w********o
发帖数: 10088 | |
y*****h
发帖数: 492 | |
y*****h
发帖数: 492 | |
b*******n
发帖数: 5065 | 4 lower open little bit.
upper never open.
【在 w********o 的大作中提到】
: 统计统计
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n*s
发帖数: 752 | 5 what is 开肩开胯
【在 w********o 的大作中提到】
: 统计统计
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w*******5
发帖数: 191 | 6 co-ask.
【在 n*s 的大作中提到】
: what is 开肩开胯
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w********o
发帖数: 10088 | 7 就是把胳膊和胯上的骨缝练开了
【在 w*******5 的大作中提到】
: co-ask.
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n*s
发帖数: 752 | 8 how to check whether they are open?
【在 w********o 的大作中提到】
: 就是把胳膊和胯上的骨缝练开了
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w********o
发帖数: 10088 | 9 我的还没有全开，还不知道开了以后如何，据说就是感觉双手挂在肩上
开骨缝，比如你作云手，如果听到骨头嘎嘎嘎的响，这是第一步，说明你骨头内动正确
。我的经验是，不沉肩，是不太会响的
这样练到不响了，骨缝就算是磨开了。不过开肩似乎不仅仅是磨开骨缝
开胯我更没啥经验，哪位说说
【在 n*s 的大作中提到】
: how to check whether they are open?
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b****l
发帖数: 23606 | 10 开肩开胯个门方法不一样
通背靠拍掌拍出来
形意靠站桩站出来
别的门派我不懂，不知道。
【在 w********o 的大作中提到】
: 我的还没有全开，还不知道开了以后如何，据说就是感觉双手挂在肩上
: 开骨缝，比如你作云手，如果听到骨头嘎嘎嘎的响，这是第一步，说明你骨头内动正确
: 。我的经验是，不沉肩，是不太会响的
: 这样练到不响了，骨缝就算是磨开了。不过开肩似乎不仅仅是磨开骨缝
: 开胯我更没啥经验，哪位说说
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b*******t
发帖数: 459 | 11 骨头嘎嘎响难道不是关节炎。
【在 w********o 的大作中提到】
: 我的还没有全开，还不知道开了以后如何，据说就是感觉双手挂在肩上
: 开骨缝，比如你作云手，如果听到骨头嘎嘎嘎的响，这是第一步，说明你骨头内动正确
: 。我的经验是，不沉肩，是不太会响的
: 这样练到不响了，骨缝就算是磨开了。不过开肩似乎不仅仅是磨开骨缝
: 开胯我更没啥经验，哪位说说
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b****l
发帖数: 23606 | 12 我不知道，反正我没嘎吱嘎吱响
我感觉就是肩头的肌键发麻，就是那种你用手捏膝盖前面那个肌键一样的感觉。
手垂下来的话能感觉斜方肌提着
还有的不能讲，讲了的话，如果你们万一以后练这个，会受影响。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 骨头嘎嘎响难道不是关节炎。
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w********o
发帖数: 10088 | 13 形意站三体能开?
我的那个方法是练陈式的人教的,各门确实不同,练少林拳的套路,日子久了一样开
【在 b****l 的大作中提到】
: 开肩开胯个门方法不一样
: 通背靠拍掌拍出来
: 形意靠站桩站出来
: 别的门派我不懂，不知道。
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b****l
发帖数: 23606 | 14 不是三体，
三体也能开肩，不过比较慢一点。三体主要是求整求劲
主要是一些松静桩
比如无极桩定劲桩等等。混元桩也可以
站桩最好不要刚开始就站三体。先站几个月松桩然后在站三体，就会比较快。
【在 w********o 的大作中提到】
: 形意站三体能开?
