u******d
发帖数: 167 | 1 已经没有办法忍受我自己了，但是减肥好难坚持啊，找一起减肥的同伴，最好在蒙市附
近孩子们。。。
增加一点个人信息
女生，25+， 自从发现超重后，咨询过医生，医生认为，属于正常体重，其实她说得不
对，因为脂肪很多在肚子和大腿，根据自己的搜索，比较中肯的是超重10-15 lb.
我自己分析是因为很多时间都宅在家里，无聊的时候就边看电视吃东西。。。
有没有年龄相近的希望互相鼓励支持减肥的娃呢？不要宅着，无聊的时候至少去公园走
路啥的。。。 |
a******o
发帖数: 7982 | 2 减肥和单身嘛关系
【在 u******d 的大作中提到】
: 已经没有办法忍受我自己了，但是减肥好难坚持啊，找一起减肥的同伴，最好在蒙市附
: 近孩子们。。。
: 增加一点个人信息
: 女生，25+， 自从发现超重后，咨询过医生，医生认为，属于正常体重，其实她说得不
: 对，因为脂肪很多在肚子和大腿，根据自己的搜索，比较中肯的是超重10-15 lb.
: 我自己分析是因为很多时间都宅在家里，无聊的时候就边看电视吃东西。。。
: 有没有年龄相近的希望互相鼓励支持减肥的娃呢？不要宅着，无聊的时候至少去公园走
: 路啥的。。。
|
u******d
发帖数: 167 | 3 亲，我改掉这条了，原来发帖的时候，是觉得单身的孩子们时间比较多啊，而且根据偶
个人经验，谈恋爱的时候，基本增重。。。
【在 a******o 的大作中提到】
: 减肥和单身嘛关系
|
s*****8
发帖数: 1891 | 4 減肥不二法則：少吃多邉br />
你有沒有參加24 HR FITNESS或者 LA FITNESS之類的
【在 u******d 的大作中提到】
: 已经没有办法忍受我自己了，但是减肥好难坚持啊，找一起减肥的同伴，最好在蒙市附
: 近孩子们。。。
: 增加一点个人信息
: 女生，25+， 自从发现超重后，咨询过医生，医生认为，属于正常体重，其实她说得不
: 对，因为脂肪很多在肚子和大腿，根据自己的搜索，比较中肯的是超重10-15 lb.
: 我自己分析是因为很多时间都宅在家里，无聊的时候就边看电视吃东西。。。
: 有没有年龄相近的希望互相鼓励支持减肥的娃呢？不要宅着，无聊的时候至少去公园走
: 路啥的。。。
|
g******n
发帖数: 53185 | 5 有个减肥版很好，精华区有很多知识可以帮助你尽快减肥，而且有问题可以去问，免得
走弯路。
【在 u******d 的大作中提到】
: 亲，我改掉这条了，原来发帖的时候，是觉得单身的孩子们时间比较多啊，而且根据偶
: 个人经验，谈恋爱的时候，基本增重。。。
|
b*****5
发帖数: 60 | 6 我也胖了十几磅 肚子 大腿上全是肉 之前买的裤子竟然穿不上了。。。
可以试试爬山什么的吧 走路基本减不了
或者直接少吃饭。。。 |
z*********n
发帖数: 94654 | 7 爬山很增肥，呵呵
【在 b*****5 的大作中提到】
: 我也胖了十几磅 肚子 大腿上全是肉 之前买的裤子竟然穿不上了。。。
: 可以试试爬山什么的吧 走路基本减不了
: 或者直接少吃饭。。。
|
b*****5
发帖数: 60 | 8 跑步？？ 以前爬山我还没怎么胖 现在不行了
【在 z*********n 的大作中提到】
: 爬山很增肥，呵呵
|
u******d
发帖数: 167 | 9 之前有参加LA Fitness，后来很少去，就退出了 T_T
【在 s*****8 的大作中提到】
: 減肥不二法則：少吃多邉br />
: 你有沒有參加24 HR FITNESS或者 LA FITNESS之類的
|
u******d
发帖数: 167 | 10 恩，其实是这样的，我觉得关键是有同伴的话，互相鼓励支持，坚持多动就会减肥的。
自己一个人的话，坚持太难了，我其实很不自觉的，得有人督促。。。，如果有想要减
肥的意愿的朋友们一起努力，应该会容易坚持的吧。
【在 b*****5 的大作中提到】
: 我也胖了十几磅 肚子 大腿上全是肉 之前买的裤子竟然穿不上了。。。
: 可以试试爬山什么的吧 走路基本减不了
: 或者直接少吃饭。。。
|
|
|
l******n
发帖数: 9344 | 11 关键还是自己
个人觉得天天锻炼1小时想胖都难
【在 u******d 的大作中提到】
: 恩，其实是这样的，我觉得关键是有同伴的话，互相鼓励支持，坚持多动就会减肥的。
: 自己一个人的话，坚持太难了，我其实很不自觉的，得有人督促。。。，如果有想要减
: 肥的意愿的朋友们一起努力，应该会容易坚持的吧。
|
z*********n
发帖数: 94654 | 12 跑步是运动之王啊，很好啊，不过要想减肥貌似需要长时间慢跑
