c*******1
发帖数: 342 | 1 比如易筋经。本来是和尚练。是否会不适合女生？或者太极？我看过气功书说有的女生
练内功意守丹田会经期血量加大。建设意守檀中。大家有什么看法？ |
w********o
发帖数: 10088 | 2 这个版主和大庙有经验，建议他们来详细谈谈^_^
【在 c*******1 的大作中提到】
: 比如易筋经。本来是和尚练。是否会不适合女生？或者太极？我看过气功书说有的女生
: 练内功意守丹田会经期血量加大。建设意守檀中。大家有什么看法？
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a*******l
发帖数: 2353 | 3 晕了。
如果把练拳看作和跑步游泳一样的运动，那么其实男女的区别没有那么大。
但是你提到了易筋经和其他气功，女生就需要注意了。我认为女生最好以练拳为首选，
练功（气功）应该作为最末选项。练拳有助于提高身体和四肢的力量和柔韧性，而且活
动各处关节。比如太极拳挺适合女生练的。练的舒展大方，也是一种风格。
不论练什么，不要跟盆腔过不去，尤其是女生。
【在 w********o 的大作中提到】
: 这个版主和大庙有经验，建议他们来详细谈谈^_^
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b********r
发帖数: 7725 | |
b********r
发帖数: 7725 | 5 爱莫能助
【在 w********o 的大作中提到】
: 这个版主和大庙有经验，建议他们来详细谈谈^_^
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t******g
发帖数: 17520 | 6 爱莫能助 的爱 是同情， 怜惜的意思
不知道大护法是哪个？ |
t******g
发帖数: 17520 | 7 真到了有气感的时候， LZ也不会问问题了
南传佛教的安般念，算是初级的 pre 禅定， 能起到一个很好的放松的作用
使知觉更敏感
【在 a*******l 的大作中提到】
: 晕了。
: 如果把练拳看作和跑步游泳一样的运动，那么其实男女的区别没有那么大。
: 但是你提到了易筋经和其他气功，女生就需要注意了。我认为女生最好以练拳为首选，
: 练功（气功）应该作为最末选项。练拳有助于提高身体和四肢的力量和柔韧性，而且活
: 动各处关节。比如太极拳挺适合女生练的。练的舒展大方，也是一种风格。
: 不论练什么，不要跟盆腔过不去，尤其是女生。
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b********r
发帖数: 7725 | 8 爱生活，爱拉芳
【在 t******g 的大作中提到】
: 爱莫能助 的爱 是同情， 怜惜的意思
: 不知道大护法是哪个？
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w********o
发帖数: 10088 | 9 你不是都开班专门指导女生的嘛
【在 b********r 的大作中提到】
: 爱莫能助
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t******g
发帖数: 17520 | 10 老军医？
【在 w********o 的大作中提到】
: 你不是都开班专门指导女生的嘛
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b********r
发帖数: 7725 | 11 唉，谈起来都是心酸
【在 w********o 的大作中提到】
: 你不是都开班专门指导女生的嘛
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t******g
发帖数: 17520 | 12 谈谈你的辛酸吧， 我觉得很多人都会想听的， ＬＯＬ
【在 b********r 的大作中提到】
: 唉，谈起来都是心酸
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w********o
发帖数: 10088 | 13 恩，我就爱听心酸
【在 t******g 的大作中提到】
: 谈谈你的辛酸吧， 我觉得很多人都会想听的， ＬＯＬ
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t******g
发帖数: 17520 | 14 原来是心酸。。。。
这个。。。吃不到葡萄的心酸吗？
【在 w********o 的大作中提到】
: 恩，我就爱听心酸
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c*******1
发帖数: 342 | 15 陈式太极很多丹田用力用意的地方。现在有点犹豫是否要放弃太极。练回瑜伽
【在 a*******l 的大作中提到】
: 晕了。
: 如果把练拳看作和跑步游泳一样的运动，那么其实男女的区别没有那么大。
: 但是你提到了易筋经和其他气功，女生就需要注意了。我认为女生最好以练拳为首选，
: 练功（气功）应该作为最末选项。练拳有助于提高身体和四肢的力量和柔韧性，而且活
: 动各处关节。比如太极拳挺适合女生练的。练的舒展大方，也是一种风格。
: 不论练什么，不要跟盆腔过不去，尤其是女生。
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w********o
发帖数: 10088 | 16 我建议你去练五禽戏，可能你感觉收获更大
【在 c*******1 的大作中提到】
: 陈式太极很多丹田用力用意的地方。现在有点犹豫是否要放弃太极。练回瑜伽
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a*******l
发帖数: 2353 | 17 我见过好几个练陈式太极拳的中年女士，都练得挺好。
如果有问题她们估计早就不练了。
练太极不一定非要意守丹田，意守丹田也未必练的好。平静下来，照着做动作就能起到
很好的锻炼效果了。
【在 c*******1 的大作中提到】
: 陈式太极很多丹田用力用意的地方。现在有点犹豫是否要放弃太极。练回瑜伽
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c*******1
发帖数: 342 | 18 没地方学。。。
【在 w********o 的大作中提到】
: 我建议你去练五禽戏，可能你感觉收获更大
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c*******1
发帖数: 342 | 19 你的中年是大概多大？
【在 a*******l 的大作中提到】
: 我见过好几个练陈式太极拳的中年女士，都练得挺好。
: 如果有问题她们估计早就不练了。
: 练太极不一定非要意守丹田，意守丹田也未必练的好。平静下来，照着做动作就能起到
: 很好的锻炼效果了。
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T**********0
发帖数: 503 | |
p********1
发帖数: 17 | 21 额。。。强身健体的话 个人感觉没差 当然咱们不谈体能啊 就看你要什么效果咯 |
w********o
发帖数: 10088 | 22 练内家的人都青春永驻，所以版主说的中年，一般都是指50岁以上的
都过了更年期，不存在你说的问题
【在 c*******1 的大作中提到】
: 你的中年是大概多大？
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