a*******l
发帖数: 2353 | 1 这里借用Jason兄的话，“太极拳好多功夫都是可以结合进日常生活劳动的 ”。 不但
是太极拳，所有拳术都应该这样。
就从我所学举几个例子，我们练裹横的时候，老师打了个比方，好比过去冬天修河道挖
河泥，一锹河泥，从下往后往上一下抛出去，这样练才有效果。
今年秋天我给草坪补草，先买了６方土，硬是一锹一锹的把土给铺到草地上。非常累人
，我跟老师提起这个事情，他提醒我，抬土也能练功。 我悟了悟，一个是横劲，一个
是起劲，心意六合拳特别强调起落，起要真起，落要真落。好比要挖土上扬，仅仅弯腰
够不够？ 也许３，４下没什么，次数一多，腰肯定出问题。 正确的动作是什么？是腿
充分弯曲下蹲，然后起立再拧腰。 过去人体力劳动作的多，动作不对硬是给磨对了，
现代人大多数人没有这个经历。 再比如拳谱上说“起如挑担”，这句话不仅仅是把担
子挑起来，还有挑起担子走路。担子是有弹性的。
比如塌把，很简单的动作实际非常复杂，尤其最后一下，很多人都搞不好，我老师打了
个比方，就好比过去瓦匠往墙上抹涂料在墙面上挖一下。又如搓把，和扫地用簸箕去迎
扫把。等等。
我今年在后院耙落叶，确实感觉用腰拧转非常省力效率也高，这个不在膀子多大力量，
在于旋转程度够不够。BIPI以前告诉我这么省力，我还将信将疑。
以前看过文章，冯志强老发明了在公交车上站的桩法。等等。
拳谚云“行走坐卧皆为武艺”，这句话一层意思是把武术练习和平时经常做的动作创造
性的结合到一起。另一层意思是如果能做到这一点，这个境界就是“定”，功夫定在身
上了。
当然我觉得，练武当然能够和生活劳动结合起来，但归根到底还是要去练习武术，在实
践中去体会。
大家有没有类似的体会？说说看。 |
s*****g
发帖数: 95 | |
t******g
发帖数: 17520 | 3 这个非常好，
我只有开车的时候注意一下呼吸， 办公室坐着收收缸， 以前老爸有， 很痛苦， 所以
防患于未然， 要做到真的松， 太难了
【在 a*******l 的大作中提到】
: 这里借用Jason兄的话，“太极拳好多功夫都是可以结合进日常生活劳动的 ”。 不但
: 是太极拳，所有拳术都应该这样。
: 就从我所学举几个例子，我们练裹横的时候，老师打了个比方，好比过去冬天修河道挖
: 河泥，一锹河泥，从下往后往上一下抛出去，这样练才有效果。
: 今年秋天我给草坪补草，先买了６方土，硬是一锹一锹的把土给铺到草地上。非常累人
: ，我跟老师提起这个事情，他提醒我，抬土也能练功。 我悟了悟，一个是横劲，一个
: 是起劲，心意六合拳特别强调起落，起要真起，落要真落。好比要挖土上扬，仅仅弯腰
: 够不够？ 也许３，４下没什么，次数一多，腰肯定出问题。 正确的动作是什么？是腿
: 充分弯曲下蹲，然后起立再拧腰。 过去人体力劳动作的多，动作不对硬是给磨对了，
: 现代人大多数人没有这个经历。 再比如拳谱上说“起如挑担”，这句话不仅仅是把担
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w********o
发帖数: 10088 | 4 公交上站桩我也试过，靠走胯平衡身体，但还应付不了急转弯
整体运动确实是省力很多的 |
j******4
发帖数: 2944 | |
j******4
发帖数: 2944 | 6
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地铁 公交都可以练
我逐渐的体会 你用的劲越小 越松 越容易保持平衡
【在 w********o 的大作中提到】
: 公交上站桩我也试过，靠走胯平衡身体，但还应付不了急转弯
: 整体运动确实是省力很多的
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j******4
发帖数: 2944 | 7
-----------------------------------------
哈哈 我知你所指 我想只要坚持总是有缘学到真东西的
抱歉这段时间家中事折腾得我身心俱疲
【在 s*****g 的大作中提到】
: 这个Jason老师最有体会啦。呵呵。。。。
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j******4
