讨教。
: 话说我也以为你吿别单身了。这么有魅力的mm，肯定不少人排队找呢，哈哈。
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s******d
发帖数: 943 | 9 她给我发了procedure的。你想要的话，我可以转发给你。
我只是买好了道具，一直没做呢。她做的那叫一个绝啊，比卖的都好吃。牛逼死了！我
没有拍照片，但是我真不是说大话的。
【在 m****1 的大作中提到】
: 呵呵，等你讨教好了，咱们也切磋切磋喔！我也喜欢做这些，じò ぴé┢┦aΡｐy
: 还好只是告别long-distance relationship了。和白姐在SF吃饭了。赫赫
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m****1
发帖数: 1591 | 10
这几个给你参考，我做运动用的64GB iPod touch 里太多啦，哈哈。。。
发给我的信箱：m****[email protected] 看我下个周末有空试试看。谢谢喔！
【在 s******d 的大作中提到】
: 她给我发了procedure的。你想要的话，我可以转发给你。
: 我只是买好了道具，一直没做呢。她做的那叫一个绝啊，比卖的都好吃。牛逼死了！我
: 没有拍照片，但是我真不是说大话的。
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m****1
发帖数: 1591 | |
s******d
发帖数: 943 | 12 这么多啊？
一首就够我用一个月啦。
那个，给你发了。 |
m****1
发帖数: 1591 | 13 不会吧，，，一首用一个月啊 (⊙_⊙)? player里的歌不都是循环的吗？
谢谢，有空去看。 |
m****1
发帖数: 1591 | 14 看了，呵呵。。。说给包子就要给，先给个双黄的吧。
【在 s******d 的大作中提到】
: 这么多啊？
: 一首就够我用一个月啦。
: 那个，给你发了。
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s******d
发帖数: 943 | 15 我跟你练法不一样。我是用来练6pack, lower back,上臂的。
一个姿式撑十分钟就差不多了。可以加大难度，但是我在时间上很吝啬。
背景音乐要挑欢快的，节奏感强的。
我不像你们可以腾出半小时甚至2小时去跑步。我没有那么多时间，只能挤了。
顺便给各位网友提个建议，你们的lower back一定要练，尤其做码工和文案的，不然上
了年纪，腰会没有力，容易损伤，也容易感到疲劳。
如果lower back练得好，body看起来会非常sexy, super hot.这一块的肌肉非常难练。 |
l**s
发帖数: 1589 | |
s******d
发帖数: 943 | 17 我不都说了嘛，不要你包子的，权当安慰你的嘛.
再说我又没奔脸，別人也没给我包子的，我怎么能占你一个小姑娘的偏宜呢?
你这是什么意思？逼我奔脸呢?我长的不好看，你亏大了。
【在 m****1 的大作中提到】
: 看了，呵呵。。。说给包子就要给，先给个双黄的吧。
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s******d
发帖数: 943 | 18 我记得你好像去年在版上奔过，脚伤了，拐杖，拖鞋。
是你吧？我没记错吧?哥们帅呆了，酷逼了，呵呵
【在 l**s 的大作中提到】
: 那是舞还是功夫哈，酷
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L*******E
发帖数: 353 | 19 怎麼練呀，展開講講。
還有upper back以及neck的肌肉要怎麼練？ 坐久了，脖子也不舒服的說。。。
【在 s******d 的大作中提到】
: 我跟你练法不一样。我是用来练6pack, lower back,上臂的。
: 一个姿式撑十分钟就差不多了。可以加大难度，但是我在时间上很吝啬。
: 背景音乐要挑欢快的，节奏感强的。
: 我不像你们可以腾出半小时甚至2小时去跑步。我没有那么多时间，只能挤了。
: 顺便给各位网友提个建议，你们的lower back一定要练，尤其做码工和文案的，不然上
: 了年纪，腰会没有力，容易损伤，也容易感到疲劳。
: 如果lower back练得好，body看起来会非常sexy, super hot.这一块的肌肉非常难练。
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