v******f
发帖数: 4509 | 1 新年第一hi，老线路 manker flats 上去，原路下来。
现在天气很好，积雪也比较少。
上午8点左右出发。
要求有顺利走完 10mi/3500ft 以上的爬山经验（Inspiration Point不行，Mt Wilson 可以），有防水登山鞋及登山杖，走过带雪的trail，没有恐高症及高山反应。
有如下装备的最好带上备用：microspike，头灯，手套。
下山后去东北酒家吃糖葫芦。
三人成行。站内联系。 |
w*****0
发帖数: 360 | 2 需要冰雪装备吗？
买了以后一次都还没用过，都想去退了算了。。。 |
v******f
发帖数: 4509 | 3 不需要，留着以后走雪地用吧。
这次只需要防水登山鞋和登山杖。
【在 w*****0 的大作中提到】
: 需要冰雪装备吗？
: 买了以后一次都还没用过，都想去退了算了。。。
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J******h
发帖数: 6102 | 4 建议至少带上microspike
Wilson 可以），有防水登山鞋及登山杖。
【在 v******f 的大作中提到】
: 新年第一hi，老线路 manker flats 上去，原路下来。
: 现在天气很好，积雪也比较少。
: 上午8点左右出发。
: 要求有顺利走完 10mi/3500ft 以上的爬山经验（Inspiration Point不行，Mt Wilson 可以），有防水登山鞋及登山杖，走过带雪的trail，没有恐高症及高山反应。
: 有如下装备的最好带上备用：microspike，头灯，手套。
: 下山后去东北酒家吃糖葫芦。
: 三人成行。站内联系。
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v******f
发帖数: 4509 | 5 好的。
【在 J******h 的大作中提到】
: 建议至少带上microspike
:
: Wilson 可以），有防水登山鞋及登山杖。
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v******f
发帖数: 4509 | |
j****z
发帖数: 13 | 7 报名
【在 v******f 的大作中提到】
: 咳咳，有木有？
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v******f
发帖数: 4509 | 8 好。希望能再多一位。
【在 j****z 的大作中提到】
: 报名
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q******n
发帖数: 5262 | 9 很想去，但是膝盖不答应。
Wilson 可以），有防水登山鞋及登山杖，没有恐高症及高山反应。最好走过带雪的
trail。
【在 v******f 的大作中提到】
: 新年第一hi，老线路 manker flats 上去，原路下来。
: 现在天气很好，积雪也比较少。
: 上午8点左右出发。
: 要求有顺利走完 10mi/3500ft 以上的爬山经验（Inspiration Point不行，Mt Wilson 可以），有防水登山鞋及登山杖，走过带雪的trail，没有恐高症及高山反应。
: 有如下装备的最好带上备用：microspike，头灯，手套。
: 下山后去东北酒家吃糖葫芦。
: 三人成行。站内联系。
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s*6
发帖数: 3972 | 10 爬山真那么伤膝盖？怎么个个都说膝盖有问题啊。
【在 q******n 的大作中提到】
: 很想去，但是膝盖不答应。
:
: Wilson 可以），有防水登山鞋及登山杖，没有恐高症及高山反应。最好走过带雪的
: trail。
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T*********e
发帖数: 39815 | 11 伤
当然，还是取决于你怎么做
【在 s*6 的大作中提到】
: 爬山真那么伤膝盖？怎么个个都说膝盖有问题啊。
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s*6
发帖数: 3972 | 12 散步团没事儿吧，咱奔不起来。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 伤
: 当然，还是取决于你怎么做
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q******n
发帖数: 5262 | 13 看来我做的不够好，以后多多注意
【在 T*********e 的大作中提到】
: 伤
: 当然，还是取决于你怎么做
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T*********e
发帖数: 39815 | 14 主要是不要冒进
distance和elevation都是慢慢积累起来的
平时不锻炼的人，上来就走长的，高的，膝盖肯定受损
【在 s*6 的大作中提到】
: 散步团没事儿吧，咱奔不起来。
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q******n
发帖数: 5262 | 15 好的，多谢。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 主要是不要冒进
: distance和elevation都是慢慢积累起来的
: 平时不锻炼的人，上来就走长的，高的，膝盖肯定受损
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v******f
发帖数: 4509 | 16 motncsg 贴过一个锻炼膝盖周围肌肉的方法，据他说有亲身体会。应该m过，找找看。
。。
【在 q******n 的大作中提到】
: 好的，多谢。
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j****z
发帖数: 13 | 17 我这边两个人了，走起？
【在 v******f 的大作中提到】
: 好。希望能再多一位。
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v******f
发帖数: 4509 | 18 好，走！早上8点在这里集合进山：
http://tinyurl.com/MtBaldyRd
天气很暖和，60度以上，带一件长袖就够。带 1.5 到 2 升水，注意防晒。
【在 j****z 的大作中提到】
: 我这边两个人了，走起？
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q******n
发帖数: 5262 | 19 我的应该是软组织损伤，要恢复以后才能锻炼。
那个帖子我也看了，有一阵还在家里练习深蹲了。
不过上下楼，还有针刺般的痛感，所以还要好好恢复才行。
【在 v******f 的大作中提到】
: motncsg 贴过一个锻炼膝盖周围肌肉的方法，据他说有亲身体会。应该m过，找找看。
: 。。
