c***c
发帖数: 6234 | 1 Lab Test结果出来了，一切正常。cholesterol从 315降到180，三磷甘脂从256降到122
。虽然HDL也从69降到59，但效果还是惊人的。这两次test间隔35天。我怀疑其中一个
是错的。
过半年，在我辟谷前再测一次，看看是锻炼还是10天辟谷的效果。
PS，315都排不进我胆固醇历次测量的三甲。我真成庄周了，是真活着还是已经魂游太
虚了。
总之，运动对身体有益。 |
M****N
发帖数: 16093 | 2 恭喜！吃！
122
【在 c***c 的大作中提到】
: Lab Test结果出来了，一切正常。cholesterol从 315降到180，三磷甘脂从256降到122
: 。虽然HDL也从69降到59，但效果还是惊人的。这两次test间隔35天。我怀疑其中一个
: 是错的。
: 过半年，在我辟谷前再测一次，看看是锻炼还是10天辟谷的效果。
: PS，315都排不进我胆固醇历次测量的三甲。我真成庄周了，是真活着还是已经魂游太
: 虚了。
: 总之，运动对身体有益。
|
l*r
发帖数: 79569 | 3 我靠，315，有点高了
122
【在 c***c 的大作中提到】
: Lab Test结果出来了，一切正常。cholesterol从 315降到180，三磷甘脂从256降到122
: 。虽然HDL也从69降到59，但效果还是惊人的。这两次test间隔35天。我怀疑其中一个
: 是错的。
: 过半年，在我辟谷前再测一次，看看是锻炼还是10天辟谷的效果。
: PS，315都排不进我胆固醇历次测量的三甲。我真成庄周了，是真活着还是已经魂游太
: 虚了。
: 总之，运动对身体有益。
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b*********k
发帖数: 35031 | 4 真不错，cong
122
【在 c***c 的大作中提到】
: Lab Test结果出来了，一切正常。cholesterol从 315降到180，三磷甘脂从256降到122
: 。虽然HDL也从69降到59，但效果还是惊人的。这两次test间隔35天。我怀疑其中一个
: 是错的。
: 过半年，在我辟谷前再测一次，看看是锻炼还是10天辟谷的效果。
: PS，315都排不进我胆固醇历次测量的三甲。我真成庄周了，是真活着还是已经魂游太
: 虚了。
: 总之，运动对身体有益。
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b*s
发帖数: 82482 | 5 同吃！
恭喜！吃！
122
【在 M****N 的大作中提到】
: 恭喜！吃！
:
: 122
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m**e
发帖数: 27062 | 6 不知道前因后果，但是锻炼对降胆固醇很有效。
122
【在 c***c 的大作中提到】
: Lab Test结果出来了，一切正常。cholesterol从 315降到180，三磷甘脂从256降到122
: 。虽然HDL也从69降到59，但效果还是惊人的。这两次test间隔35天。我怀疑其中一个
: 是错的。
: 过半年，在我辟谷前再测一次，看看是锻炼还是10天辟谷的效果。
: PS，315都排不进我胆固醇历次测量的三甲。我真成庄周了，是真活着还是已经魂游太
: 虚了。
: 总之，运动对身体有益。
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b*s
发帖数: 82482 | 7 哈哈，我每次test，结果都是教科书中的正常标准值...
Lab Test结果出来了，一切正常。cholesterol从 315降到180，三磷甘脂从256降到122
。虽然HDL也从69降到59，但效果还是惊人的。这两次test间隔35天。我怀疑其中一个
是错的。
过半年，在我辟谷前再测一次，看看是锻炼还是10天辟谷的效果。
PS，315都排不进我胆固醇历次测量的三甲。我真成庄周了，是真活着还是已经魂游太
虚了。
总之，运动对身体有益。
【在 c***c 的大作中提到】
: Lab Test结果出来了，一切正常。cholesterol从 315降到180，三磷甘脂从256降到122
: 。虽然HDL也从69降到59，但效果还是惊人的。这两次test间隔35天。我怀疑其中一个
: 是错的。
: 过半年，在我辟谷前再测一次，看看是锻炼还是10天辟谷的效果。
: PS，315都排不进我胆固醇历次测量的三甲。我真成庄周了，是真活着还是已经魂游太
: 虚了。
: 总之，运动对身体有益。
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c***c
发帖数: 6234 | 8 LP已经做好红烧肉准备犒劳我了。
就算我是唐僧，你也少吃点好。
【在 M****N 的大作中提到】
: 恭喜！吃！
:
: 122
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M****N
发帖数: 16093 | 9 低胆固醇肿么办？
122
【在 b*s 的大作中提到】
: 哈哈，我每次test，结果都是教科书中的正常标准值...
