j*****I
发帖数: 2626 | 1 腿劲也长了不少，但是膝盖经常觉得疲劳...
是哪不对劲还是必经的阶段啊?
最近为了练腿劲，一边站桩一边举哑铃，不知道是不是练的太多... |
w********o
发帖数: 10088 | 2 我是站桩以后,腿伸直了膝盖疼,恢复桩架就不疼
nnd怪事了
【在 j*****I 的大作中提到】
: 腿劲也长了不少，但是膝盖经常觉得疲劳...
: 是哪不对劲还是必经的阶段啊?
: 最近为了练腿劲，一边站桩一边举哑铃，不知道是不是练的太多...
|
j*****I
发帖数: 2626 | 3 差不多，真要弯下来的时候不觉得疼，就是动唤的时候觉得疼。 而且不是关节里面疼，
好像是关节外面的韧带. 查了下医学手册，有这么几种:
#1 muscle strains and tears
#2 tendon inflammation
#3 tendon tears
#4 muscular dystrophy
#5 myasthenia gravis
第二种最象，inflammation involving tendons may affect the tendon itself (
tendinitis) or the inner lining of fibrous sheaths that enclose some tendons
(tenosynovitis). Tendinitis may occur when strong or repeated movement
creates excessive friction between the tendon's outer surface and an
adjacent bone. Tenosynovitis may be ca
【在 w********o 的大作中提到】
: 我是站桩以后,腿伸直了膝盖疼,恢复桩架就不疼
: nnd怪事了
|
w********o
发帖数: 10088 | 4 我好像还不是韧带
我是膝盖的侧面疼
疼，
tendons
【在 j*****I 的大作中提到】
: 差不多，真要弯下来的时候不觉得疼，就是动唤的时候觉得疼。 而且不是关节里面疼，
: 好像是关节外面的韧带. 查了下医学手册，有这么几种:
: #1 muscle strains and tears
: #2 tendon inflammation
: #3 tendon tears
: #4 muscular dystrophy
: #5 myasthenia gravis
: 第二种最象，inflammation involving tendons may affect the tendon itself (
: tendinitis) or the inner lining of fibrous sheaths that enclose some tendons
: (tenosynovitis). Tendinitis may occur when strong or repeated movement
|
b****l
发帖数: 23606 | 5 把哑铃卸了。
你这样站桩白站。
【在 j*****I 的大作中提到】
: 腿劲也长了不少，但是膝盖经常觉得疲劳...
: 是哪不对劲还是必经的阶段啊?
: 最近为了练腿劲，一边站桩一边举哑铃，不知道是不是练的太多...
|
f**x
发帖数: 4325 | 6 1、把哑铃去了
2、姿势可能不对
3、去医院查查是不是半月板损伤
【在 j*****I 的大作中提到】
: 腿劲也长了不少，但是膝盖经常觉得疲劳...
: 是哪不对劲还是必经的阶段啊?
: 最近为了练腿劲，一边站桩一边举哑铃，不知道是不是练的太多...
|
b****l
发帖数: 23606 | 7 如果是急性肌腱炎的话
你先歇一阵。
看看有没有好转。
疼，
tendons
【在 j*****I 的大作中提到】
: 差不多，真要弯下来的时候不觉得疼，就是动唤的时候觉得疼。 而且不是关节里面疼，
: 好像是关节外面的韧带. 查了下医学手册，有这么几种:
: #1 muscle strains and tears
: #2 tendon inflammation
: #3 tendon tears
: #4 muscular dystrophy
: #5 myasthenia gravis
: 第二种最象，inflammation involving tendons may affect the tendon itself (
: tendinitis) or the inner lining of fibrous sheaths that enclose some tendons
: (tenosynovitis). Tendinitis may occur when strong or repeated movement
|
j*****I
发帖数: 2626 | 8 没必要去医院查半月板了。 每次花$20 copay P也查不出来. 半月板损伤是各啥症状?
半月板是一种韧带还是块骨头?
【在 f**x 的大作中提到】
: 1、把哑铃去了
: 2、姿势可能不对
: 3、去医院查查是不是半月板损伤
|
a***d
发帖数: 685 | 9 半月板损伤的典型症状是膝关节的内侧或外侧疼痛,加上绞锁的现象,和你的情况不一样.
