p*****k
发帖数: 375 | 1 中部乡下，美国人给美国人授课，听课大都是中老年妇女
两个班两个老师。
其中一个女老师，以前是做physical therapy的，
改行教太极大概两三年，50岁左右，
她的课主要是八段锦，其他一些气功方面的，然后练习一小节云手。
另一个老师是男的，也差不多50岁，他学习太极10年左右，
他的课也是八段锦，但会打一套杨式108式套路。 |
w********o
发帖数: 10088 | 2 八段锦我也能教啊。。。不注意细节的话，跟广播体操似的
【在 p*****k 的大作中提到】
: 中部乡下，美国人给美国人授课，听课大都是中老年妇女
: 两个班两个老师。
: 其中一个女老师，以前是做physical therapy的，
: 改行教太极大概两三年，50岁左右，
: 她的课主要是八段锦，其他一些气功方面的，然后练习一小节云手。
: 另一个老师是男的，也差不多50岁，他学习太极10年左右，
: 他的课也是八段锦，但会打一套杨式108式套路。
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p*****k
发帖数: 375 | 3 好像也没注意什么细节
你肯定可以教
【在 w********o 的大作中提到】
: 八段锦我也能教啊。。。不注意细节的话，跟广播体操似的
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w********o
发帖数: 10088 | 4 还是有些细节的
你找个好点的视频，注意看他们的稍节，手指什么的，脚一般看不到了。稍节都是要带
劲撑开的
另外，你看看不同人练得，有的人明显撑筋拔骨做的不到位，对拉没出来，那样基本上
也就是个广播体操的效果
呼吸不太容易看出来，不过八段锦的呼吸没有什么太特别的，平顺就好
【在 p*****k 的大作中提到】
: 好像也没注意什么细节
: 你肯定可以教
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p*****k
发帖数: 375 | 5 比较特别的呼吸是什么？
我一直以为呼吸就是尽可能呼吸慢，尽可能憋气时间长，尽可能的排空废气。
好像一些口诀呼吸法是可以锻炼不同的呼气肌？
我最近在学习气功对二氧化碳代谢的影响
肾代偿与肺代偿
交感神经与副交感神经兴奋拮抗
例如紧张或压力状态下二氧化碳的变化之类
【在 w********o 的大作中提到】
: 还是有些细节的
: 你找个好点的视频，注意看他们的稍节，手指什么的，脚一般看不到了。稍节都是要带
: 劲撑开的
: 另外，你看看不同人练得，有的人明显撑筋拔骨做的不到位，对拉没出来，那样基本上
: 也就是个广播体操的效果
: 呼吸不太容易看出来，不过八段锦的呼吸没有什么太特别的，平顺就好
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