j****0 发帖数: 53 | 1 本人住hacienda heights附近,想找个人一起跑步减肥,自己一个人很难坚持,所以想
找个伴一起.......
也不一定非得跑步, 羽毛球, 网球, 乒乓球等等能出汗的都好.........
感兴趣的人请站内联系我........... |
j****0 发帖数: 53 | 2 继续继续,什么遛狗啊等等什么运动都可以啦~~招的目的就是自己去做坚持不下来~~~ |
v***s 发帖数: 4031 | |
z*********n 发帖数: 94654 | 4 如果只是要减肥而不是诺诺那样增肌,运动减肥还是不难的
运动减肥不要求质要求量,随便玩个东西一玩俩小时一周三四次减肥效果都很出色
【在 v***s 的大作中提到】 : 要想减肥,就得少吃,吃粗粮。运动减肥不容易。
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e******e 发帖数: 10121 | 5 我昨天打了一个半小时网球,感觉累了。回家也没吃东西就喝了一罐可乐,今天早上到
公司地称一腰,怎么反而重了两磅?前几天过年海吃了一顿火锅心想完了转天一称,居
然少了两磅,真是奇妙了。
【在 z*********n 的大作中提到】 : 如果只是要减肥而不是诺诺那样增肌,运动减肥还是不难的 : 运动减肥不要求质要求量,随便玩个东西一玩俩小时一周三四次减肥效果都很出色
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z*********n 发帖数: 94654 | 6 你喝的是不是普通可乐,哈哈
【在 e******e 的大作中提到】 : 我昨天打了一个半小时网球,感觉累了。回家也没吃东西就喝了一罐可乐,今天早上到 : 公司地称一腰,怎么反而重了两磅?前几天过年海吃了一顿火锅心想完了转天一称,居 : 然少了两磅,真是奇妙了。
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r*c 发帖数: 16750 | 7 还得看年龄吧
像到了我这样迈入中老年的,减肥就很难,增肌就更不要想了。
【在 z*********n 的大作中提到】 : 如果只是要减肥而不是诺诺那样增肌,运动减肥还是不难的 : 运动减肥不要求质要求量,随便玩个东西一玩俩小时一周三四次减肥效果都很出色
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z*********n 发帖数: 94654 | 8 也不要给自己借口,我也是中老年啊,光打网球就减肥效果很好
【在 r*c 的大作中提到】 : 还得看年龄吧 : 像到了我这样迈入中老年的,减肥就很难,增肌就更不要想了。
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r*c 发帖数: 16750 | 9 当年可以,现在没戏。
肚子怎么跑也回不去了
【在 z*********n 的大作中提到】 : 也不要给自己借口,我也是中老年啊,光打网球就减肥效果很好
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z*********n 发帖数: 94654 | 10 我觉得就是关键要量不要质
我前一两个月打球频率很低,一周一次到两次
体重就反弹
最近两周又开始恢复频率高,体重就又开始下降了
一周一次啥的肯定没任何作用
【在 r*c 的大作中提到】 : 当年可以,现在没戏。 : 肚子怎么跑也回不去了
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r*c 发帖数: 16750 | 11 是不是辣的太多,通便。。。
【在 e******e 的大作中提到】 : 我昨天打了一个半小时网球,感觉累了。回家也没吃东西就喝了一罐可乐,今天早上到 : 公司地称一腰,怎么反而重了两磅?前几天过年海吃了一顿火锅心想完了转天一称,居 : 然少了两磅,真是奇妙了。
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v***s 发帖数: 4031 | 12 你这中老年是怎样个标准,我弄不好是个老老年了。
【在 r*c 的大作中提到】 : 还得看年龄吧 : 像到了我这样迈入中老年的,减肥就很难,增肌就更不要想了。
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S********t 发帖数: 18987 | 13 中老年了,还和年轻时一样吃法自然不成
饭吃七分饱就成
【在 r*c 的大作中提到】 : 还得看年龄吧 : 像到了我这样迈入中老年的,减肥就很难,增肌就更不要想了。
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r*c 发帖数: 16750 | 14 我现在只吃5分饱
说着我现在肚子又饿了
【在 S********t 的大作中提到】 : 中老年了,还和年轻时一样吃法自然不成 : 饭吃七分饱就成
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e******e 发帖数: 10121 | 15 我建议你如果为了减肥不如试试慢跑。我打网球感觉最后没出什么汗(晚上)。我现在
跑步每天到WARMART再回来,然后后背能湿这个天儿。不是减肥砖家,感觉这个出汗多
是好事儿:)
【在 z*********n 的大作中提到】 : 也不要给自己借口,我也是中老年啊,光打网球就减肥效果很好
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z*********n 发帖数: 94654 | 16 我不喜欢跑步,打球有点意思,跑步太闷
我得找有点意思的活动才能达到减肥需要的量
【在 e******e 的大作中提到】 : 我建议你如果为了减肥不如试试慢跑。我打网球感觉最后没出什么汗(晚上)。我现在 : 跑步每天到WARMART再回来,然后后背能湿这个天儿。不是减肥砖家,感觉这个出汗多 : 是好事儿:)
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e******e 发帖数: 10121 | 17 辣能通便?没听说过,倒是更上火吧,呵呵。再说也不是辣锅。
【在 r*c 的大作中提到】 : 是不是辣的太多,通便。。。
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v***s 发帖数: 4031 | 18 这点同意,运动减肥减膘还是可能成功的。我以前想通过运动减重,从没成功过,运动