你的情况可能是在比较短的时间里加强了运动量所造成的软组织损伤, 关键是要休息和
保暖.
【在 j*****I 的大作中提到】
: 没必要去医院查半月板了。 每次花$20 copay P也查不出来. 半月板损伤是各啥症状?
: 半月板是一种韧带还是块骨头?
|
j******4
发帖数: 2944 | 10 站桩方法不对,见过站桩后膝盖痛的拳友,站错了.
赶快停止!
练武是为了健身,如果伤身不如不练.
有些拳教师实在缺德,以己昏昏使人更昏! |
|
|
j*****I
发帖数: 2626 | 11 因人而异吧. 可能我的膝盖本来就弱，突然加量就吃不消.
【在 j******4 的大作中提到】
: 站桩方法不对,见过站桩后膝盖痛的拳友,站错了.
: 赶快停止!
: 练武是为了健身,如果伤身不如不练.
: 有些拳教师实在缺德,以己昏昏使人更昏!
|
j******4
发帖数: 2944 | 12 不是你一个人有这种膝盖疼的现象,前几天碰到一个拳友跟你症状一样.
文字很难表达,这个要手把手地把你的桩调对了,让你体会到正确的感觉,以后自己站的
时候就找这种感觉,就不会出错了.
文字能说的就是,你身体的重量不适当地被膝盖承担了,长久以往会伤膝盖,膝盖是关节,
一旦受伤很难痊愈,小心为妙!
太极桩是好东西,陈家沟太极拳学校总教练陈炳在他家(发科老故宅)门前告诉过我,他小
时侯(12岁)得了农村很难治好的疾病,就是站太极桩站好的.
但方法不对,易伤膝盖. |
b****l
发帖数: 23606 | 13 别瞎指挥
膝盖的结构注定了它只能长时间正向受力，不能受测向和扭转力。
基本构架上，问问自己，膝盖正不正，有没有蹲的太低，就可以了。
楼主的问题，基本上可以确定为贪多的结果，内家桩不能用咬牙坚持这样子来熬腿力
站桩适可而止。蹲的太低，时间太长的话，容易造成肌腱炎，半月板损伤。
扭向受力的话容易造成十字韧带拉伤。
这些有点基本运动常识的人都应该注意。
这是外架子要注意的。至于内三合，个门有个门的讲究
节,
【在 j******4 的大作中提到】
: 不是你一个人有这种膝盖疼的现象,前几天碰到一个拳友跟你症状一样.
: 文字很难表达,这个要手把手地把你的桩调对了,让你体会到正确的感觉,以后自己站的
: 时候就找这种感觉,就不会出错了.
: 文字能说的就是,你身体的重量不适当地被膝盖承担了,长久以往会伤膝盖,膝盖是关节,
: 一旦受伤很难痊愈,小心为妙!
: 太极桩是好东西,陈家沟太极拳学校总教练陈炳在他家(发科老故宅)门前告诉过我,他小
: 时侯(12岁)得了农村很难治好的疾病,就是站太极桩站好的.
: 但方法不对,易伤膝盖.
|
b****l
发帖数: 23606 | 14 无责任发言，我觉得就是肌腱炎
对于这种问题，美国的医生是建议冰敷，中国的医生是建议冰敷热敷交替。
样.
状?
【在 a***d 的大作中提到】
: 半月板损伤的典型症状是膝关节的内侧或外侧疼痛,加上绞锁的现象,和你的情况不一样.
: 你的情况可能是在比较短的时间里加强了运动量所造成的软组织损伤, 关键是要休息和
: 保暖.
|
a*******l
发帖数: 2353 | 15 带个护膝加固也很有好处。
反正不能过劳。
【在 b****l 的大作中提到】
: 别瞎指挥
: 膝盖的结构注定了它只能长时间正向受力，不能受测向和扭转力。
: 基本构架上，问问自己，膝盖正不正，有没有蹲的太低，就可以了。
: 楼主的问题，基本上可以确定为贪多的结果，内家桩不能用咬牙坚持这样子来熬腿力
: 站桩适可而止。蹲的太低，时间太长的话，容易造成肌腱炎，半月板损伤。
: 扭向受力的话容易造成十字韧带拉伤。
: 这些有点基本运动常识的人都应该注意。
: 这是外架子要注意的。至于内三合，个门有个门的讲究
:
: 节,
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a***d
发帖数: 685 | 16 膝关节损伤不会有肌腱炎.因为没有这诊断的.