:
: Lab Test结果出来了，一切正常。cholesterol从 315降到180，三磷甘脂从256降到122
: 。虽然HDL也从69降到59，但效果还是惊人的。这两次test间隔35天。我怀疑其中一个
: 是错的。
: 过半年，在我辟谷前再测一次，看看是锻炼还是10天辟谷的效果。
: PS，315都排不进我胆固醇历次测量的三甲。我真成庄周了，是真活着还是已经魂游太
: 虚了。
: 总之，运动对身体有益。
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b*s
发帖数: 82482 | 10 娜娜成妖女了...
LP已经做好红烧肉准备犒劳我了。
就算我是唐僧，你也少吃点好。
【在 c***c 的大作中提到】
: LP已经做好红烧肉准备犒劳我了。
: 就算我是唐僧，你也少吃点好。
|
|
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b*s
发帖数: 82482 | 11 不低。我这样的肉食者肿么会胆固醇低？
低胆固醇肿么办？
122
【在 M****N 的大作中提到】
: 低胆固醇肿么办？
:
: 122
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l*r
发帖数: 79569 | 12 八肥店欢饮你
【在 M****N 的大作中提到】
: 低胆固醇肿么办？
:
: 122
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M****N
发帖数: 16093 | 13 哈哈
【在 l*r 的大作中提到】
: 八肥店欢饮你
|
b*s
发帖数: 82482 | 14 LDL低好。
HDL高好。
低胆固醇肿么办？
122
【在 M****N 的大作中提到】
: 低胆固醇肿么办？
:
: 122
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c***c
发帖数: 6234 | 15 太羡慕你们这些人了。我每次测都是三个红数字，胆固醇，HDL和三磷甘脂。唯一一次
两红还是三磷甘脂不在测量范围内。
122
【在 b*s 的大作中提到】
: 哈哈，我每次test，结果都是教科书中的正常标准值...
:
: Lab Test结果出来了，一切正常。cholesterol从 315降到180，三磷甘脂从256降到122
: 。虽然HDL也从69降到59，但效果还是惊人的。这两次test间隔35天。我怀疑其中一个
: 是错的。
: 过半年，在我辟谷前再测一次，看看是锻炼还是10天辟谷的效果。
: PS，315都排不进我胆固醇历次测量的三甲。我真成庄周了，是真活着还是已经魂游太
: 虚了。
: 总之，运动对身体有益。
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M****N
发帖数: 16093 | 16 妖女是莫愁
【在 b*s 的大作中提到】
: 娜娜成妖女了...
:
: LP已经做好红烧肉准备犒劳我了。
: 就算我是唐僧，你也少吃点好。
|
c***c
发帖数: 6234 | 17 你是长着着李莫愁脸的吴莫愁。
【在 M****N 的大作中提到】
: 妖女是莫愁
|
b*s
发帖数: 82482 | 18 我觉得，体重合适一搬就不会有太大问题。加上生活规律，睡眠充足，这些指标基本上
都没有问题
太羡慕你们这些人了。我每次测都是三个红数字，胆固醇，HDL和三磷甘脂。唯一一次
两红还是三磷甘脂不在测量范围内。
122
【在 c***c 的大作中提到】
: 太羡慕你们这些人了。我每次测都是三个红数字，胆固醇，HDL和三磷甘脂。唯一一次
: 两红还是三磷甘脂不在测量范围内。
:
: 122
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M****N
发帖数: 16093 | 19 你人参公鸡
【在 c***c 的大作中提到】
: 你是长着着李莫愁脸的吴莫愁。
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c***c
发帖数: 6234 | 20 ？？？
这是无耻的吹捧呀。同是金庸迷的花栗鼠可以证明
【在 M****N 的大作中提到】
: 你人参公鸡
|
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|
L*****k
发帖数: 13042 | |
b*********k
发帖数: 35031 | 22 不给你解围。。。
【在 c***c 的大作中提到】
: ？？？
: 这是无耻的吹捧呀。同是金庸迷的花栗鼠可以证明
|
r********r
发帖数: 11248 | 23 你得补充自己是公孙止，外加小龙女已死，才能将这马屁补圆了
【在 c***c 的大作中提到】
: ？？？
: 这是无耻的吹捧呀。同是金庸迷的花栗鼠可以证明
|
r********r
发帖数: 11248 | 24 真的有点那个需要好好锻炼身体哦
122
【在 c***c 的大作中提到】
: Lab Test结果出来了，一切正常。cholesterol从 315降到180，三磷甘脂从256降到122
: 。虽然HDL也从69降到59，但效果还是惊人的。这两次test间隔35天。我怀疑其中一个
: 是错的。
: 过半年，在我辟谷前再测一次，看看是锻炼还是10天辟谷的效果。
: PS，315都排不进我胆固醇历次测量的三甲。我真成庄周了，是真活着还是已经魂游太
: 虚了。
: 总之，运动对身体有益。
|
m**e
发帖数: 27062 | 25 握手
低胆固醇有什么不好么
我妈问我HDL是多少，我不记得了
【在 M****N 的大作中提到】
: 低胆固醇肿么办？
:
: 122
|
b*s
发帖数: 82482 | 26 应该在50以上吧
握手
低胆固醇有什么不好么
我妈问我HDL是多少，我不记得了
【在 m**e 的大作中提到】
: 握手
: 低胆固醇有什么不好么
: 我妈问我HDL是多少，我不记得了
|
m**e
发帖数: 27062 | 27 我印象里我哪项来着，接近0.。。LDL？总之大大低于标准
还得意了一阵，跟我妈吹牛
结果被她问HDL多少，我就卡壳了
【在 b*s 的大作中提到】
: 应该在50以上吧
:
: 握手
: 低胆固醇有什么不好么
: 我妈问我HDL是多少，我不记得了
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b*s
发帖数: 82482 | 28 你太瘦，而且食品里面肉类不足吧。或者你是vegetarian?
