G*****9
发帖数: 3225 | |
T*******4
发帖数: 1406 | 2 你们主要都练哪些桩功呢?谢谢.
【在 G*****9 的大作中提到】
: 内壮功，陈氏太极拳就有。可惜，老师不教，说要先练好桩功再说。
: http://tieba.baidu.com/f?kz=657487376
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G*****9
发帖数: 3225 | 3 我们这个枝上的人，是陈发科之子陈照奎传授的。我们的入门桩功叫做“磨盘桩”。刚
开始练，姿势不好掌握，很多人膝盖疼。后来慢慢找到诀窍了，我现在也能做不少了。
感觉这个桩很吃力，但是长功夫。师傅说，太极拳的缠丝劲来自腿，主宰于腰。磨盘桩
通过旋转，可以把人自身的死劲化掉，产生松活力。
不过外行如果看的话，觉得就是健美操里面的扭臀的动作。事实上，非常不一样。健美
操的动作，连续做个100个，即便没有练过的人也不会很吃力。磨盘桩不一样，普通人
做个20多个就站不住了。
感觉我们的拳架，跟陈家沟的流传不太一样。据师傅说，他的拳就是陈照奎从陈发科那
里学来的，一点儿都没创新。但是所有的发科公的徒弟，都说这个架子是陈照奎自己编
的，所以叫做新架（连同这个桩都是）。但是我们这个枝上的人都原意相信这套拳是陈
发科传的。这套架子比较低，是被人诟病的地方。冯志强大师就说，架子低了不能圆裆
。但是，陈照奎就是一口说，这个拳架纯粹来自祖传，一点加工都没有。这些陈芝麻烂
谷子的，我不关心。我觉得只要有益健康就好。 |
G*****9
发帖数: 3225 | 4 再发一个我们这边学员的视频吧。打得好的都是老人，但是保守，不让拍。这个人姓万
，是北航的老师，我们都叫他万老师。
http://www.tudou.com/programs/view/9X_L29PfRDs
不过说实话，他平时的架子比这个好。这个怎么说呢，我不是内行，但是有些动作跟老
师讲的标准有出入。特别是到最后已经站不稳了。感觉这个视频是早先拍的了。
磨盘桩的高度跟他的蹲的高度差不多。外形上就是转腰，要求中轴线垂直地面画圈儿。
同时胸腹开合，配合呼吸。当然，这只是一种很粗糙的描述。具体的，我自己的姿势也
不完全队。 |
G*****9
发帖数: 3225 | 5 老师傅最起初收了几个弟子，他们都年岁大了。这些个最初的弟子，我们也都称师傅。
万老师原先在北京花钱学的陈太极，推手也赢过不少人，在学员中是佼佼者。后来遇到
老师傅的一个弟子，被打惨了。后来万老师通过这个弟子，认识老师傅了。老师傅说他
拳问题很严重，必须重新改过。这个过程据说很痛苦。
万老师后来劝说老师傅重新出来教学生。老师傅人比较保守，不太愿意搞这些。教拳的
时候也常骂我们不用功。听他早先的弟子说，老师傅以前都是用棍子打他们的。所以老
弟子们的功夫比年轻人强很多，可惜他们也都不让拍摄视频。大弟子的武功最好，常找
人切磋实战。但是我没有见过，只听说他的抗击打能力很强，而且好像手劲儿也特别大
。但是即便是他，老师傅也没有夸过一句。 |
l********r
发帖数: 18 | 6 感觉这个很对路，看来磨盘桩应该很有效，管它是谁创建的呢，训练效果好就行
有没有磨盘桩的视频?
【在 G*****9 的大作中提到】
: 再发一个我们这边学员的视频吧。打得好的都是老人，但是保守，不让拍。这个人姓万
: ，是北航的老师，我们都叫他万老师。
: http://www.tudou.com/programs/view/9X_L29PfRDs
: 不过说实话，他平时的架子比这个好。这个怎么说呢，我不是内行，但是有些动作跟老
: 师讲的标准有出入。特别是到最后已经站不稳了。感觉这个视频是早先拍的了。
: 磨盘桩的高度跟他的蹲的高度差不多。外形上就是转腰，要求中轴线垂直地面画圈儿。
: 同时胸腹开合，配合呼吸。当然，这只是一种很粗糙的描述。具体的，我自己的姿势也
: 不完全队。
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l********r
发帖数: 18 | 7 严师出高徒，一点都不假，特别是对于武学来说；
我老师人非常好，但对于拜过师的徒弟那是相当严厉，甚至当众呼来喝去，
就因为这个，我们这几个“高学历”的就都没有拜师，当然，内传的东西
就是不一样...