急性损伤的话用冰,慢性的话用热敷.
【在 b****l 的大作中提到】
: 无责任发言，我觉得就是肌腱炎
: 对于这种问题，美国的医生是建议冰敷，中国的医生是建议冰敷热敷交替。
:
: 样.
: 状?
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b****l
发帖数: 23606 | 17 份特，膝盖肌腱炎是常见毛病
就是髌骨前下方那个地方。
老美医生是不管急性还是慢性都要你冰敷
你这个是中国医生说法，而且不是对关节，是对肌肉拉伤
48小时内冰敷，48小时以后热敷...
【在 a***d 的大作中提到】
: 膝关节损伤不会有肌腱炎.因为没有这诊断的.
: 急性损伤的话用冰,慢性的话用热敷.
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w****v
发帖数: 2756 | 18
janson 老大，
练太极的可不可以也辅助练练哑铃，杠铃的力量项目， 以及游泳， 跑步，跳绳一类的体力活
动？
【在 j******4 的大作中提到】
: 不是你一个人有这种膝盖疼的现象,前几天碰到一个拳友跟你症状一样.
: 文字很难表达,这个要手把手地把你的桩调对了,让你体会到正确的感觉,以后自己站的
: 时候就找这种感觉,就不会出错了.
: 文字能说的就是,你身体的重量不适当地被膝盖承担了,长久以往会伤膝盖,膝盖是关节,
: 一旦受伤很难痊愈,小心为妙!
: 太极桩是好东西,陈家沟太极拳学校总教练陈炳在他家(发科老故宅)门前告诉过我,他小
: 时侯(12岁)得了农村很难治好的疾病,就是站太极桩站好的.
: 但方法不对,易伤膝盖.
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a***d
发帖数: 685 | 19 那是膑韧带损伤. 不是肌腱炎. 韧带和肌腱是不同的东东.
【在 b****l 的大作中提到】
: 份特，膝盖肌腱炎是常见毛病
: 就是髌骨前下方那个地方。
: 老美医生是不管急性还是慢性都要你冰敷
: 你这个是中国医生说法，而且不是对关节，是对肌肉拉伤
: 48小时内冰敷，48小时以后热敷...
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b****l
发帖数: 23606 | 20 嗯，韧带炎
【在 a***d 的大作中提到】
: 那是膑韧带损伤. 不是肌腱炎. 韧带和肌腱是不同的东东.
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j*****I
发帖数: 2626 | 21 查到了. tendon是肌腱，ligament是韧带。看来我这个毛病是韧带的，
跟肌腱没啥关系.
【在 a***d 的大作中提到】
: 那是膑韧带损伤. 不是肌腱炎. 韧带和肌腱是不同的东东.
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j*****I
发帖数: 2626 | 22 其实我就是以站桩的架子悠哑铃。 一下一下的悠上去，体会力量传到腿上的感觉.
【在 b****l 的大作中提到】
: 别瞎指挥
: 膝盖的结构注定了它只能长时间正向受力，不能受测向和扭转力。
: 基本构架上，问问自己，膝盖正不正，有没有蹲的太低，就可以了。
: 楼主的问题，基本上可以确定为贪多的结果，内家桩不能用咬牙坚持这样子来熬腿力
: 站桩适可而止。蹲的太低，时间太长的话，容易造成肌腱炎，半月板损伤。
: 扭向受力的话容易造成十字韧带拉伤。
: 这些有点基本运动常识的人都应该注意。
: 这是外架子要注意的。至于内三合，个门有个门的讲究
:
: 节,
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b****l
发帖数: 23606 | 23 是韧带。我肌腱韧带混着说习惯了。
【在 j*****I 的大作中提到】
: 查到了. tendon是肌腱，ligament是韧带。看来我这个毛病是韧带的，
: 跟肌腱没啥关系.
