请教搏击格斗的力量锻炼问题 - MartialArts版 - 未名存档

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MartialArts版 - 请教搏击格斗的力量锻炼问题

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k****n
发帖数: 31

1

想知道版上各位都是怎么力量训练的?
看MMR不少是练习卧推深蹲, 不知道什么重量范围比较适合练习爆发力,而不是长那种僵
肉? 重量练习后需要跑个步放松一下嘛?

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