发帖数: 2944 | 8 和反轮的老师一样 洪老师在我们同学不能掌握一个动作要领的时候 往往用生活中的动
作做比喻 而让人豁然开朗
能够化繁为简 就近譬喻 这才是高手境界吧？！
有次有个新同学问手部逆缠怎么体会 洪老师说 持茶壶倒水
而太极秘不示人的桩功 洪老师也都是用生活中的动作做了准确的借喻
其实电影中也看到过 比如那个“磨豆腐”桩 当然 吴京在电影中做的并不到位 |
a******1
发帖数: 1519 | 9 多年前读过一个日本人的书关于公交车上如何平衡。这与姿势有关，书中的方法是前脚
与车行进方向一致，后脚要横过来。想想其实很简单。
【在 w********o 的大作中提到】
: 公交上站桩我也试过，靠走胯平衡身体，但还应付不了急转弯
: 整体运动确实是省力很多的
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a******1
发帖数: 1519 | 10 这个想法与我的一致。其实练了武术，平时干活不与之结合都难。我买房子时，后院有
个地上游泳池，我让人给拆了。留下一个大坑，我硬是一锨一锨给填平了，断断续续半
个月多。地上还有一个水泥浇注的厚厚的平台，放发动机设备的，我用SLEDGE HAMMER
一下一下硬给敲碎了，那叫发力，爽。
【在 a*******l 的大作中提到】
: 这里借用Jason兄的话，“太极拳好多功夫都是可以结合进日常生活劳动的 ”。 不但
: 是太极拳，所有拳术都应该这样。
: 就从我所学举几个例子，我们练裹横的时候，老师打了个比方，好比过去冬天修河道挖
: 河泥，一锹河泥，从下往后往上一下抛出去，这样练才有效果。
: 今年秋天我给草坪补草，先买了６方土，硬是一锹一锹的把土给铺到草地上。非常累人
: ，我跟老师提起这个事情，他提醒我，抬土也能练功。 我悟了悟，一个是横劲，一个
: 是起劲，心意六合拳特别强调起落，起要真起，落要真落。好比要挖土上扬，仅仅弯腰
: 够不够？ 也许３，４下没什么，次数一多，腰肯定出问题。 正确的动作是什么？是腿
: 充分弯曲下蹲，然后起立再拧腰。 过去人体力劳动作的多，动作不对硬是给磨对了，
: 现代人大多数人没有这个经历。 再比如拳谱上说“起如挑担”，这句话不仅仅是把担
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T**********0
发帖数: 503 | 11 过去舂米的动作也很锻炼人，六祖惠能就被五祖派去舂米了一段时间
可以双手提水桶来模拟这个动作，过去寺庙里火头僧证悟的比较多，一个是
做大锅饭比较锻炼人，一个是可以经常看火苗，现在很难有机会看到柴火了
【在 a*******l 的大作中提到】
: 这里借用Jason兄的话，“太极拳好多功夫都是可以结合进日常生活劳动的 ”。 不但
: 是太极拳，所有拳术都应该这样。
: 就从我所学举几个例子，我们练裹横的时候，老师打了个比方，好比过去冬天修河道挖
: 河泥，一锹河泥，从下往后往上一下抛出去，这样练才有效果。
: 今年秋天我给草坪补草，先买了６方土，硬是一锹一锹的把土给铺到草地上。非常累人
: ，我跟老师提起这个事情，他提醒我，抬土也能练功。 我悟了悟，一个是横劲，一个
: 是起劲，心意六合拳特别强调起落，起要真起，落要真落。好比要挖土上扬，仅仅弯腰
: 够不够？ 也许３，４下没什么，次数一多，腰肯定出问题。 正确的动作是什么？是腿
: 充分弯曲下蹲，然后起立再拧腰。 过去人体力劳动作的多，动作不对硬是给磨对了，
: 现代人大多数人没有这个经历。 再比如拳谱上说“起如挑担”，这句话不仅仅是把担
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X*M
发帖数: 789 | 12 正在看KARATE KID里刷油漆
【在 a*******l 的大作中提到】
: 这里借用Jason兄的话，“太极拳好多功夫都是可以结合进日常生活劳动的 ”。 不但
: 是太极拳，所有拳术都应该这样。
: 就从我所学举几个例子，我们练裹横的时候，老师打了个比方，好比过去冬天修河道挖
: 河泥，一锹河泥，从下往后往上一下抛出去，这样练才有效果。
: 今年秋天我给草坪补草，先买了６方土，硬是一锹一锹的把土给铺到草地上。非常累人
: ，我跟老师提起这个事情，他提醒我，抬土也能练功。 我悟了悟，一个是横劲，一个