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j******4
发帖数: 2944 | 24
【在 b****l 的大作中提到】
: 别瞎指挥
: 膝盖的结构注定了它只能长时间正向受力，不能受测向和扭转力。
: 基本构架上，问问自己，膝盖正不正，有没有蹲的太低，就可以了。
: 楼主的问题，基本上可以确定为贪多的结果，内家桩不能用咬牙坚持这样子来熬腿力
: 站桩适可而止。蹲的太低，时间太长的话，容易造成肌腱炎，半月板损伤。
: 扭向受力的话容易造成十字韧带拉伤。
: 这些有点基本运动常识的人都应该注意。
: 这是外架子要注意的。至于内三合，个门有个门的讲究
:
: 节,
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j******4
发帖数: 2944 | 25 可以，跳绳，游泳，跑步可以同时练。
哑铃，杠铃最好是在“懂劲”以后练。
人的本来力量，用上太极拳的技巧，打人足够了，不练哑铃，杠铃也行。
如果想尽快出功力的话，我给Johnlll有个回复，当中有提到，你看一下，供参考。
的体力活
【在 w****v 的大作中提到】
:
: janson 老大，
: 练太极的可不可以也辅助练练哑铃，杠铃的力量项目， 以及游泳， 跑步，跳绳一类的体力活
: 动？
|
j******4
发帖数: 2944 | 26 看来你这个站桩是自己琢磨的方法，所以你膝关节痛，不见得是在我说的范畴之类。
我建议你停止站桩，是因为这个损害是比较大的，而得到的却不多。
洪老师是不主张站静桩的，但要求我们站活桩，就是那八个圈，活步练。
日本的高谷宽，据说回去后，一天练3000个圈，功夫进展神速。
但我今天回过头去看看，想到中国还有句话叫：过犹不及。这个“中庸之道”只有中国
人懂，鬼子就不懂了，哈哈！
其实，太极出功夫后，有练，有养，养同样是长功夫的。
静桩对推手，特别是竞技推手帮助很大，但对实战散手反而有害。
因为，你会本能地等对手的劲，对方如果是高手，直接就打将来了，哈哈！
所以，心意六合是“溜鸡腿”，也是活桩，没有静桩的练法。
到了形意站三体式，我认为是退步，意拳就真的是扯了，呵呵！
这样说是不是得罪人了？
你没有学过活桩的话，把太极拳的动作截几个出来，反复练，有近似的效果，你练的陈
式还是杨式？我可以帮你选几个动作。
哑铃的那种练法是练不出你希望达到的效果的。
但有一种加重物的练法，对于快出功夫还是有帮助的。
但也有弊端，如果你不想成为顶级高手，这个弊端可以忽略不计。
这个方法是北京陈瑜老师所创，陈瑜是照奎之子
【在 j*****I 的大作中提到】
: 其实我就是以站桩的架子悠哑铃。 一下一下的悠上去，体会力量传到腿上的感觉.