【在 b*****5 的大作中提到】
: 跑步？？ 以前爬山我还没怎么胖 现在不行了
|
r*c
发帖数: 16750 | 13 伤膝盖
【在 z*********n 的大作中提到】
: 跑步是运动之王啊，很好啊，不过要想减肥貌似需要长时间慢跑
|
z*********n
发帖数: 94654 | 14 迷信
【在 r*c 的大作中提到】
: 伤膝盖
|
l*****r
发帖数: 15615 | 15 但是这好像不是你每天慢跑的原因吧。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 跑步是运动之王啊，很好啊，不过要想减肥貌似需要长时间慢跑
|
z*********n
发帖数: 94654 | 16 我慢跑的原因是我速度不行，跑不快，lol
【在 l*****r 的大作中提到】
: 但是这好像不是你每天慢跑的原因吧。
|
u******d
发帖数: 167 | 17 谢谢你，找到了，第一次知道有精华版。。
【在 g******n 的大作中提到】
: 有个减肥版很好，精华区有很多知识可以帮助你尽快减肥，而且有问题可以去问，免得
: 走弯路。
|
g******n
发帖数: 53185 | 18 跑半个小时以上才开始烧脂肪。如果跑的太快过早进入无氧状态，，还没开始烧脂肪就
跑不动了。所以想减肥就得一直持续在有氧状态下慢慢跑，尽量跑40分钟以上。跑步版
那些牲口每天跑够了量，吃多少都不胖。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 跑步是运动之王啊，很好啊，不过要想减肥貌似需要长时间慢跑
|
r*c
发帖数: 16750 | 19 你才迷信，nmqjdmx
【在 z*********n 的大作中提到】
: 迷信
|
C**********4
发帖数: 454 | 20 少吃多动最重要，还是去健身吧，想短期掉脂肪又不想去健身房，可以跳绳，效果显著
，养成良好生活习惯终身受益。 |
|
|
g******n
发帖数: 53185 | 21 拼音缩写太难了，我只拼出前两个字，尼马。大过节的不许骂人啊
【在 r*c 的大作中提到】
: 你才迷信，nmqjdmx
|
b*****5
发帖数: 60 | |
u******d
发帖数: 167 | 23 恩。。。其实我很少运动的，看来真的是要改变生活习惯，开始跑跑步，其实我很憷跑
步的。中学到大学的时候每次800米测试情形基本如下：
老师：测800，准备跑
我：不跑，你直接给我不及格好了
老师：不及格就毕不了业
我：你骗小孩呢？
老师：。。。你跑完算你及格
我：走完算吗？
老师：。。。算。
老师，我错了，从各方消息，跑步貌似是比较合理的减肥途径，40分钟。。。5000米吗
？T_T 哎呀呀，还没有开始跑，就吓到了。。。
【在 g******n 的大作中提到】
: 跑半个小时以上才开始烧脂肪。如果跑的太快过早进入无氧状态，，还没开始烧脂肪就
: 跑不动了。所以想减肥就得一直持续在有氧状态下慢慢跑，尽量跑40分钟以上。跑步版
: 那些牲口每天跑够了量，吃多少都不胖。
|
g******n
发帖数: 53185 | 24 跑步会上瘾，越跑越喜欢跑。你开始慢慢跑，带个耳机听音乐评书什么的，慢慢的越跑
越多，将来肯定能跑马拉松。5000米这个量太小，想减肥至少每天都跑5000米
【在 u******d 的大作中提到】
: 恩。。。其实我很少运动的，看来真的是要改变生活习惯，开始跑跑步，其实我很憷跑
: 步的。中学到大学的时候每次800米测试情形基本如下：
: 老师：测800，准备跑
: 我：不跑，你直接给我不及格好了
: 老师：不及格就毕不了业
: 我：你骗小孩呢？
: 老师：。。。你跑完算你及格
: 我：走完算吗？
: 老师：。。。算。
: 老师，我错了，从各方消息，跑步貌似是比较合理的减肥途径，40分钟。。。5000米吗
|
r*c
发帖数: 16750 | 25 告诉你一个好消息，跑版的基本都是你这样基础的，现在都跑半马全马的。
而年轻时候长跑短跑满分的，现在都是躺靠在沙发上喝啤酒呢
【在 u******d 的大作中提到】
: 恩。。。其实我很少运动的，看来真的是要改变生活习惯，开始跑跑步，其实我很憷跑
: 步的。中学到大学的时候每次800米测试情形基本如下：
: 老师：测800，准备跑
: 我：不跑，你直接给我不及格好了
: 老师：不及格就毕不了业
: 我：你骗小孩呢？
: 老师：。。。你跑完算你及格
: 我：走完算吗？
: 老师：。。。算。
: 老师，我错了，从各方消息，跑步貌似是比较合理的减肥途径，40分钟。。。5000米吗
|
g******n