后,胃口大开,吃得更多。虽然肌肉发达了,体重没有减。
【在 z*********n 的大作中提到】 : 如果只是要减肥而不是诺诺那样增肌,运动减肥还是不难的 : 运动减肥不要求质要求量,随便玩个东西一玩俩小时一周三四次减肥效果都很出色
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r*c 发帖数: 16750 | 19 我以前喝啤酒,肚子起来了,跑步两个星期就能回去。
这两年再喝起来,跑了两个月也没回去,彻底没戏了。
【在 z*********n 的大作中提到】 : 我觉得就是关键要量不要质 : 我前一两个月打球频率很低,一周一次到两次 : 体重就反弹 : 最近两周又开始恢复频率高,体重就又开始下降了 : 一周一次啥的肯定没任何作用
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z*********n 发帖数: 94654 | 20 这点,我如果饭前运动,肯定体重大增,所以我喜欢晚上饭后打,哈哈
【在 v***s 的大作中提到】 : 这点同意,运动减肥减膘还是可能成功的。我以前想通过运动减重,从没成功过,运动 : 后,胃口大开,吃得更多。虽然肌肉发达了,体重没有减。
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z*********n 发帖数: 94654 | 21 你敢摸着良心说你现在和以前运动量一样大?
【在 r*c 的大作中提到】 : 我以前喝啤酒,肚子起来了,跑步两个星期就能回去。 : 这两年再喝起来,跑了两个月也没回去,彻底没戏了。
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e******e 发帖数: 10121 | 22 在大马路上跑不怎么闷,运动场上不行。马路上很容易就几迈了,运动场上一想跑10
几圈儿早放弃了,呵呵。
【在 z*********n 的大作中提到】 : 我不喜欢跑步,打球有点意思,跑步太闷 : 我得找有点意思的活动才能达到减肥需要的量
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r*c 发帖数: 16750 | 23 差不多,真差不多。
不跟十几岁的时候比,后期二十以后运动量基本稳定。
【在 z*********n 的大作中提到】 : 你敢摸着良心说你现在和以前运动量一样大?
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T*********e 发帖数: 39815 | 24 运动量一样大也没用
新陈代谢率随着年龄而下降
而且,可以下降很多
【在 z*********n 的大作中提到】 : 你敢摸着良心说你现在和以前运动量一样大?
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z*********n 发帖数: 94654 | 25 那就减少进食,增大运动量,哈哈
我输于年轻的时候比较懒的,所以现在的运动量比以前大
估计因此中老年了还能减肥就是因为这个,lol
【在 T*********e 的大作中提到】 : 运动量一样大也没用 : 新陈代谢率随着年龄而下降 : 而且,可以下降很多
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T*********e 发帖数: 39815 | 26 马路地太硬
【在 e******e 的大作中提到】 : 在大马路上跑不怎么闷,运动场上不行。马路上很容易就几迈了,运动场上一想跑10 : 几圈儿早放弃了,呵呵。
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r*c 发帖数: 16750 | 27 有时马路上跑的问题是伤膝盖,路太硬。
我还是习惯找个中学的塑胶场跑,或者就上跑步机了。
【在 e******e 的大作中提到】 : 在大马路上跑不怎么闷,运动场上不行。马路上很容易就几迈了,运动场上一想跑10 : 几圈儿早放弃了,呵呵。
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z*********n 发帖数: 94654 | 28 都太无聊
【在 r*c 的大作中提到】 : 有时马路上跑的问题是伤膝盖,路太硬。 : 我还是习惯找个中学的塑胶场跑,或者就上跑步机了。
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T*********e 发帖数: 39815 | 29 饮食肯定要控制
要是还按以前的吃法,结果就和我一样
lol
【在 z*********n 的大作中提到】 : 那就减少进食,增大运动量,哈哈 : 我输于年轻的时候比较懒的,所以现在的运动量比以前大 : 估计因此中老年了还能减肥就是因为这个,lol
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r*c 发帖数: 16750 | 30 为了减肚皮,这点无聊不算啥。
【在 z*********n 的大作中提到】 : 都太无聊
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z*********n 发帖数: 94654 | 31 打网球好点
【在 r*c 的大作中提到】 : 为了减肚皮,这点无聊不算啥。
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r*c 发帖数: 16750 | 32 网球运动量太小。
【在 z*********n 的大作中提到】 : 打网球好点
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z*********n 发帖数: 94654 | 33 所以要一周四次才有效,一两次的确没用
还有就是分人,我可能比较弱,打网球就有效了
【在 r*c 的大作中提到】 : 网球运动量太小。
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j****0 发帖数: 53 | 34 我征友的目的也是觉得 上跑步机太无聊了 好多减肥的节目都太闷了 所以想找
人一起做一些互动性高的项目。。。。。球类之类的。。。。。
【在 z*********n 的大作中提到】 : 都太无聊
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