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s*******9
发帖数: 4458 | 20 Pat pat, 那就换其他的运动吧。不过你挺瘦的，也不怕不运动，哈哈。
【在 q******n 的大作中提到】
: 我的应该是软组织损伤，要恢复以后才能锻炼。
: 那个帖子我也看了，有一阵还在家里练习深蹲了。
: 不过上下楼，还有针刺般的痛感，所以还要好好恢复才行。
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q******n
发帖数: 5262 | 21 小姑娘说的我心花都开放了，呵呵
多谢安慰拉，其实运动伤害大家或多或少都有点，注意一点就好。
山，始终是我心中热爱，过一阵，我还会回来。
新年里，也祝小姑娘厨艺更上一层楼，心情若山中朝阳，温和而徐徐上升~
【在 s*******9 的大作中提到】
: Pat pat, 那就换其他的运动吧。不过你挺瘦的，也不怕不运动，哈哈。
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s*******9
发帖数: 4458 | 22 汗，，，小姑娘已经远去很多很多很多年了。。。
【在 q******n 的大作中提到】
: 小姑娘说的我心花都开放了，呵呵
: 多谢安慰拉，其实运动伤害大家或多或少都有点，注意一点就好。
: 山，始终是我心中热爱，过一阵，我还会回来。
: 新年里，也祝小姑娘厨艺更上一层楼，心情若山中朝阳，温和而徐徐上升~
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t**********p
发帖数: 2672 | 23 如果没有其他特别计划， 可以考虑走old baldy+3T, 有木有， 有木有！
Wilson 可以），有防水登山鞋及登山杖，没有恐高症及高山反应。最好走过带雪的
trail（路上积雪应该不多）。
【在 v******f 的大作中提到】
: 新年第一hi，老线路 manker flats 上去，原路下来。
: 现在天气很好，积雪也比较少。
: 上午8点左右出发。
: 要求有顺利走完 10mi/3500ft 以上的爬山经验（Inspiration Point不行，Mt Wilson 可以），有防水登山鞋及登山杖，走过带雪的trail，没有恐高症及高山反应。
: 有如下装备的最好带上备用：microspike，头灯，手套。
: 下山后去东北酒家吃糖葫芦。
: 三人成行。站内联系。
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v******f
发帖数: 4509 | 24 这天气上baldy稍微有点热，基本上没雪了。不过今天的能见度极佳，天空澄净带着半
个月亮，catalina island 浮在薄雾之上，出山的时候晚霞和灯海交相辉映，景色很是
宜人。。。
【在 t**********p 的大作中提到】
: 如果没有其他特别计划， 可以考虑走old baldy+3T, 有木有， 有木有！
:
: Wilson 可以），有防水登山鞋及登山杖，没有恐高症及高山反应。最好走过带雪的
: trail（路上积雪应该不多）。
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J******h
发帖数: 6102 | 25 几点下来地？
【在 v******f 的大作中提到】
: 这天气上baldy稍微有点热，基本上没雪了。不过今天的能见度极佳，天空澄净带着半
: 个月亮，catalina island 浮在薄雾之上，出山的时候晚霞和灯海交相辉映，景色很是
: 宜人。。。
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G******l
发帖数: 2087 | 26 我现在是爬不动了。
Wilson 可以），有防水登山鞋及登山杖，没有恐高症及高山反应。最好走过带雪的
trail（路上积雪应该不多）。
【在 v******f 的大作中提到】
: 新年第一hi，老线路 manker flats 上去，原路下来。
: 现在天气很好，积雪也比较少。
: 上午8点左右出发。
: 要求有顺利走完 10mi/3500ft 以上的爬山经验（Inspiration Point不行，Mt Wilson 可以），有防水登山鞋及登山杖，走过带雪的trail，没有恐高症及高山反应。
: 有如下装备的最好带上备用：microspike，头灯，手套。
: 下山后去东北酒家吃糖葫芦。
: 三人成行。站内联系。
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v******f
发帖数: 4509 | 27 说得好象你原来。。。你那鸟包就秀了一次，放家里等升值？
新年新开始吧
【在 G******l 的大作中提到】
: 我现在是爬不动了。
:
: Wilson 可以），有防水登山鞋及登山杖，没有恐高症及高山反应。最好走过带雪的
: trail（路上积雪应该不多）。
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l******t
发帖数: 6483 | 28 老牛应该向思婷学习，完了以后写个游记贴些照片上来 |
s*******k
发帖数: 1107 | 29 lol
【在 v******f 的大作中提到】
: 说得好象你原来。。。你那鸟包就秀了一次，放家里等升值？
: 新年新开始吧
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v******f
发帖数: 4509 | 30 九点多出发，五点不到点下来的，走的loop，从缆车下面的那条off trail下来的。在
ski hut遇到一队在那儿住了两晚开新年party的，尝了他们做的含鹿肉的肉饼。notch
有个雪场估计是人造雪，好多小盆友在玩。。。
【在 J******h 的大作中提到】
: 几点下来地？
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v******f
发帖数: 4509 | 31 我已经过了文学中年的阶段了。。。
【在 l******t 的大作中提到】
: 老牛应该向思婷学习，完了以后写个游记贴些照片上来
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s*******k
发帖数: 1107 | 32 那来个文学夕阳红
【在 v******f 的大作中提到】
: 我已经过了文学中年的阶段了。。。
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l******t
发帖数: 6483 | 33 附议
【在 s*******k 的大作中提到】
: 那来个文学夕阳红
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v******f
发帖数: 4509 | 34 好惨。。。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 那来个文学夕阳红
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