我印象里我哪项来着，接近0.。。LDL？总之大大低于标准
还得意了一阵，跟我妈吹牛
结果被她问HDL多少，我就卡壳了
【在 m**e 的大作中提到】
: 我印象里我哪项来着，接近0.。。LDL？总之大大低于标准
: 还得意了一阵，跟我妈吹牛
: 结果被她问HDL多少，我就卡壳了
|
j*****x
发帖数: 18139 | 29 恭喜
122
【在 c***c 的大作中提到】
: Lab Test结果出来了，一切正常。cholesterol从 315降到180，三磷甘脂从256降到122
: 。虽然HDL也从69降到59，但效果还是惊人的。这两次test间隔35天。我怀疑其中一个
: 是错的。
: 过半年，在我辟谷前再测一次，看看是锻炼还是10天辟谷的效果。
: PS，315都排不进我胆固醇历次测量的三甲。我真成庄周了，是真活着还是已经魂游太
: 虚了。
: 总之，运动对身体有益。
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m**e
发帖数: 27062 | 30 我现在不瘦了。肉类的菜我确实不很喜欢，除非做得好吃的红烧肉啊蹄膀肘子啊什么的
喜欢吃鱼虾带壳的。。。
【在 b*s 的大作中提到】
: 你太瘦，而且食品里面肉类不足吧。或者你是vegetarian?
:
: 我印象里我哪项来着，接近0.。。LDL？总之大大低于标准
: 还得意了一阵，跟我妈吹牛
: 结果被她问HDL多少，我就卡壳了
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l******k
发帖数: 27533 | 31 。。。。
黑猫，你该看LDL，越低越好。健康年轻人得低于160
HDL越高越好，而triglyceride跟最近饮食有关。
锻炼身体是很重要的治疗。
通常刚被检查出高血脂的人要先试6个月的锻炼加饮食改善才上药
122
【在 c***c 的大作中提到】
: Lab Test结果出来了，一切正常。cholesterol从 315降到180，三磷甘脂从256降到122
: 。虽然HDL也从69降到59，但效果还是惊人的。这两次test间隔35天。我怀疑其中一个
: 是错的。
: 过半年，在我辟谷前再测一次，看看是锻炼还是10天辟谷的效果。
: PS，315都排不进我胆固醇历次测量的三甲。我真成庄周了，是真活着还是已经魂游太
: 虚了。
: 总之，运动对身体有益。
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l****r
发帖数: 5317 | 32 别这么说，我是标准的肉食动物，但是胆固醇一直偏低
【在 b*s 的大作中提到】
: 不低。我这样的肉食者肿么会胆固醇低？
:
: 低胆固醇肿么办？
: 122
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l****r
发帖数: 5317 | 33 看说的谁了，这么说程灵素可能是吹捧，这么说香香公主就是攻击！
【在 c***c 的大作中提到】
: ？？？
: 这是无耻的吹捧呀。同是金庸迷的花栗鼠可以证明
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b*s
发帖数: 82482 | 34 是HDL低? LDL低是好事，HDL就应该高
别这么说，我是标准的肉食动物，但是胆固醇一直偏低
【在 l****r 的大作中提到】
: 别这么说，我是标准的肉食动物，但是胆固醇一直偏低
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c***c
发帖数: 6234 | 35 谢谢。LDL从185降到101
我又看了眼我的total cholesterol 上次的连前五高度进不去。我最高的total
cholesterol 是367。医生说只要total cholesterol/HDL < 5就行。
对吗？
【在 l******k 的大作中提到】
: 。。。。
: 黑猫，你该看LDL，越低越好。健康年轻人得低于160
: HDL越高越好，而triglyceride跟最近饮食有关。
: 锻炼身体是很重要的治疗。
: 通常刚被检查出高血脂的人要先试6个月的锻炼加饮食改善才上药
:
: 122