发帖数: 53185 | 26 没有都，至少有我一个例外。我发现有些能跑的成年人，跑步姿势很难看跟鸭子一样一
拐一拐的，这些人都是小时候运动能力差的，成年以后练的跑步，他们玩别的运动基本
上都笨手笨脚的。
【在 r*c 的大作中提到】
: 告诉你一个好消息，跑版的基本都是你这样基础的，现在都跑半马全马的。
: 而年轻时候长跑短跑满分的，现在都是躺靠在沙发上喝啤酒呢
|
u******d
发帖数: 167 | 27 有的，虽然蒙市是个小山村，但是也是有草坪，有公园，有老人活动中心的。 ^^
【在 b*****5 的大作中提到】
: 话说蒙市有公园么？
|
l*****r
发帖数: 15615 | 28 网站确实是个很激发人潜力的地方，跑版还好了，还有铁人版。。。
【在 r*c 的大作中提到】
: 告诉你一个好消息，跑版的基本都是你这样基础的，现在都跑半马全马的。
: 而年轻时候长跑短跑满分的，现在都是躺靠在沙发上喝啤酒呢
|
n****r
发帖数: 5801 | 29 极端痛恨跑步的飘过。。。我中学的时候也从没跑下800米的。。。赫赫
嗯，去减肥版看看很好，除此之外我推荐瑜伽。任何时候都可以做。不认为减肥非得大
强度训练。饮食调整比运动更重要。
【在 u******d 的大作中提到】
: 恩。。。其实我很少运动的，看来真的是要改变生活习惯，开始跑跑步，其实我很憷跑
: 步的。中学到大学的时候每次800米测试情形基本如下：
: 老师：测800，准备跑
: 我：不跑，你直接给我不及格好了
: 老师：不及格就毕不了业
: 我：你骗小孩呢？
: 老师：。。。你跑完算你及格
: 我：走完算吗？
: 老师：。。。算。
: 老师，我错了，从各方消息，跑步貌似是比较合理的减肥途径，40分钟。。。5000米吗
|
C**********4
发帖数: 454 | |
|
|
r*c
发帖数: 16750 | 31 跟网站无关吧。
这些当年都是背红包背字典的毅力超人，跑个马算什么啊
【在 l*****r 的大作中提到】
: 网站确实是个很激发人潜力的地方，跑版还好了，还有铁人版。。。
|
r*c
发帖数: 16750 | 32 俺们心中有佛的人只会说你们
你们心中有x的人才会说尼玛
【在 g******n 的大作中提到】
: 拼音缩写太难了，我只拼出前两个字，尼马。大过节的不许骂人啊
|
l*****r
发帖数: 15615 | 33 难怪我总是半途而废，原来是和学习不够刻苦也有关联的。
【在 r*c 的大作中提到】
: 跟网站无关吧。
: 这些当年都是背红包背字典的毅力超人，跑个马算什么啊
|
j****a
发帖数: 1406 | 34 以后找对象也得找个瘦mm 把我的良好基因传下去 怎么吃都不胖 也不用运动 省了多少
时间 |
g******n
发帖数: 53185 | 35 太瘦的不好，荷尔蒙分泌不好，很多都甲减。这样的女人身体不好爱发脾气，男人的苦
日子过不完。找老婆要找健康的，最好是爱运动身体结实的。
【在 j****a 的大作中提到】
: 以后找对象也得找个瘦mm 把我的良好基因传下去 怎么吃都不胖 也不用运动 省了多少
: 时间
|
s*****8
发帖数: 1891 | 36 絕對認同，跑完步出了一身汗的感覺特別好。
每次跑步都有一個感覺就是會有一段時間特別的累，撐過了那個點之後基本就不覺得累
了，而且跑步的時候最好聽一些節奏比較快的HIP POP或者RAP，不然聽中文歌的話越跑
越沒勁，最後就變了散步了。
還有一個如果覺得一般跑公園累的話，我覺得還是去GYM跑跑步機比較有成果，而且身
邊一大班人陪著你跑就不會覺得無聊了。
【在 g******n 的大作中提到】
: 跑步会上瘾，越跑越喜欢跑。你开始慢慢跑，带个耳机听音乐评书什么的，慢慢的越跑
: 越多，将来肯定能跑马拉松。5000米这个量太小，想减肥至少每天都跑5000米
|
u******d
发帖数: 167 | 37 恩 准备重新办一张FITNESS的卡，试着在公园跑了一次(就一圈，边跑边走的，体能差
的孩子伤不起啊)，下班后去的，天已经黑了，虽然公园里面也有人，还是觉得不太安
全。
【在 s*****8 的大作中提到】
: 絕對認同，跑完步出了一身汗的感覺特別好。
: 每次跑步都有一個感覺就是會有一段時間特別的累，撐過了那個點之後基本就不覺得累
: 了，而且跑步的時候最好聽一些節奏比較快的HIP POP或者RAP，不然聽中文歌的話越跑
: 越沒勁，最後就變了散步了。
: 還有一個如果覺得一般跑公園累的話，我覺得還是去GYM跑跑步機比較有成果，而且身
: 邊一大班人陪著你跑就不會覺得無聊了。
|
l****a
发帖数: 86 | 38 給樓主激勵一下,我跑不動 所以用走的 早上到Almansor走三圈 晚上走4圈.兩個多星期
了,減了10磅. |
