w********o 发帖数: 10088 | 1 瑜伽方块的太极新用途 3
Gerry (left) and Ron (right)
陈中华老师2011年1月31日至二月3日访问凤凰城的时候,他传我这个方法。练圈的时候
,在你的膝盖和墙之间加上一块练瑜伽用的方块。然后用膝盖 用力推方块。这样一来
,你练圈的时候,你的膝盖就不动了,胯开了!用这个方块试试,再不用它试试。慢慢
你就会体会出前膝盖不动了。 这个方块 的作用是他能让身体、胯自由地往前推但能将
这个力通过膝盖传送到地下。没有这个方块,向前的力会通过膝盖平行释放出,进不了
地下。太极动作要求力要传导到 地下,作用力传导到敌方。这是“分阴阳”的又一个
方面。很多人都知道这个原则的但并不能有效地做到这一步。原因就是他们没有能借助
一个实物用来达到他们的 愿望。这是陈中华老师的一个特别的能力。像他的老师一样
,他相信练圈的时候一定不要相信自己,要用方法做到已经明白了的事。 在这个动作
里,我见陈中华老师讲前膝盖不要动的道理,也亲眼看见他的学生们在他的面前大摇大
摆地晃动前膝盖。症结所在,陈中华老师解释说,是因为人 们习惯相信自己的感觉。
他们“感觉”他们的膝盖是不动的,但事实恰恰相反:他们的膝盖动的很多。我相信将
膝盖和墙中间加上一块瑜伽方块是陈中华老师的独 创,重要的是使用了这个方块能使
我们更接近洪均生老师的练拳要求。 我仅仅使用了不到一个月,就能在不用它的时候
做到膝盖不动。前胯不动,意义重大。向前推但身体并不向前走。我鼓励太极拳习练者
自己寻找能够实际做到自己想做的事情的具体方法,不仅仅停留在相信这个层次上。这
才是真正的身心合一。 |
s***s 发帖数: 7178 | 2 方块?瑜伽垫子?
有条件的,应该拍一下自己转圈的录像
没看自己录像之前我也“觉得”自己转的跟Jason兄演示的一个样
拍了发现像个摇头晃屁股的猴子
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 瑜伽方块的太极新用途 3 : Gerry (left) and Ron (right) : 陈中华老师2011年1月31日至二月3日访问凤凰城的时候,他传我这个方法。练圈的时候 : ,在你的膝盖和墙之间加上一块练瑜伽用的方块。然后用膝盖 用力推方块。这样一来 : ,你练圈的时候,你的膝盖就不动了,胯开了!用这个方块试试,再不用它试试。慢慢 : 你就会体会出前膝盖不动了。 这个方块 的作用是他能让身体、胯自由地往前推但能将 : 这个力通过膝盖传送到地下。没有这个方块,向前的力会通过膝盖平行释放出,进不了 : 地下。太极动作要求力要传导到 地下,作用力传导到敌方。这是“分阴阳”的又一个 : 方面。很多人都知道这个原则的但并不能有效地做到这一步。原因就是他们没有能借助 : 一个实物用来达到他们的 愿望。这是陈中华老师的一个特别的能力。像他的老师一样
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w********o 发帖数: 10088 | 3 其实就是马步蹲好后,拿一个垫子放在膝盖和墙之间抵着,然后开始画圈
【在 s***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 方块?瑜伽垫子? : 有条件的,应该拍一下自己转圈的录像 : 没看自己录像之前我也“觉得”自己转的跟Jason兄演示的一个样 : 拍了发现像个摇头晃屁股的猴子
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s***s 发帖数: 7178 | 4 有图么?
我试着两脚尖和双膝抵墙
上身正直的话胸口离墙就一拳远
胳膊画到胸腹这个中线的时候上身必然得后仰一下
这个,不对头吧?
马步不够低?
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实就是马步蹲好后,拿一个垫子放在膝盖和墙之间抵着,然后开始画圈
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w********o 发帖数: 10088 | 5 http://practicalmethod.com/lang/zh/2011/02/the-new-usage-of-yog
【在 s***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有图么? : 我试着两脚尖和双膝抵墙 : 上身正直的话胸口离墙就一拳远 : 胳膊画到胸腹这个中线的时候上身必然得后仰一下 : 这个,不对头吧? : 马步不够低?
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T**********0 发帖数: 503 | 6 膝盖尽量不动?
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 瑜伽方块的太极新用途 3 : Gerry (left) and Ron (right) : 陈中华老师2011年1月31日至二月3日访问凤凰城的时候,他传我这个方法。练圈的时候 : ,在你的膝盖和墙之间加上一块练瑜伽用的方块。然后用膝盖 用力推方块。这样一来 : ,你练圈的时候,你的膝盖就不动了,胯开了!用这个方块试试,再不用它试试。慢慢 : 你就会体会出前膝盖不动了。 这个方块 的作用是他能让身体、胯自由地往前推但能将 : 这个力通过膝盖传送到地下。没有这个方块,向前的力会通过膝盖平行释放出,进不了 : 地下。太极动作要求力要传导到 地下,作用力传导到敌方。这是“分阴阳”的又一个 : 方面。很多人都知道这个原则的但并不能有效地做到这一步。原因就是他们没有能借助 : 一个实物用来达到他们的 愿望。这是陈中华老师的一个特别的能力。像他的老师一样
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j******4 发帖数: 2944 | 7 画圈的时候,膝盖当然是要动的,不然脚底的力如何传上来?
不知道他这里的不动是指什么?哪个方向上的不动? |
T**********0 发帖数: 503 | 8 我估计是个不摇头只晃屁股的猴子
时候
一来
慢慢
能将
不了
一个
借助
一样
【在 s***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 方块?瑜伽垫子? : 有条件的,应该拍一下自己转圈的录像 : 没看自己录像之前我也“觉得”自己转的跟Jason兄演示的一个样 : 拍了发现像个摇头晃屁股的猴子
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T**********0 发帖数: 503 | 9 可能是初期强迫大家转丹田的方法吧
【在 j******4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 画圈的时候,膝盖当然是要动的,不然脚底的力如何传上来? : 不知道他这里的不动是指什么?哪个方向上的不动?
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s***s 发帖数: 7178 | 10 摇
因为我老想看手,所以头转来转去
但是又不敢低头,所以脖子很僵硬
那个样子笑死个人
【在 T**********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我估计是个不摇头只晃屁股的猴子 : : 时候 : 一来 : 慢慢 : 能将 : 不了 : 一个 : 借助 : 一样
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j******4 发帖数: 2944 | 11
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多练就会好的 先按规矩练 练到后来就是自然而然了
【在 s***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 摇 : 因为我老想看手,所以头转来转去 : 但是又不敢低头,所以脖子很僵硬 : 那个样子笑死个人
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w********o 发帖数: 10088 | 12 我猜他是不是让人体验力是怎么传导的感觉
【在 j******4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 画圈的时候,膝盖当然是要动的,不然脚底的力如何传上来? : 不知道他这里的不动是指什么?哪个方向上的不动?
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p*****k 发帖数: 375 | 13 举个例子,你把左手放在右肘关节,对肘关节固定,然后转动右手,是可以的,如果右
肘曲起来,这种感觉更加明显。
我自己捉摸的,膝关节不要有太明显的动,否则跨就不容易松,需要的转动什么的都被
膝关节代劳了(也许这是初学者的特别体会,你可能感受不到)
【在 j******4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 画圈的时候,膝盖当然是要动的,不然脚底的力如何传上来? : 不知道他这里的不动是指什么?哪个方向上的不动?
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