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c***c
发帖数: 6234 | 36 还要看谁说的。一个能傻傻地站在重庆街头1小时的笨嘴拙舌的工科男，还有更恭维的
话吗？
BTW，我宁可娶程灵素。娶香香有啥用？继承王位的是他哥哥或者霍青桐的LG吧。
【在 l****r 的大作中提到】
: 看说的谁了，这么说程灵素可能是吹捧，这么说香香公主就是攻击！
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l****r
发帖数: 5317 | 37 对的，我的HDL超过标准的高，甘油三酯有时候低于正常标准
晚上又去吃了16oz牛排。。。
【在 b*s 的大作中提到】
: 是HDL低? LDL低是好事，HDL就应该高
:
: 别这么说，我是标准的肉食动物，但是胆固醇一直偏低
|
l****r
发帖数: 5317 | 38 你到底是想夸娜娜漂亮呢，还是适合做老婆？
【在 c***c 的大作中提到】
: 还要看谁说的。一个能傻傻地站在重庆街头1小时的笨嘴拙舌的工科男，还有更恭维的
: 话吗？
: BTW，我宁可娶程灵素。娶香香有啥用？继承王位的是他哥哥或者霍青桐的LG吧。
|
wh
发帖数: 141625 | 39 恭喜！怎么锻炼，长跑还是游泳？辟谷也是因为降胆固醇？辟谷只能喝水？你以前辟过
几次啊？厉害厉害。
122
【在 c***c 的大作中提到】
: Lab Test结果出来了，一切正常。cholesterol从 315降到180，三磷甘脂从256降到122
: 。虽然HDL也从69降到59，但效果还是惊人的。这两次test间隔35天。我怀疑其中一个
: 是错的。
: 过半年，在我辟谷前再测一次，看看是锻炼还是10天辟谷的效果。
: PS，315都排不进我胆固醇历次测量的三甲。我真成庄周了，是真活着还是已经魂游太
: 虚了。
: 总之，运动对身体有益。
|
l******k
发帖数: 27533 | 40 也对也不对
一般是控制total cholesterol < 200
主要是看LDL，第二是看TC/HDL
没有真正的临床证明过HDL高就有多好，说HDL越高越好只是理论上的推测，没有实践证
明过
所以对胆固醇高的病人，第一衡量指标是LDL （情况不同，LDL goal也不一样），然后
是TC/HDL
（好像TC太高>500的时候,也要同时看这个比值）
【在 c***c 的大作中提到】
: 谢谢。LDL从185降到101
: 我又看了眼我的total cholesterol 上次的连前五高度进不去。我最高的total
: cholesterol 是367。医生说只要total cholesterol/HDL < 5就行。
: 对吗？
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c***c
发帖数: 6234 | 41 测试不完全。如果下次还低，就说明至少每天1小时锻炼+定期辟谷可以降胆固醇。
我现在1、3游泳1500yards，2、4跑步45分钟，周六9：45-12：30滑冰， 1：00-3：00
运动（看碰到谁了，没人就自己游泳）。别觉得运动多，这样的量根本控制不住体重。
我从去年开始辟谷，春秋天各一次（可以考虑一年一次，辟谷有些不利因素在里面）。
主要是为降胆固醇。
辟谷不是只喝水，是鲜榨柠檬+Grade B maple syrup。这样人可以保持一定量的运动，
比如滑冰（不是速滑）或乒乓（稍微激烈点的，如正反手对拉训练）。但我辟谷期间周
一到周五是不运动的，网上说是可以保持平时运动量，我想应该考虑年龄。但干家务绝
对不影响。
一年两次，这是第四次。不厉害，第一次很困难，以后真么觉得是大事情。
重要的是辟谷不太降体重，每次体重减少都在4磅以内。而且一周内就回去了。
【在 wh 的大作中提到】
: 恭喜！怎么锻炼，长跑还是游泳？辟谷也是因为降胆固醇？辟谷只能喝水？你以前辟过
: 几次啊？厉害厉害。
:
: 122
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l*r
发帖数: 79569 | 42 辟谷的好处是什么？排宿便？
00
【在 c***c 的大作中提到】
: 测试不完全。如果下次还低，就说明至少每天1小时锻炼+定期辟谷可以降胆固醇。