|
a*******l
发帖数: 2353 | 27 你发个鸡步走的好的人的视频？
我看看是什么样？
【在 j******4 的大作中提到】
: 看来你这个站桩是自己琢磨的方法，所以你膝关节痛，不见得是在我说的范畴之类。
: 我建议你停止站桩，是因为这个损害是比较大的，而得到的却不多。
: 洪老师是不主张站静桩的，但要求我们站活桩，就是那八个圈，活步练。
: 日本的高谷宽，据说回去后，一天练3000个圈，功夫进展神速。
: 但我今天回过头去看看，想到中国还有句话叫：过犹不及。这个“中庸之道”只有中国
: 人懂，鬼子就不懂了，哈哈！
: 其实，太极出功夫后，有练，有养，养同样是长功夫的。
: 静桩对推手，特别是竞技推手帮助很大，但对实战散手反而有害。
: 因为，你会本能地等对手的劲，对方如果是高手，直接就打将来了，哈哈！
: 所以，心意六合是“溜鸡腿”，也是活桩，没有静桩的练法。
|
b****l
发帖数: 23606 | 28 资料要综合着看，别以为学会了google就变成了大牛。
静力性支撑练习，静蹲之类的，对于髌骨软化很有辅助疗效，但是膝关节压力太大
的话照样会引起关节病。韧带炎就是其中一个可能。
还大腿肌肉用上劲呢，谁蹲着大腿肌肉不用劲啊？大腿肌肉不用劲就坐地下了。
【在 j******4 的大作中提到】
: 看来你这个站桩是自己琢磨的方法，所以你膝关节痛，不见得是在我说的范畴之类。
: 我建议你停止站桩，是因为这个损害是比较大的，而得到的却不多。
: 洪老师是不主张站静桩的，但要求我们站活桩，就是那八个圈，活步练。
: 日本的高谷宽，据说回去后，一天练3000个圈，功夫进展神速。
: 但我今天回过头去看看，想到中国还有句话叫：过犹不及。这个“中庸之道”只有中国
: 人懂，鬼子就不懂了，哈哈！
: 其实，太极出功夫后，有练，有养，养同样是长功夫的。
: 静桩对推手，特别是竞技推手帮助很大，但对实战散手反而有害。
: 因为，你会本能地等对手的劲，对方如果是高手，直接就打将来了，哈哈！
: 所以，心意六合是“溜鸡腿”，也是活桩，没有静桩的练法。
|
b****l
发帖数: 23606 | 29 对，我们练形意的就是站静桩的，因此实战散手特别差
你赶紧买票过来吧，我肩膀好的差不多了。我一定要见识一下你这样实战散手强的。
我电话你应该有了，白天11点到晚上12点间100%开机，我地址不打算给你，我没有
给陌生人家庭地址的习惯。
我3月8号到13号之间有空，你赶紧去买机票吧。定了时间后通知我我去机场接你。
我们健身房刚好有摔跤地垫有MMA的笼子还有拳击的ring。全套。
【在 j******4 的大作中提到】
: 看来你这个站桩是自己琢磨的方法，所以你膝关节痛，不见得是在我说的范畴之类。
: 我建议你停止站桩，是因为这个损害是比较大的，而得到的却不多。
: 洪老师是不主张站静桩的，但要求我们站活桩，就是那八个圈，活步练。
: 日本的高谷宽，据说回去后，一天练3000个圈，功夫进展神速。
: 但我今天回过头去看看，想到中国还有句话叫：过犹不及。这个“中庸之道”只有中国
: 人懂，鬼子就不懂了，哈哈！
: 其实，太极出功夫后，有练，有养，养同样是长功夫的。
: 静桩对推手，特别是竞技推手帮助很大，但对实战散手反而有害。
: 因为，你会本能地等对手的劲，对方如果是高手，直接就打将来了，哈哈！
: 所以，心意六合是“溜鸡腿”，也是活桩，没有静桩的练法。
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f**x
发帖数: 4325 | 30 记得录像哦，发了录像我负责给顶上十大
【在 b****l 的大作中提到】
: 对，我们练形意的就是站静桩的，因此实战散手特别差
: 你赶紧买票过来吧，我肩膀好的差不多了。我一定要见识一下你这样实战散手强的。
: 我电话你应该有了，白天11点到晚上12点间100%开机，我地址不打算给你，我没有
: 给陌生人家庭地址的习惯。
: 我3月8号到13号之间有空，你赶紧去买机票吧。定了时间后通知我我去机场接你。
: 我们健身房刚好有摔跤地垫有MMA的笼子还有拳击的ring。全套。
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a***d
发帖数: 685 | 31 我挺喜欢形意的.
http://www.youtube.com/watch?v=HjLefPie-yY
这师傅也是形意出身.你点评一下.
