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Living版 - 发烧不能吃鸡蛋？腹泻不能喝牛奶？孩子生病到底不能吃什么？

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Y********h
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在门诊室里，不少带孩子来就诊的父母，常常会问医生：“孩子生病这几天，有没有什
么需要忌口的？”今天，我们就针对这个问题，来为大家详细解答下。
孩子生病了，哪些忌口是不科学的？
关于孩子生病了，我们身边广泛流传着以下几种不科学的观点。
发烧不能吃鸡蛋
孩子发烧时，大多会更没胃口。但在这时，体内却需要更多的能量，尤其需要优质蛋白
质，才能帮助孩子尽快康复。
所以，在孩子发烧时，只要之前没有对蛋白过敏，是可以吃鸡蛋、牛奶、肉类等含有优
质蛋白的食物。在烹饪时，我们可以根据孩子的口味喜好，做得软烂些，这样有利于孩
子肠胃消化和吸收。
吃药期间不能吃绿豆、萝卜
不少父母都有听老一辈的讲过，孩子吃药期间，不要给孩子吃绿豆、萝卜，说是这些食
物会解药性。
其实这个是没有科学依据的。到目前为止，并没有相关依据可以证明绿豆和萝卜有解药
性的作用。
腹泻不能喝牛奶
孩子腹泻时，可以适当调整饮食，但同样也要加强营养，才有助于身体康复。而牛奶属
于比较好吸收的高营养食品。因此，孩子在腹泻时，也是可以喝牛奶的。
如果孩子腹泻是由于乳糖不耐受引起的，这时，我们只要选择去乳糖的奶，孩子也一样
可以喝牛奶的。
有研究表明，人体腹泻时，不怎么会影响到肠道对食物的消化吸收。所以，在孩子腹泻
时，只要不在这时给孩子尝试新食物即可，不建议过多地给孩子禁食或限制食物。
其实，在孩子生病时，本来就会比较没胃口。这时，如果再过度忌口，很容易影响到孩
子的生长发育，抵抗力也会下降，反而不利于疾病的康复。
孩子生病了，怎么吃才有助于身体康复？
虽然说在孩子生病时，一般不需要忌口。但是，在这期间，家长也可以根据疾病的特点
，为孩子选择合适的食物，这有助于孩子身体早日康复。
下面，我们选取了3种常见的儿童疾病，来为家长们一一讲解相关饮食要点。
感冒咳嗽、发烧
感冒咳嗽、发烧是孩子常见的疾病。
在照顾咳嗽的孩子时，我们要把握的饮食要点是：清淡、少油、少糖。
食物的种类尽量选择孩子之前吃过的，烹饪时把食物做得比平常稍软些，有助于孩子肠
胃的消化和吸收。可以适当地多吃些新鲜的蔬菜水果，如小白菜、菠菜、橙子、西红柿
等，这些蔬菜水果含有丰富的维生素C和维生素A，有助于孩子身体的康复。
此外，因为感冒咳嗽时，呼吸会加快，有些孩子还伴有发烧呕吐现象，造成体内水分减
少。所以，少量多次地给孩子补充水分很关键。
适当的食用蜂蜜也有助于缓解孩子夜间咳嗽。世界卫生组织及美国儿科学会都曾建议，
对于1岁以上的孩子，在上呼吸道感染期间，可以食用蜂蜜止咳。蜂蜜不仅可以减少刺
激性咳嗽的频率及程度，还有利于孩子晚上安稳入睡。
发烧，是身体对刺激的一种反应，它其实不是疾病，而是人体免疫功能的一种表现。常
见的孩子发烧，一般是由于感冒或腹泻引起的。
值得一提的是，没有什么食物有抑制发烧或降温的作用。孩子发烧时，我们没有必要对
食物的种类和数量进行限制。
呕吐、腹泻
孩子呕吐、腹泻，一般是由于消化道疾病所致。这时，我们除了要让孩子多饮水外，在
饮食上也要做出调整。
对于1岁以内的宝宝出现呕吐、腹泻时，可以适当增加母乳喂养或配方奶喂养的次数，
这么做既给孩子补充了营养，同时也补充了所需的水分。如果已经添加了辅食，可以继
续添加宝宝吃过的，比较喜欢的食物。但要注意少吃多餐，有助于宝宝肠胃消化、吸收。
对于1岁以上的孩子，出现呕吐、腹泻时，可以将食材的选择权交给孩子，让孩子自己
决定吃什么，吃多少。
便秘
不少父母认为，孩子如果没有天天排便，就是便秘，其实不然。有的孩子可能两天左右
才大便一次，但孩子排便时不痛苦，大便也不干硬，一般不是便秘。如果孩子每周排便
在两次或两次以下，或孩子每次排便比较痛苦且大便干硬，说明孩子便秘了。
这时，可以让孩子多喝水，适当增加叶菜的摄入。同时，还要帮孩子养成每日定时排便
的习惯。均有助于改善孩子便秘。如果孩子长期便秘，排便困难，则需带孩子到医院就
诊，以排除其它疾病后适当用药调理。

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