: 我现在1、3游泳1500yards，2、4跑步45分钟，周六9：45-12：30滑冰， 1：00-3：00
: 运动（看碰到谁了，没人就自己游泳）。别觉得运动多，这样的量根本控制不住体重。
: 我从去年开始辟谷，春秋天各一次（可以考虑一年一次，辟谷有些不利因素在里面）。
: 主要是为降胆固醇。
: 辟谷不是只喝水，是鲜榨柠檬+Grade B maple syrup。这样人可以保持一定量的运动，
: 比如滑冰（不是速滑）或乒乓（稍微激烈点的，如正反手对拉训练）。但我辟谷期间周
: 一到周五是不运动的，网上说是可以保持平时运动量，我想应该考虑年龄。但干家务绝
: 对不影响。
: 一年两次，这是第四次。不厉害，第一次很困难，以后真么觉得是大事情。
|
c***c
发帖数: 6234 | 43 7天juice +3天菜粥，10天没胆固醇摄入。让胃肠得到休息，宿便肯定是排得干干净净。
网上说是排毒。现在国内很流行这个。
【在 l*r 的大作中提到】
: 辟谷的好处是什么？排宿便？
:
: 00
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l*r
发帖数: 79569 | 44 看了“删号重练”那贴之后，总觉得炉子熄火儿未必是什么好事
净。
【在 c***c 的大作中提到】
: 7天juice +3天菜粥，10天没胆固醇摄入。让胃肠得到休息，宿便肯定是排得干干净净。
: 网上说是排毒。现在国内很流行这个。
|
l******k
发帖数: 27533 | 45 怎么定期辟谷呀？
净。
【在 c***c 的大作中提到】
: 7天juice +3天菜粥，10天没胆固醇摄入。让胃肠得到休息，宿便肯定是排得干干净净。
: 网上说是排毒。现在国内很流行这个。
|
b*s
发帖数: 82482 | 46 肠胃不运动会坏的，都会粘起来打结了
国内流行的骗子太多
7天juice +3天菜粥，10天没胆固醇摄入。让胃肠得到休息，宿便肯定是排得干干净净。
网上说是排毒。现在国内很流行这个。
【在 c***c 的大作中提到】
: 7天juice +3天菜粥，10天没胆固醇摄入。让胃肠得到休息，宿便肯定是排得干干净净。
: 网上说是排毒。现在国内很流行这个。
|
l******k
发帖数: 27533 | 47 我也觉得忽然十天不进油，号称让肠道休息是非常误导的说法
又没有肝胆问题。。。
净。
【在 b*s 的大作中提到】
: 肠胃不运动会坏的，都会粘起来打结了
: 国内流行的骗子太多
:
: 7天juice +3天菜粥，10天没胆固醇摄入。让胃肠得到休息，宿便肯定是排得干干净净。
: 网上说是排毒。现在国内很流行这个。
|
c***c
发帖数: 6234 | 48 我反正没看出坏处来。下周体检，看看结果吧。
波哥的大师兄就劝我，10天不吃蛋白质肌肉会萎缩。我的想法是，吃药降胆固醇就好，
辟谷降就这么多考虑。他是当医生太久了，太迷信西医了。他说，药是经过充分测试的
，知道会有什么副作用。这就是理科生和工科生的区别。
甭跟我谈理论，我只看结果和实践。理论是用来被推翻的，实践是用来支持你的。
【在 l*r 的大作中提到】
: 看了“删号重练”那贴之后，总觉得炉子熄火儿未必是什么好事
:
: 净。
|
b*s
发帖数: 82482 | 49 发动机熄火了，重新打火需要电池...
看了“删号重练”那贴之后，总觉得炉子熄火儿未必是什么好事
净。
【在 l*r 的大作中提到】
: 看了“删号重练”那贴之后，总觉得炉子熄火儿未必是什么好事
:
: 净。
|
l******k
发帖数: 27533 | 50 。。。
他如果迷信西医，不会不知道高胆固醇首要治疗方案就是锻炼身体，调整饮食呀
半年后如果没好转才上药
【在 c***c 的大作中提到】
: 我反正没看出坏处来。下周体检，看看结果吧。
: 波哥的大师兄就劝我，10天不吃蛋白质肌肉会萎缩。我的想法是，吃药降胆固醇就好，
: 辟谷降就这么多考虑。他是当医生太久了，太迷信西医了。他说，药是经过充分测试的
: ，知道会有什么副作用。这就是理科生和工科生的区别。
: 甭跟我谈理论，我只看结果和实践。理论是用来被推翻的，实践是用来支持你的。
|
|
|
i*********t
发帖数: 5873 | 51 才看见这个。315可是不低了。
122
【在 c***c 的大作中提到】