【在 b****l 的大作中提到】
: 对，我们练形意的就是站静桩的，因此实战散手特别差
: 你赶紧买票过来吧，我肩膀好的差不多了。我一定要见识一下你这样实战散手强的。
: 我电话你应该有了，白天11点到晚上12点间100%开机，我地址不打算给你，我没有
: 给陌生人家庭地址的习惯。
: 我3月8号到13号之间有空，你赶紧去买机票吧。定了时间后通知我我去机场接你。
: 我们健身房刚好有摔跤地垫有MMA的笼子还有拳击的ring。全套。
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p*******y
发帖数: 782 | 32 膝不过足尖，开始练得时候姿势不要太低。保持中正安舒
还有注意周身一家，身体姿势的转换要以腰（或腰气圈）来带动，否则容易肢体扭曲，也容易伤到膝盖。还有，注意运动前活动膝盖。
太极重在自然，一切不可强求，慢慢来，其实太极是太会里面的东西。太快就只注重形体姿势而忽略的内在气势的变化。
身法心法正确后，功夫不息法自修
所谓无为而无不为 |
j*****I
发帖数: 2626 | 33 我24式的拳架还没有学全，现在只是打到白鹤亮翅。惭愧惭愧。不过就这几招
也让我受益多多，左右野马分鬃每天走一百遍啊一百遍
【在 j******4 的大作中提到】
: 看来你这个站桩是自己琢磨的方法，所以你膝关节痛，不见得是在我说的范畴之类。
: 我建议你停止站桩，是因为这个损害是比较大的，而得到的却不多。
: 洪老师是不主张站静桩的，但要求我们站活桩，就是那八个圈，活步练。
: 日本的高谷宽，据说回去后，一天练3000个圈，功夫进展神速。
: 但我今天回过头去看看，想到中国还有句话叫：过犹不及。这个“中庸之道”只有中国
: 人懂，鬼子就不懂了，哈哈！
: 其实，太极出功夫后，有练，有养，养同样是长功夫的。
: 静桩对推手，特别是竞技推手帮助很大，但对实战散手反而有害。
: 因为，你会本能地等对手的劲，对方如果是高手，直接就打将来了，哈哈！
: 所以，心意六合是“溜鸡腿”，也是活桩，没有静桩的练法。
|
j*****I
发帖数: 2626 | 34 你说的这个大腿用劲是不是指膝盖上面那块肉?
【在 b****l 的大作中提到】
: 资料要综合着看，别以为学会了google就变成了大牛。
: 静力性支撑练习，静蹲之类的，对于髌骨软化很有辅助疗效，但是膝关节压力太大
: 的话照样会引起关节病。韧带炎就是其中一个可能。
: 还大腿肌肉用上劲呢，谁蹲着大腿肌肉不用劲啊？大腿肌肉不用劲就坐地下了。
|
j******4
发帖数: 2944 | 35
【在 a*******l 的大作中提到】
: 你发个鸡步走的好的人的视频？
: 我看看是什么样？
|
j******4
发帖数: 2944 | 36 主要是股四头肌，大肌肉群。
【在 j*****I 的大作中提到】
: 你说的这个大腿用劲是不是指膝盖上面那块肉?
|
b****l
发帖数: 23606 | 37 老兄，赶紧决定你三月份来不来
要是你不来，我要安排跟哥们出去玩了。
【在 j******4 的大作中提到】
: 主要是股四头肌，大肌肉群。
|
j******4
发帖数: 2944 | 38 打一架花不了2、3分钟吧？
你就三月份那几天有空？
我基本上不会为了打一架专门从西部飞去东部的。
我有出差东部的机会，到时候站内短信联系你。
你上次留的电话我没记。
站内短信足可联系了。
【在 b****l 的大作中提到】
: 老兄，赶紧决定你三月份来不来
: 要是你不来，我要安排跟哥们出去玩了。
|
b****l
发帖数: 23606 | 39 基本上我这里三不靠
你出差东部也出不到我这里来，还是需要专门坐飞机。
随便你，反正我现在到五月份之间在state college
5月中之后到8月初在北京。之后还没定，有可能搬家去中部
三月份那几天我有空能去飞机场接你
别的时间你就算飞过来了也只能自己打车到地方。
【在 j******4 的大作中提到】
: 打一架花不了2、3分钟吧？
: 你就三月份那几天有空？
: 我基本上不会为了打一架专门从西部飞去东部的。
: 我有出差东部的机会，到时候站内短信联系你。
: 你上次留的电话我没记。
: 站内短信足可联系了。
|
T********a
发帖数: 225 | 40
，也容易伤到膝盖。还有，注意运动前活动膝盖。