: 是起劲，心意六合拳特别强调起落，起要真起，落要真落。好比要挖土上扬，仅仅弯腰
: 够不够？ 也许３，４下没什么，次数一多，腰肯定出问题。 正确的动作是什么？是腿
: 充分弯曲下蹲，然后起立再拧腰。 过去人体力劳动作的多，动作不对硬是给磨对了，
: 现代人大多数人没有这个经历。 再比如拳谱上说“起如挑担”，这句话不仅仅是把担
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a******1
发帖数: 1519 | 13 hehe, 那是个很好的例子，可以重温一下。成龙的新版也有类似的，有点忘了。
说开去，实际是整体发力的体现，传统武术里比较宝贵的就是发力模式了。
【在 X*M 的大作中提到】
: 正在看KARATE KID里刷油漆
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p***r
发帖数: 920 | 14 这个主题很好，希望有高手能深入讲解一下
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 a*******l 的大作中提到】
: 这里借用Jason兄的话，“太极拳好多功夫都是可以结合进日常生活劳动的 ”。 不但
: 是太极拳，所有拳术都应该这样。
: 就从我所学举几个例子，我们练裹横的时候，老师打了个比方，好比过去冬天修河道挖
: 河泥，一锹河泥，从下往后往上一下抛出去，这样练才有效果。
: 今年秋天我给草坪补草，先买了６方土，硬是一锹一锹的把土给铺到草地上。非常累人
: ，我跟老师提起这个事情，他提醒我，抬土也能练功。 我悟了悟，一个是横劲，一个
: 是起劲，心意六合拳特别强调起落，起要真起，落要真落。好比要挖土上扬，仅仅弯腰
: 够不够？ 也许３，４下没什么，次数一多，腰肯定出问题。 正确的动作是什么？是腿
: 充分弯曲下蹲，然后起立再拧腰。 过去人体力劳动作的多，动作不对硬是给磨对了，
: 现代人大多数人没有这个经历。 再比如拳谱上说“起如挑担”，这句话不仅仅是把担
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b*******n
发帖数: 5065 | 15
功夫，顾名思义要化大量时间浸淫。
看了几位的言论，根本没吃过苦。
我中学就推几百斤的小麦/地瓜/玉米或土家肥走几里地去自家地。
手提俩多半水桶的水浇菜地，几十趟，最后手都变成提桶状，
几十分钟才能自由伸展。大学以后就学点技巧，没有下力气
增加力量，反而逐渐走下坡路。
我堂兄，比我大几个月，初中毕业后就劳动。
以前和我力量差不多，小时候我们经常打架。
我上高中的时候他在砖瓦厂打工，
从很深的坑里推上千斤的粘土从坡推上来装车，一天推很多趟。
几年年下来，本力剧增。我几乎撼不动他。
当然，只是拙力，而不是巧力。
【在 p***r 的大作中提到】
: 这个主题很好，希望有高手能深入讲解一下
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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a*******l
发帖数: 2353 | 16 你讲的一点都不错。
所以我老师看我们练的丑，有时候会感慨，“你们这也能叫练武，也能当得起练这个字
”。
过去练武，哪个不是化了大量汗水练出来的。我估计像我这样还带眼镜的"书生"，根本
不收。
蚌埠宋门心意六合拳有位前辈，在铁路上工作，一早起来脸一抹，抱着根枕木沿着铁路
两边踩腿踩２里路再才回来。我老师看到他的时候，老头已经７０多岁了，发个起劲打
的地上都震，抬眼看人，根本不敢接近。
还有一位前辈可惜我忘了名字，１３，４岁的时候一个人就能提起来一辆垒满草的大车。
现在练武尤其是传统，选材方面首先就是个问题，虽然营养好，身体素质却大大下降了
，你看国内小孩子们小小年纪就戴上了眼镜，这还怎么搞？
【在 b*******n 的大作中提到】
:
: 功夫，顾名思义要化大量时间浸淫。
: 看了几位的言论，根本没吃过苦。
: 我中学就推几百斤的小麦/地瓜/玉米或土家肥走几里地去自家地。
: 手提俩多半水桶的水浇菜地，几十趟，最后手都变成提桶状，
: 几十分钟才能自由伸展。大学以后就学点技巧，没有下力气
