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发帖数: 2325 | 1 今年做了很多踢腿练习, hook kick, front kick, side kick, soccer kick.
我觉得除了跑跳SQUAT， 腿的使用要多样化一些。
踢腿本身是很好的练习， 就想卧推一样。
虽然只是一个简单的KICK， 其实要踢好， 真的是要下工夫。
比如说 POWER， 我参考了 PAVEL TSATOULINE＇S MARTIAL POWER 关于KICK 的部分，
逐渐体会到POWER UP 的要领。 also world cup soccer play, long kick to 70yard
range.
平时经常踢树， 体会到foot work & 距离的重要性，TOO FAR， YOU CAN HIT IT，
TOO SHORT， NOT ENOUGH RANGE TO FULLY UNLEASE THE POWER。 当然还要大脑控制
脚的准度， 毕竟脚跟手相比， 灵巧性退化的太多了。
我在家经常用脚开灯关灯， 以强化对脚的控制， 还有踢吊环。 一旦TARGET 动起来
， 就体会到KICK在实战中运用的难度了 |
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