形体姿势而忽略的内在气势的变化。
你这前后没有必然关系啊。。快了跟只注重形体而不注意内在有什么必然联系？
【在 p*******y 的大作中提到】
: 膝不过足尖，开始练得时候姿势不要太低。保持中正安舒
: 还有注意周身一家，身体姿势的转换要以腰（或腰气圈）来带动，否则容易肢体扭曲，也容易伤到膝盖。还有，注意运动前活动膝盖。
: 太极重在自然，一切不可强求，慢慢来，其实太极是太会里面的东西。太快就只注重形体姿势而忽略的内在气势的变化。
: 身法心法正确后，功夫不息法自修
: 所谓无为而无不为
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b****l
发帖数: 23606 | 41 楼上那个盖呢
腰转来转去的更把握不好膝盖。
【在 T********a 的大作中提到】
:
: ，也容易伤到膝盖。还有，注意运动前活动膝盖。
: 形体姿势而忽略的内在气势的变化。
: 你这前后没有必然关系啊。。快了跟只注重形体而不注意内在有什么必然联系？
|
T********a
发帖数: 225 | 42 我练的太极不好讲 描述不出来 老师没给具体的名字
举个例就是
自然门的内圈手。
所谓的腰动（我不管带动不带动，实际上任何一个部位都应该是主动+被动）
带全身的话，开始不习惯
练熟悉的 身形到位了 那么整体的问题就能解决了
就有点好像说 你不会骑单车 但是你开始知道脚怎么动（这个时候你不会把握）
但是你到后面 练熟悉了 就会把握了。
这个就是
在正确的前提下面练 。。然后就能练出来了。
我开始练也就是转一下人就歪了。而且还很不到位
现在的话稍微好些 虽然不算完全到位 但是基本不会怎么歪了
强调一点。。强化本能强化本能
如果练的东西不能到本能里面去 那么要用的时候就立刻走样。。
【在 b****l 的大作中提到】
: 楼上那个盖呢
: 腰转来转去的更把握不好膝盖。
|
M*********m
发帖数: 2024 | 43 看你们吵架很久了，找个台阶下，大家一笑了之呢？Jason说得有道理。普通人脚下没
根，很多站桩的人站的是死桩，也不知道近身发力的道理。jason说的螺旋力，爆发力
，移动近身都是很在行的。而且，伤人的又不只是力量大小，还有接触面积，力量作用
在小面积上，确实能造成内脏损伤。子弹伤人，就是这个道理。退一步海阔天空，何乐
而不为呢？
另外，顺便提一句。以前看到有人笑话、低估《道德经》《易经》，主要还是没有理解
其中的真谛。形而下者，随着时代发展，变化很大；形而上者，变化得很小。两者结合
的地方，就是这个形，事物在具体环境中的规定性。
【在 b****l 的大作中提到】
: 老兄，赶紧决定你三月份来不来
: 要是你不来，我要安排跟哥们出去玩了。
|
a***d
发帖数: 2374 | 44 应该是你的太极姿势不太对，很细微的地方。腿部姿势不对的话，很损膝盖的。不少练
太极的人犯这个毛病。
【在 j*****I 的大作中提到】
: 腿劲也长了不少，但是膝盖经常觉得疲劳...
: 是哪不对劲还是必经的阶段啊?
: 最近为了练腿劲，一边站桩一边举哑铃，不知道是不是练的太多...
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T********a
发帖数: 225 | 45 他的哪篇说了？
我没注意到。。？
这几点很赞同
【在 M*********m 的大作中提到】
: 看你们吵架很久了，找个台阶下，大家一笑了之呢？Jason说得有道理。普通人脚下没
: 根，很多站桩的人站的是死桩，也不知道近身发力的道理。jason说的螺旋力，爆发力
: ，移动近身都是很在行的。而且，伤人的又不只是力量大小，还有接触面积，力量作用
: 在小面积上，确实能造成内脏损伤。子弹伤人，就是这个道理。退一步海阔天空，何乐
: 而不为呢？
: 另外，顺便提一句。以前看到有人笑话、低估《道德经》《易经》，主要还是没有理解
: 其中的真谛。形而下者，随着时代发展，变化很大；形而上者，变化得很小。两者结合
: 的地方，就是这个形，事物在具体环境中的规定性。
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b*******n
发帖数: 5065 | 46
your QMD is so erotic!!!!
