e******e
发帖数: 10121 | 1 受公司同事鼓动，打算参加明年3月的LA马拉松。这把年纪跑几百米就老喘了，连续跑
的话就现在水平不训练也就1 mile多点。但是我的特长是狂能走，每次不论回国还是出
去旅游整天走一天像玩儿。所以想要不我就走个马拉松吧，主要是为了测试一下自己的
极限。
由于平时从来不练而且现在也不打球了，所以从几周前开始有意识恢复训练。第一次是
来回走了个10MILE。
今天想利用今年底探一下马拉松的强度，于是选择了路线从hacienda heights到全统广
场然后再原路返回。整个路线比马拉松26 mile略微少一点（大约是23 mile 多）。因
为开始没想全跑下来，根据自己情况，所以午饭也没吃早上不到11点开始从hacienda
heights的大使命教会出发，带了一瓶水背个小挎包出发了，沿着velly一直下去到全统
广场。
去程用时2小时18分钟，一边跑一边走。到了全统后坐下歇了5分钟后返回同时顶着被鄙
视嘲笑的目光拍个照片留念：）
回来时结果大约在15 mile的时候发觉右脚踝貌似有点要抽筋的预兆，所以不敢太猛了
怕下不来最后。这时肚子也饿了，赶紧去路边的FOOD STORE买了三个能量bar吃了两个
后似乎有所缓解，但是还是不敢太用力。所以回程基本全是走下来的。
回程一共用了2小时54分，总共时间是5小时12分。我以前订的目标是5小时30分，完全
是瞎估计的，不过看来再调整和准备充分些应该和这个目标比较接近。虽然这个成绩很
差不能和别人比但是毕竟对自己来说还是一个严峻的考验◎◎
回来后内衣全透了好几遍了，胳膊上都是咸的。腿都和灌了铅似的。不过往沙发上一躺
，喝着茶看着电影还是很舒服的。最关键的是，终于找回到当年前踢一场足球比赛后回
来的那种感觉了，心里还是蛮轻松的。
一次不平凡的圣诞活动：D |
t******o
发帖数: 5314 | 2 赞啊。
【在 e******e 的大作中提到】
: 受公司同事鼓动，打算参加明年3月的LA马拉松。这把年纪跑几百米就老喘了，连续跑
: 的话就现在水平不训练也就1 mile多点。但是我的特长是狂能走，每次不论回国还是出
: 去旅游整天走一天像玩儿。所以想要不我就走个马拉松吧，主要是为了测试一下自己的
: 极限。
: 由于平时从来不练而且现在也不打球了，所以从几周前开始有意识恢复训练。第一次是
: 来回走了个10MILE。
: 今天想利用今年底探一下马拉松的强度，于是选择了路线从hacienda heights到全统广
: 场然后再原路返回。整个路线比马拉松26 mile略微少一点（大约是23 mile 多）。因
: 为开始没想全跑下来，根据自己情况，所以午饭也没吃早上不到11点开始从hacienda
: heights的大使命教会出发，带了一瓶水背个小挎包出发了，沿着velly一直下去到全统
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c********u
发帖数: 12 | 3 每周末早上在santa monica海边都有特多人一起准备LA马拉松，可以过来一起，人多热
闹 ：）good luck |
y**z
发帖数: 4154 | 4 我可以爬山5，6个小时去看风景，但马拉松跑5，6个钟头好像太枯燥了，lz很有毅力,
赞一个~ |
g******n
发帖数: 53185 | 5 牛啊。来san gabriel这边也不给我打个电话。我可以在路边给你端茶送水外加摇旗呐
喊。
【在 e******e 的大作中提到】
: 受公司同事鼓动，打算参加明年3月的LA马拉松。这把年纪跑几百米就老喘了，连续跑
: 的话就现在水平不训练也就1 mile多点。但是我的特长是狂能走，每次不论回国还是出
: 去旅游整天走一天像玩儿。所以想要不我就走个马拉松吧，主要是为了测试一下自己的
: 极限。
: 由于平时从来不练而且现在也不打球了，所以从几周前开始有意识恢复训练。第一次是
: 来回走了个10MILE。
: 今天想利用今年底探一下马拉松的强度，于是选择了路线从hacienda heights到全统广
: 场然后再原路返回。整个路线比马拉松26 mile略微少一点（大约是23 mile 多）。因
: 为开始没想全跑下来，根据自己情况，所以午饭也没吃早上不到11点开始从hacienda
: heights的大使命教会出发，带了一瓶水背个小挎包出发了，沿着velly一直下去到全统
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y*******g
发帖数: 3677 | |
j****1
发帖数: 15497 | 7 这个赞，这个要顶。跑版很多经验，望德爸可以去参考参考
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 e******e 的大作中提到】
: 受公司同事鼓动，打算参加明年3月的LA马拉松。这把年纪跑几百米就老喘了，连续跑
: 的话就现在水平不训练也就1 mile多点。但是我的特长是狂能走，每次不论回国还是出
: 去旅游整天走一天像玩儿。所以想要不我就走个马拉松吧，主要是为了测试一下自己的
: 极限。
: 由于平时从来不练而且现在也不打球了，所以从几周前开始有意识恢复训练。第一次是
: 来回走了个10MILE。
: 今天想利用今年底探一下马拉松的强度，于是选择了路线从hacienda heights到全统广
: 场然后再原路返回。整个路线比马拉松26 mile略微少一点（大约是23 mile 多）。因
: 为开始没想全跑下来，根据自己情况，所以午饭也没吃早上不到11点开始从hacienda
: heights的大使命教会出发，带了一瓶水背个小挎包出发了，沿着velly一直下去到全统
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e******e
发帖数: 10121 | 8 那些是为了拼成绩的。我只为参与，真正跑不了多远。8小时之内跑完下来的都能拿到
一枚奖牌做纪念。
仅此而已：）
【在 c********u 的大作中提到】
: 每周末早上在santa monica海边都有特多人一起准备LA马拉松，可以过来一起，人多热
: 闹 ：）good luck
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e******e
发帖数: 10121 | 9 真正跑的时候比较不枯燥，沿途很多人助威表演，还有水站等。自己还能戴耳机听音乐
跑（走）。
很有很多老年人参加呢：）
【在 y**z 的大作中提到】
: 我可以爬山5，6个小时去看风景，但马拉松跑5，6个钟头好像太枯燥了，lz很有毅力,
: 赞一个~
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e******e
发帖数: 10121 | 10 还没跑呢，明年3月17日周日，终点是santa monica。
【在 g******n 的大作中提到】
: 牛啊。来san gabriel这边也不给我打个电话。我可以在路边给你端茶送水外加摇旗呐
: 喊。
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e******e
发帖数: 10121 | 11 跑完全程才有奖牌和时间证书，就是为了趁还能动留个纪念。
毕竟可以走，8小时内走完也成。
【在 y*******g 的大作中提到】
: 为啥不从半马开始？直接上26迈也太猛了吧！
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a******o
发帖数: 7982 | 12 赞参与，心态不错~~
【在 e******e 的大作中提到】
: 那些是为了拼成绩的。我只为参与，真正跑不了多远。8小时之内跑完下来的都能拿到
: 一枚奖牌做纪念。
: 仅此而已：）
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