【在 G*****9 的大作中提到】
: 老师傅最起初收了几个弟子，他们都年岁大了。这些个最初的弟子，我们也都称师傅。
: 万老师原先在北京花钱学的陈太极，推手也赢过不少人，在学员中是佼佼者。后来遇到
: 老师傅的一个弟子，被打惨了。后来万老师通过这个弟子，认识老师傅了。老师傅说他
: 拳问题很严重，必须重新改过。这个过程据说很痛苦。
: 万老师后来劝说老师傅重新出来教学生。老师傅人比较保守，不太愿意搞这些。教拳的
: 时候也常骂我们不用功。听他早先的弟子说，老师傅以前都是用棍子打他们的。所以老
: 弟子们的功夫比年轻人强很多，可惜他们也都不让拍摄视频。大弟子的武功最好，常找
: 人切磋实战。但是我没有见过，只听说他的抗击打能力很强，而且好像手劲儿也特别大
: 。但是即便是他，老师傅也没有夸过一句。
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G*****9
发帖数: 3225 | 8 没有。学拳的时候，一旦发现有路人拍摄视频，立刻过去阻止。老师傅甚至说要是在公
共场合练桩的时候，要找一面墙，把后背对着墙练。前边随便看，就是不许看后面。
其实我倒是不管这一套，但是我自己的姿势实在不对。听师傅说，练习几个月之后，应
该有股热气从背后命门处升起，然后过百会，从前面冲到脚下，blablabla，最后达到
手指尖。以我现在的水准，这股热气就到脑袋顶儿就完了。师傅说我姿势不对，所以气
下不去了。他的老弟子说，这个桩要一口气转700下，分三组，就是一天2100下。如果
坚持两个多月，就可以把姿势掌握了，也就自然有这个感觉了。我也曾经一天转过500
多下（20下一组，分25组），问题第二天就走不动路了。再问他就火了：“这东西讲不
明白，只能练明白了。你们念书的废话真多！”
所以到现在，我也就只知道这么点儿。所以就不拍视频了。有一个老弟子说过，练得好的和练得差的都不许拍。差的嫌丢人。
【在 l********r 的大作中提到】
: 感觉这个很对路，看来磨盘桩应该很有效，管它是谁创建的呢，训练效果好就行
: 有没有磨盘桩的视频?
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T*******4
发帖数: 1406 | 9 谢谢回答.
500
好的和练得差的都不许拍。差的嫌丢人。
【在 G*****9 的大作中提到】
: 没有。学拳的时候，一旦发现有路人拍摄视频，立刻过去阻止。老师傅甚至说要是在公
: 共场合练桩的时候，要找一面墙，把后背对着墙练。前边随便看，就是不许看后面。
: 其实我倒是不管这一套，但是我自己的姿势实在不对。听师傅说，练习几个月之后，应
: 该有股热气从背后命门处升起，然后过百会，从前面冲到脚下，blablabla，最后达到
: 手指尖。以我现在的水准，这股热气就到脑袋顶儿就完了。师傅说我姿势不对，所以气
: 下不去了。他的老弟子说，这个桩要一口气转700下，分三组，就是一天2100下。如果
: 坚持两个多月，就可以把姿势掌握了，也就自然有这个感觉了。我也曾经一天转过500
: 多下（20下一组，分25组），问题第二天就走不动路了。再问他就火了：“这东西讲不
: 明白，只能练明白了。你们念书的废话真多！”
: 所以到现在，我也就只知道这么点儿。所以就不拍视频了。有一个老弟子说过，练得好的和练得差的都不许拍。差的嫌丢人。
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a***d
发帖数: 685 | 10 你师傅说的对。
新架老架只是别人一说而已。我一直认为你贴的那套拳是83式老架。
【在 G*****9 的大作中提到】
: 我们这个枝上的人，是陈发科之子陈照奎传授的。我们的入门桩功叫做“磨盘桩”。刚
: 开始练，姿势不好掌握，很多人膝盖疼。后来慢慢找到诀窍了，我现在也能做不少了。
: 感觉这个桩很吃力，但是长功夫。师傅说，太极拳的缠丝劲来自腿，主宰于腰。磨盘桩
: 通过旋转，可以把人自身的死劲化掉，产生松活力。
: 不过外行如果看的话，觉得就是健美操里面的扭臀的动作。事实上，非常不一样。健美
: 操的动作，连续做个100个，即便没有练过的人也不会很吃力。磨盘桩不一样，普通人
: 做个20多个就站不住了。
: 感觉我们的拳架，跟陈家沟的流传不太一样。据师傅说，他的拳就是陈照奎从陈发科那
: 里学来的，一点儿都没创新。但是所有的发科公的徒弟，都说这个架子是陈照奎自己编
: 的，所以叫做新架（连同这个桩都是）。但是我们这个枝上的人都原意相信这套拳是陈
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q*********6
发帖数: 272 | 11 练这种抗打也没啥用。要害部位是练不出来硬功的。
不过内劲练久了感觉自然或多或少就能抗一点打。这个倒是自然的。 |
G*****9
发帖数: 3225 | 12 这个应该是附带的效果。我以前还真不知道内家拳有这么强的抗击打能力。这个人应该
没练过排打功。那么一个内外兼修的武术家，不说多能打，至少不会像某些视频中的那
样一击即溃。 |
q*********6
发帖数: 272 | 13 打腹部还容易点。打软肋试试？
练得时候气是往腹部灌的 自然就能充实，练得多就能抗打了。
反正这个专门练没啥意思。
步法走起来才更有用。
【在 G*****9 的大作中提到】
: 这个应该是附带的效果。我以前还真不知道内家拳有这么强的抗击打能力。这个人应该
: 没练过排打功。那么一个内外兼修的武术家，不说多能打，至少不会像某些视频中的那
: 样一击即溃。
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