a*****h
发帖数: 67 | 1 最近一直坚持练太极，挺想练练块儿的，觉得自己太瘦了，接近麻杆的身材，正好最近
哥们拉着我去健身，在纠结要不要坚持练下去。感觉练太极对下肢力量锻炼还是很明显
的，学了陈氏1路有一段时间了，没有好好坚持每天练，深蹲的重量都比练太极前要好
很多（以前也健身，三天打渔两天晒网的那种）。不知道版上的大牛能不能给点建议，
要不要坚持练肌肉，有没有要注意的事项？谢谢啦！ |
Y*********i
发帖数: 215 | 2 不建议，但如果实在想去，建议练小重量，松着做。觉得运动量不够的话，可以延长时
间。
【在 a*****h 的大作中提到】
: 最近一直坚持练太极，挺想练练块儿的，觉得自己太瘦了，接近麻杆的身材，正好最近
: 哥们拉着我去健身，在纠结要不要坚持练下去。感觉练太极对下肢力量锻炼还是很明显
: 的，学了陈氏1路有一段时间了，没有好好坚持每天练，深蹲的重量都比练太极前要好
: 很多（以前也健身，三天打渔两天晒网的那种）。不知道版上的大牛能不能给点建议，
: 要不要坚持练肌肉，有没有要注意的事项？谢谢啦！
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s*****r
发帖数: 550 | 3 绝对不可以
练得好，瘦能变胖
【在 a*****h 的大作中提到】
: 最近一直坚持练太极，挺想练练块儿的，觉得自己太瘦了，接近麻杆的身材，正好最近
: 哥们拉着我去健身，在纠结要不要坚持练下去。感觉练太极对下肢力量锻炼还是很明显
: 的，学了陈氏1路有一段时间了，没有好好坚持每天练，深蹲的重量都比练太极前要好
: 很多（以前也健身，三天打渔两天晒网的那种）。不知道版上的大牛能不能给点建议，
: 要不要坚持练肌肉，有没有要注意的事项？谢谢啦！
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G*******n
发帖数: 243 | 4 For real fight, you definitely need speed and power. if just for show, it
won't matter. |