: Lab Test结果出来了，一切正常。cholesterol从 315降到180，三磷甘脂从256降到122
: 。虽然HDL也从69降到59，但效果还是惊人的。这两次test间隔35天。我怀疑其中一个
: 是错的。
: 过半年，在我辟谷前再测一次，看看是锻炼还是10天辟谷的效果。
: PS，315都排不进我胆固醇历次测量的三甲。我真成庄周了，是真活着还是已经魂游太
: 虚了。
: 总之，运动对身体有益。
|
l******k
发帖数: 27533 | 52 哈哈，博格！
不高不高，一般吧
【在 i*********t 的大作中提到】
: 才看见这个。315可是不低了。
:
: 122
|
i*********t
发帖数: 5873 | 53 哈哈，鸡蛋专家！
我大概也就150。
【在 l******k 的大作中提到】
: 哈哈，博格！
: 不高不高，一般吧
|
c***c
发帖数: 6234 | 54 他知道。他是反对我辟谷。
我完全同意你的意见。我也觉得只要每天摄入定量的纤维，碳水和蛋白质，胃肠就不会
累到。饿让胃肠休息是荒谬的，只会的胃炎。
一年10天不摄入蛋白质应该没问题吧。改一年一次吧。主要是我有时胃里涨，辟谷让我
的胃舒服很多。或者不喝juice，连吃一周的高压锅压的菜粥吧。lemon juice辟谷的问
题是，太酸（尽管加了大量的syrup），有时胃也不太舒服。
我辟谷的关键是时间，仅仅10天而已。不会比吃八肥更伤胃吧。看看自己日常饮食，有
多少不符合西医理论的，辟谷并不比他们差，难道会造成更糟的结果？
【在 l******k 的大作中提到】
: 。。。
: 他如果迷信西医，不会不知道高胆固醇首要治疗方案就是锻炼身体，调整饮食呀
: 半年后如果没好转才上药
|
l******k
发帖数: 27533 | 55 呼唤番茄～～
你LDL多高嘛？
【在 i*********t 的大作中提到】
: 哈哈，鸡蛋专家！
: 我大概也就150。
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l******k
发帖数: 27533 | 56 咳咳
请问你说的辟谷到底啥意思呀？
【在 c***c 的大作中提到】
: 他知道。他是反对我辟谷。
: 我完全同意你的意见。我也觉得只要每天摄入定量的纤维，碳水和蛋白质，胃肠就不会
: 累到。饿让胃肠休息是荒谬的，只会的胃炎。
: 一年10天不摄入蛋白质应该没问题吧。改一年一次吧。主要是我有时胃里涨，辟谷让我
: 的胃舒服很多。或者不喝juice，连吃一周的高压锅压的菜粥吧。lemon juice辟谷的问
: 题是，太酸（尽管加了大量的syrup），有时胃也不太舒服。
: 我辟谷的关键是时间，仅仅10天而已。不会比吃八肥更伤胃吧。看看自己日常饮食，有
: 多少不符合西医理论的，辟谷并不比他们差，难道会造成更糟的结果？
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c***c
发帖数: 6234 | 57 就是1-3天吃素，4-10天只喝lemon+syrup juice，11-13日吃流食，14日起恢复正常。
【在 l******k 的大作中提到】
: 咳咳
: 请问你说的辟谷到底啥意思呀？
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l******k
发帖数: 27533 | 58 4-10只喝juice?
估计我早饿得皮pa脚软了
我还以为辟谷是pooh pooh呢
【在 c***c 的大作中提到】
: 就是1-3天吃素，4-10天只喝lemon+syrup juice，11-13日吃流食，14日起恢复正常。
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i*********t
发帖数: 5873 | 59 这个也低，该吃什么让它高点儿？
【在 l******k 的大作中提到】
: 呼唤番茄～～
: 你LDL多高嘛？
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c***c
发帖数: 6234 | 60 不会的。觉得饿是mental issue。我除了运动量减少，还帮人搬家，割草种地呢。
【在 l******k 的大作中提到】
: 4-10只喝juice?
