w********o
发帖数: 10088 | | b*******d
发帖数: 190 | 2 envy...
很久没有活动筋骨了，明天又可以练了，哈哈
【在 w********o 的大作中提到】
: 其实疼了很久了...
| n*s
发帖数: 752 | 3 envy 2 ...
【在 b*******d 的大作中提到】
: envy...
: 很久没有活动筋骨了，明天又可以练了，哈哈
| w********o
发帖数: 10088 | 4 经常打拳打的匆匆忙忙的,总觉得让老外看到了不好意思
以后还是要找个没人的地方猫起来练,呵呵
【在 n*s 的大作中提到】
: envy 2 ...
| u*********y
发帖数: 47 | 5 我也有时候疼，打太极，膝盖疼是姿势不对还是累过头了？ | w********o
发帖数: 10088 | 6 前段时间有人告诉我,如果脚下抓地不够就内扣双脚的话,膝盖容易疼
刚开始可以让膝盖和脚尖始终保持一个方向,等脚趾有力抓地了,再扣
【在 u*********y 的大作中提到】
: 我也有时候疼，打太极，膝盖疼是姿势不对还是累过头了？
| w*******5
发帖数: 191 | 7 gao shou!!!
【在 w********o 的大作中提到】
: 前段时间有人告诉我,如果脚下抓地不够就内扣双脚的话,膝盖容易疼
: 刚开始可以让膝盖和脚尖始终保持一个方向,等脚趾有力抓地了,再扣
| u*********y
发帖数: 47 | 8 谢谢！另外，我已经打拳打了有大半年了，感觉上肢还是比较僵硬，自己打得时候倒没
有太大的感觉，看自己的录像就看出来了，特别是肘弯，老是尖的，不如别人那么舒展
大方。有什么方法可以提高吗？我没有特别的站过桩，现在在学陈氏老架一路。
【在 w********o 的大作中提到】
: 前段时间有人告诉我,如果脚下抓地不够就内扣双脚的话,膝盖容易疼
: 刚开始可以让膝盖和脚尖始终保持一个方向,等脚趾有力抓地了,再扣
| w********o
发帖数: 10088 | 9 我自己的感觉是腰胯放松不够的时候,上肢就会不顺畅.当然也跟打什么拳有关系,我不
是打太极的
但是用腰胯带动上肢可能是一个解决办法.这段时间我也在体会这个.个人感觉是,急于
练发力,可能会忽略身形带动的感受.
另外,心理上的因素可能也有一点.我的老师就说,打拳一定要大气,要有大侠风度.就算
你不是大侠,也要打的像个大侠的样子,不要猴头猴脑的,至少让外行看着你还像个大侠
的样子:)
这里高手不少,听听他们的意见吧
【在 u*********y 的大作中提到】
: 谢谢！另外，我已经打拳打了有大半年了，感觉上肢还是比较僵硬，自己打得时候倒没
: 有太大的感觉，看自己的录像就看出来了，特别是肘弯，老是尖的，不如别人那么舒展
: 大方。有什么方法可以提高吗？我没有特别的站过桩，现在在学陈氏老架一路。
| k******v
发帖数: 54 | 10 我也遇到同样的问题。试试打坐和桩功吧，应该有帮助。总之，下肢要放松，不要让膝
盖受力太多。
【在 w********o 的大作中提到】
: 其实疼了很久了...
| t***e
发帖数: 23 | 11 没错，你教练说得很对
一定要感觉自己天下无敌
不要管谁在身边，你只要感觉自己是师傅就行了
【在 w********o 的大作中提到】
: 我自己的感觉是腰胯放松不够的时候,上肢就会不顺畅.当然也跟打什么拳有关系,我不
: 是打太极的
: 但是用腰胯带动上肢可能是一个解决办法.这段时间我也在体会这个.个人感觉是,急于
: 练发力,可能会忽略身形带动的感受.
: 另外,心理上的因素可能也有一点.我的老师就说,打拳一定要大气,要有大侠风度.就算
: 你不是大侠,也要打的像个大侠的样子,不要猴头猴脑的,至少让外行看着你还像个大侠
: 的样子:)
: 这里高手不少,听听他们的意见吧
| S*********N
发帖数: 6151 | 12
我的膝部劳伤，踢球太多，急跑急停太多造成。
【在 w********o 的大作中提到】
: 其实疼了很久了...
| w*********s
发帖数: 2136 | 13 An old wushu saying:
"Suan(1) Jia(1), Tong(4) Jian(3), Ma(2) Zhi(3)"
... stretch (kneel down), and keep legs warm |
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