[合集] 贡献一个：锻练瑜伽20余年的体会（整理版） - LosAngeles版

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s********l
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☆─────────────────────────────────────☆
flyingpipi (飞皮皮) 于 (Mon Jul 14 00:28:35 2008) 提到:
飞皮注：
在其他论坛看到这篇文章，虽然原文被人贬得体无完肤，但是不带分辨心地去读，也有
很多很宝贵的信息。飞皮勤练瑜伽有些日子了，所以对瑜伽也颇有心得，有的与他的不
谋而合，所以花了三四个小时挑选整理，看有没有人也练习，借鉴借鉴哈。
（1）
先说我做过的运动。
因为父母身体都不高，而我又是家里最小的，又出生在上世纪的70年代，所以先天体质
不是很好。到小学五年级，一位年轻的班主任，她喜爱运动，让我知道了世界上有锻炼
这回事情。
我前前后后接触过的锻炼与运动，从田径到球类，从气功到武术，从按摩到辟谷，反正
那个时候学业也不重，父母也没有时间管，约了几个好朋友，整天就搞这搞那。到了高
中，对运动和锻炼的认识已经比较系统。而各种运动与锻炼方法的利弊也有了自己的体
会。
总的来说，瑜伽的作用有两个：让人静下来，让人愉快起来。进而让人清醒的感觉到自
己在活着，以一种关怀的心关心着自己。其次，它能比较大的改变人

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