: 估计我早饿得皮pa脚软了
: 我还以为辟谷是pooh pooh呢
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i*********t
发帖数: 5873 | 61 就是只吃素喝稀的，跟甘地绝食差不多一个意思。
【在 l******k 的大作中提到】
: 咳咳
: 请问你说的辟谷到底啥意思呀？
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l******k
发帖数: 27533 | 62 这个越低越好
你是不是经常运动，还是喜欢吃番茄？
【在 i*********t 的大作中提到】
: 这个也低，该吃什么让它高点儿？
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i*********t
发帖数: 5873 | 63 搞错了，我说的是hdl。
【在 l******k 的大作中提到】
: 这个越低越好
: 你是不是经常运动，还是喜欢吃番茄？
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l******k
发帖数: 27533 | 64 食色性也，正常渴望
饿了还厌食的才是mental issue，哈哈
【在 c***c 的大作中提到】
: 不会的。觉得饿是mental issue。我除了运动量减少，还帮人搬家，割草种地呢。
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i*********t
发帖数: 5873 | 65 喜欢啊，生的，熟的，囫囵的，做成酱的。。都喜欢。
【在 l******k 的大作中提到】
: 这个越低越好
: 你是不是经常运动，还是喜欢吃番茄？
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l******k
发帖数: 27533 | 66 吃鱼呀，每周至少3次
【在 i*********t 的大作中提到】
: 搞错了，我说的是hdl。
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l******k
发帖数: 27533 | 67 好吧
那我是鸡蛋，你就是番茄了
是番茄炒鸡蛋还是鸡蛋炒番茄呢？
【在 i*********t 的大作中提到】
: 喜欢啊，生的，熟的，囫囵的，做成酱的。。都喜欢。
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i*********t
发帖数: 5873 | 68 我也就每周一次，鱼好，还含锌。
【在 l******k 的大作中提到】
: 吃鱼呀，每周至少3次
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i*********t
发帖数: 5873 | 69 拿开水冲冲就行了，更有味儿内个。
【在 l******k 的大作中提到】
: 好吧
: 那我是鸡蛋，你就是番茄了
: 是番茄炒鸡蛋还是鸡蛋炒番茄呢？
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b*s
发帖数: 82482 | 70 就是重金属比较多，特别是水银。孕妇当心！
我也就每周一次，鱼好，还含锌。
【在 i*********t 的大作中提到】
: 我也就每周一次，鱼好，还含锌。
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s**********y
发帖数: 8135 | 71 真的假的，你是说自己钓的活鱼还是超市里买的成包的鱼片？
【在 b*s 的大作中提到】
: 就是重金属比较多，特别是水银。孕妇当心！
:
: 我也就每周一次，鱼好，还含锌。
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b*s
发帖数: 82482 | 72 都有啊。所以孕妇不能多吃鱼
河里的鱼可能会好点，但是也不能大意
We know that fish can be very nutritious and are packed with great nutrients
such as omega-3’s, the B vitamins and lean protein. But unfortunately,
fish can also have some unhealthy contaminants.
Mercury is a contaminant found in fish that can affect brain development and
the nervous system. The FDA has released guidelines for children, women who
are pregnant and women who are trying to become pregnant. These guidelines
state that no more than 12 oz of low mercury fish should be consumed weekly.
"Highest" mercury fish should be avoided and "high" mercury fish should be
kept to only three 6-oz servings per month.
http://www.americanpregnancy.org/pregnancyhealth/fishmercury.ht
真的假的，你是说自己钓的活鱼还是超市里买的成包的鱼片？
【在 s**********y 的大作中提到】
: 真的假的，你是说自己钓的活鱼还是超市里买的成包的鱼片？
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s**********y
发帖数: 8135 | 73 好吧。。。这有点小恐怖了
nutrients
and
who
guidelines
weekly.
be
【在 b*s 的大作中提到】
: 都有啊。所以孕妇不能多吃鱼
: 河里的鱼可能会好点，但是也不能大意
: We know that fish can be very nutritious and are packed with great nutrients
: such as omega-3’s, the B vitamins and lean protein. But unfortunately,
: fish can also have some unhealthy contaminants.
: Mercury is a contaminant found in fish that can affect brain development and
: the nervous system. The FDA has released guidelines for children, women who
: are pregnant and women who are trying to become pregnant. These guidelines
: state that no more than 12 oz of low mercury fish should be consumed weekly.
: "Highest" mercury fish should be avoided and "high" mercury fish should be
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l******k
发帖数: 27533 | 74 那就只好补点鱼肝油了，哈哈
【在 i*********t 的大作中提到】
: 我也就每周一次，鱼好，还含锌。
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l******k
发帖数: 27533 | 75 。。。
得用香水盖盖
那味儿我不喜欢
【在 i*********t 的大作中提到】
: 拿开水冲冲就行了，更有味儿内个。
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l******k
发帖数: 27533 | 76 是要注意
OB说吃农场里养的鱼还好，野生的要小心
【在 b*s 的大作中提到】
: 就是重金属比较多，特别是水银。孕妇当心！
:
: 我也就每周一次，鱼好，还含锌。
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b*s
发帖数: 82482 | 77 除了salmon和tilapia，基本上所有的鱼都是野的
是要注意
OB说吃农场里养的鱼还好，野生的要小心
【在 l******k 的大作中提到】
: 是要注意
: OB说吃农场里养的鱼还好，野生的要小心
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l******k
发帖数: 27533 | 78 catfish
【在 b*s 的大作中提到】
: 除了salmon和tilapia，基本上所有的鱼都是野的
:
: 是要注意
: OB说吃农场里养的鱼还好，野生的要小心
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b*s
发帖数: 82482 | 79 还很少在这里的市场上看见catfish...
catfish
【在 l******k 的大作中提到】
: catfish
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b*s
发帖数: 82482 | 80 可能是因为纽约的犹太人太多？
还很少在这里的市场上看见catfish...
catfish
【在 b*s 的大作中提到】
: 还很少在这里的市场上看见catfish...