: 增加力量，反而逐渐走下坡路。
: 我堂兄，比我大几个月，初中毕业后就劳动。
: 以前和我力量差不多，小时候我们经常打架。
: 我上高中的时候他在砖瓦厂打工，
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a******1
发帖数: 1519 | 17 呵呵，这个不是诉苦会。吃苦锻炼人不假，不过也让我想起某位说的话，意思是“练武
不是劳动”，是要有技术的。我相信你也是有功夫的，祝新年快乐。
【在 b*******n 的大作中提到】
:
: 功夫，顾名思义要化大量时间浸淫。
: 看了几位的言论，根本没吃过苦。
: 我中学就推几百斤的小麦/地瓜/玉米或土家肥走几里地去自家地。
: 手提俩多半水桶的水浇菜地，几十趟，最后手都变成提桶状，
: 几十分钟才能自由伸展。大学以后就学点技巧，没有下力气
: 增加力量，反而逐渐走下坡路。
: 我堂兄，比我大几个月，初中毕业后就劳动。
: 以前和我力量差不多，小时候我们经常打架。
: 我上高中的时候他在砖瓦厂打工，
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b*******n
发帖数: 5065 | 18
劳动练的笨力气，拙力，没有武术的技巧。
但是有技巧而不吃大苦，是出不来真功夫的。
还是上次公交车司机对青年来说。
劳动使他很皮实，经打。一般文弱书生早躺倒了。
所以一阵花拳绣腿（相对于结实的人来说）后，他可以轻易用武器反抗。
【在 a******1 的大作中提到】
: 呵呵，这个不是诉苦会。吃苦锻炼人不假，不过也让我想起某位说的话，意思是“练武
: 不是劳动”，是要有技术的。我相信你也是有功夫的，祝新年快乐。
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a******1
发帖数: 1519 | 19 你说的极是。话说出来总是不全面的，要看怎么理解。
作为实用主义，那就是"缺什么就练什么"吧。要是都缺，那就都练。
也就是所说的各取所需。
不过以前的劳动，现在多以被泡GYM的WORKOUT所取代了。
靠体力劳动锻炼的还是不全面的。
【在 b*******n 的大作中提到】
:
: 劳动练的笨力气，拙力，没有武术的技巧。
: 但是有技巧而不吃大苦，是出不来真功夫的。
: 还是上次公交车司机对青年来说。
: 劳动使他很皮实，经打。一般文弱书生早躺倒了。
: 所以一阵花拳绣腿（相对于结实的人来说）后，他可以轻易用武器反抗。
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c***r
发帖数: 1570 | |
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l****g
发帖数: 5080 | 21 练武术有这么多好处，那么平时两性生活之间有什么可以利用的吗？中国的行家是不是
忌讳谈，好像没听说什么嘛。而且小日本那么多爱情动作片也没见过有什么应用，按道
理不应该啊。 |
s*****g
发帖数: 95 | |
X*M
发帖数: 789 | 23 hehe,朱宝珍的传统八卦掌第四册PAGE468讲了很多八卦门前辈根据自己职业特点，练成绝
招的例子。
http://ishare.iask.sina.com.cn/f/23536097.html
【在 a******1 的大作中提到】
: hehe, 那是个很好的例子，可以重温一下。成龙的新版也有类似的，有点忘了。
: 说开去，实际是整体发力的体现，传统武术里比较宝贵的就是发力模式了。
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a******1
发帖数: 1519 | 24 工作时候还练的，说是武痴不为过。这么练，玩电脑的都不需要椅子了。
成绝
【在 X*M 的大作中提到】
: hehe,朱宝珍的传统八卦掌第四册PAGE468讲了很多八卦门前辈根据自己职业特点，练成绝
: 招的例子。
: http://ishare.iask.sina.com.cn/f/23536097.html
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