lol
【在 M*********m 的大作中提到】
: 看你们吵架很久了，找个台阶下，大家一笑了之呢？Jason说得有道理。普通人脚下没
: 根，很多站桩的人站的是死桩，也不知道近身发力的道理。jason说的螺旋力，爆发力
: ，移动近身都是很在行的。而且，伤人的又不只是力量大小，还有接触面积，力量作用
: 在小面积上，确实能造成内脏损伤。子弹伤人，就是这个道理。退一步海阔天空，何乐
: 而不为呢？
: 另外，顺便提一句。以前看到有人笑话、低估《道德经》《易经》，主要还是没有理解
: 其中的真谛。形而下者，随着时代发展，变化很大；形而上者，变化得很小。两者结合
: 的地方，就是这个形，事物在具体环境中的规定性。
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f*****S
发帖数: 998 | 47 没看出“溜鸡腿”的奥妙。而且，鸡这东西在自然界不也是弱者的么？ |
w********o
发帖数: 10088 | 48 你们健身房条件太好了
我们学校就一个沙袋,我光脚踢了几次以后,有人跟着学,穿鞋子踢,把沙袋外面的皮套割
破了.然后学校就规定只准用拳头,不准上脚了,nnd
【在 b****l 的大作中提到】
: 对，我们练形意的就是站静桩的，因此实战散手特别差
: 你赶紧买票过来吧，我肩膀好的差不多了。我一定要见识一下你这样实战散手强的。
: 我电话你应该有了，白天11点到晚上12点间100%开机，我地址不打算给你，我没有
: 给陌生人家庭地址的习惯。
: 我3月8号到13号之间有空，你赶紧去买机票吧。定了时间后通知我我去机场接你。
: 我们健身房刚好有摔跤地垫有MMA的笼子还有拳击的ring。全套。
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w********o
发帖数: 10088 | 49 搬家来芝加哥?
【在 b****l 的大作中提到】
: 基本上我这里三不靠
: 你出差东部也出不到我这里来，还是需要专门坐飞机。
: 随便你，反正我现在到五月份之间在state college
: 5月中之后到8月初在北京。之后还没定，有可能搬家去中部
: 三月份那几天我有空能去飞机场接你
: 别的时间你就算飞过来了也只能自己打车到地方。
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w********o
发帖数: 10088 | 50 这个小孩鸡步走的挺好
好多人走鸡步基本上都是跺脚踏步,没有踩的感觉,那样震脑子
【在 j******4 的大作中提到】
: 看来你这个站桩是自己琢磨的方法，所以你膝关节痛，不见得是在我说的范畴之类。
: 我建议你停止站桩，是因为这个损害是比较大的，而得到的却不多。
: 洪老师是不主张站静桩的，但要求我们站活桩，就是那八个圈，活步练。
: 日本的高谷宽，据说回去后，一天练3000个圈，功夫进展神速。
: 但我今天回过头去看看，想到中国还有句话叫：过犹不及。这个“中庸之道”只有中国
: 人懂，鬼子就不懂了，哈哈！
: 其实，太极出功夫后，有练，有养，养同样是长功夫的。
: 静桩对推手，特别是竞技推手帮助很大，但对实战散手反而有害。
: 因为，你会本能地等对手的劲，对方如果是高手，直接就打将来了，哈哈！
: 所以，心意六合是“溜鸡腿”，也是活桩，没有静桩的练法。
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j******4
发帖数: 2944 | 51
【在 f*****S 的大作中提到】
: 没看出“溜鸡腿”的奥妙。而且，鸡这东西在自然界不也是弱者的么？
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B**I
发帖数: 601 | 52 千万不要用哑铃, 太极的桩不是练腿劲.
要由上而下, 然后由下而上, 一路送下去. 哪里没有松到, 劲就会在哪里断掉. 只要劲
路通, 腿劲自然足.
【在 j*****I 的大作中提到】
: 腿劲也长了不少，但是膝盖经常觉得疲劳...
: 是哪不对劲还是必经的阶段啊?
: 最近为了练腿劲，一边站桩一边举哑铃，不知道是不是练的太多...
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