:
: catfish
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p***r
发帖数: 20570 | 81 这。。。你对自己真狠
净。
【在 c***c 的大作中提到】
: 7天juice +3天菜粥，10天没胆固醇摄入。让胃肠得到休息，宿便肯定是排得干干净净。
: 网上说是排毒。现在国内很流行这个。
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w***s
发帖数: 15642 | 82 厉害。。。
00
【在 c***c 的大作中提到】
: 测试不完全。如果下次还低，就说明至少每天1小时锻炼+定期辟谷可以降胆固醇。
: 我现在1、3游泳1500yards，2、4跑步45分钟，周六9：45-12：30滑冰， 1：00-3：00
: 运动（看碰到谁了，没人就自己游泳）。别觉得运动多，这样的量根本控制不住体重。
: 我从去年开始辟谷，春秋天各一次（可以考虑一年一次，辟谷有些不利因素在里面）。
: 主要是为降胆固醇。
: 辟谷不是只喝水，是鲜榨柠檬+Grade B maple syrup。这样人可以保持一定量的运动，
: 比如滑冰（不是速滑）或乒乓（稍微激烈点的，如正反手对拉训练）。但我辟谷期间周
: 一到周五是不运动的，网上说是可以保持平时运动量，我想应该考虑年龄。但干家务绝
: 对不影响。
: 一年两次，这是第四次。不厉害，第一次很困难，以后真么觉得是大事情。
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wh
发帖数: 141625 | 83 我朋友辟谷半年多，睡觉很少，练严新气功，精神很好，人很勤快，院子拾辍得整齐，
爱种竹子。他的朋友长期辟谷。他们每年体检完全符合指标，医生支持他们的生活方式
。我总像乡巴佬一样地仰望他们，哈哈，觉得好神奇。
【在 c***c 的大作中提到】
: 不会的。觉得饿是mental issue。我除了运动量减少，还帮人搬家，割草种地呢。
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g****d
发帖数: 3461 | 84 攒乡巴佬
其实一天根本不用吃三顿的。
【在 wh 的大作中提到】
: 我朋友辟谷半年多，睡觉很少，练严新气功，精神很好，人很勤快，院子拾辍得整齐，
: 爱种竹子。他的朋友长期辟谷。他们每年体检完全符合指标，医生支持他们的生活方式
: 。我总像乡巴佬一样地仰望他们，哈哈，觉得好神奇。
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wh
发帖数: 141625 | 85 你定期辟吗？他一次十天，前三天菜粥，后七天果汁。你呢？平时吃得多不多？我要是
不吃饭还怕胃坏了。我以前有个学生太阳落山以后不吃东西。晚上还夜车开到一两点。
【在 g****d 的大作中提到】
: 攒乡巴佬
: 其实一天根本不用吃三顿的。
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g****d
发帖数: 3461 | 86 从分测试？可笑啊。
西药的副作用其实是主要作用的。
大多数药的机理根本就不知道。这个医生自欺欺人哦。
”10天不吃蛋白质肌肉会萎缩“
这个很可笑哦。吃再多的蛋白质，如果不用肌肉的话，一定萎缩。
如果不信，试试十天不走路就知道了。
【在 c***c 的大作中提到】
: 我反正没看出坏处来。下周体检，看看结果吧。
: 波哥的大师兄就劝我，10天不吃蛋白质肌肉会萎缩。我的想法是，吃药降胆固醇就好，
: 辟谷降就这么多考虑。他是当医生太久了，太迷信西医了。他说，药是经过充分测试的
: ，知道会有什么副作用。这就是理科生和工科生的区别。
: 甭跟我谈理论，我只看结果和实践。理论是用来被推翻的，实践是用来支持你的。
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g****d
发帖数: 3461 | 87 我几天吃一顿饭，平时主食是坚果和水果。
一天吃上两吨，一定会拉肚子。。。
菜粥和果汁这样的不叫辟谷，因为平时我的饮食就这样的。
【在 wh 的大作中提到】
: 你定期辟吗？他一次十天，前三天菜粥，后七天果汁。你呢？平时吃得多不多？我要是
: 不吃饭还怕胃坏了。我以前有个学生太阳落山以后不吃东西。晚上还夜车开到一两点。
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wh
发帖数: 141625 | 88 哇。多长时间这样了？牙齿一定很好。吃坚果水果一天几次呢？
你辟谷光喝水？每个人体质不一样，找合适自己的就行。
【在 g****d 的大作中提到】
: 我几天吃一顿饭，平时主食是坚果和水果。
: 一天吃上两吨，一定会拉肚子。。。
: 菜粥和果汁这样的不叫辟谷，因为平时我的饮食就这样的。
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