: 我的那个方法是练陈式的人教的,各门确实不同,练少林拳的套路,日子久了一样开
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b*******t
发帖数: 459 | 15 有什么advantage和disadvantage？
【在 b****l 的大作中提到】
: 我不知道，反正我没嘎吱嘎吱响
: 我感觉就是肩头的肌键发麻，就是那种你用手捏膝盖前面那个肌键一样的感觉。
: 手垂下来的话能感觉斜方肌提着
: 还有的不能讲，讲了的话，如果你们万一以后练这个，会受影响。
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b****l
发帖数: 23606 | 16 我也不懂，我就是照着老师说的练
【在 b*******t 的大作中提到】
: 有什么advantage和disadvantage？
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w********o
发帖数: 10088 | 17 嗯
混元桩站的时候是要有沉肩的.不过不活动,只站桩总觉得是不是开的有点慢啊
【在 b****l 的大作中提到】
: 不是三体，
: 三体也能开肩，不过比较慢一点。三体主要是求整求劲
: 主要是一些松静桩
: 比如无极桩定劲桩等等。混元桩也可以
: 站桩最好不要刚开始就站三体。先站几个月松桩然后在站三体，就会比较快。
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b****l
发帖数: 23606 | 18 所以各家练法不一样阿
形意就靠站，三劈不如一站。当年尚云祥先生教徒弟，入门先站三年桩。
别的先生教形意的，虽然没有尚先生那样重视桩，但是桩还是在拳之先。
站桩开肩不慢，关键要方法对。肩膀不是刚开始就沉，开肩之前站桩，
肩膀要的是松，而不是沉。沉下去了，肩反而难开。
【在 w********o 的大作中提到】
: 嗯
: 混元桩站的时候是要有沉肩的.不过不活动,只站桩总觉得是不是开的有点慢啊
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f**n
发帖数: 8 | 19 这个东西每个人感觉不一样的
因人而异的
【在 b****l 的大作中提到】
: 我不知道，反正我没嘎吱嘎吱响
: 我感觉就是肩头的肌键发麻，就是那种你用手捏膝盖前面那个肌键一样的感觉。
: 手垂下来的话能感觉斜方肌提着
: 还有的不能讲，讲了的话，如果你们万一以后练这个，会受影响。
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f*****i
发帖数: 835 | |
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w********o
发帖数: 10088 | 21 劲道顺
【在 f*****i 的大作中提到】
: 开那玩意儿做啥？
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s*****r
发帖数: 550 | 22 bushel
your teacher is good
he knows what is what
hehe!:) |
w********o
发帖数: 10088 | 23 尚云祥自己就不怎么站桩，他的功夫都是从拳上来的
真正重视桩功的是薛颠
【在 b****l 的大作中提到】
: 所以各家练法不一样阿
: 形意就靠站，三劈不如一站。当年尚云祥先生教徒弟，入门先站三年桩。
: 别的先生教形意的，虽然没有尚先生那样重视桩，但是桩还是在拳之先。
: 站桩开肩不慢，关键要方法对。肩膀不是刚开始就沉，开肩之前站桩，
: 肩膀要的是松，而不是沉。沉下去了，肩反而难开。
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b****l
发帖数: 23606 | 24 尚云祥自己的功夫怎么来的，大家都不知道
他跟李存义的时候，好像年纪已经不小了
不过尚云祥教徒弟的确很注重桩
呵呵
【在 w********o 的大作中提到】
: 尚云祥自己就不怎么站桩，他的功夫都是从拳上来的
: 真正重视桩功的是薛颠
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b****l
发帖数: 23606 | 25 对了
你的桩站的怎样了？
【在 w********o 的大作中提到】
: 尚云祥自己就不怎么站桩，他的功夫都是从拳上来的
: 真正重视桩功的是薛颠
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w********o
发帖数: 10088 | 26 他的学生李仲轩的文章里面说过
【在 b****l 的大作中提到】
: 尚云祥自己的功夫怎么来的，大家都不知道
: 他跟李存义的时候，好像年纪已经不小了
: 不过尚云祥教徒弟的确很注重桩
: 呵呵
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