c*******1 发帖数: 342 | 1 比如易筋经。本来是和尚练。是否会不适合女生?或者太极?我看过气功书说有的女生
练内功意守丹田会经期血量加大。建设意守檀中。大家有什么看法? |
w********o 发帖数: 10088 | 2 这个版主和大庙有经验,建议他们来详细谈谈^_^
【在 c*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比如易筋经。本来是和尚练。是否会不适合女生?或者太极?我看过气功书说有的女生 : 练内功意守丹田会经期血量加大。建设意守檀中。大家有什么看法?
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a*******l 发帖数: 2353 | 3 晕了。
如果把练拳看作和跑步游泳一样的运动,那么其实男女的区别没有那么大。
但是你提到了易筋经和其他气功,女生就需要注意了。我认为女生最好以练拳为首选,
练功(气功)应该作为最末选项。练拳有助于提高身体和四肢的力量和柔韧性,而且活
动各处关节。比如太极拳挺适合女生练的。练的舒展大方,也是一种风格。
不论练什么,不要跟盆腔过不去,尤其是女生。
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个版主和大庙有经验,建议他们来详细谈谈^_^
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b********r 发帖数: 7725 | |
b********r 发帖数: 7725 | 5 爱莫能助
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个版主和大庙有经验,建议他们来详细谈谈^_^
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t******g 发帖数: 17520 | 6 爱莫能助 的爱 是同情, 怜惜的意思
不知道大护法是哪个? |
t******g 发帖数: 17520 | 7 真到了有气感的时候, LZ也不会问问题了
南传佛教的安般念,算是初级的 pre 禅定, 能起到一个很好的放松的作用
使知觉更敏感
【在 a*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 晕了。 : 如果把练拳看作和跑步游泳一样的运动,那么其实男女的区别没有那么大。 : 但是你提到了易筋经和其他气功,女生就需要注意了。我认为女生最好以练拳为首选, : 练功(气功)应该作为最末选项。练拳有助于提高身体和四肢的力量和柔韧性,而且活 : 动各处关节。比如太极拳挺适合女生练的。练的舒展大方,也是一种风格。 : 不论练什么,不要跟盆腔过不去,尤其是女生。
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b********r 发帖数: 7725 | 8 爱生活,爱拉芳
【在 t******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 爱莫能助 的爱 是同情, 怜惜的意思 : 不知道大护法是哪个?
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w********o 发帖数: 10088 | 9 你不是都开班专门指导女生的嘛
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 爱莫能助
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t******g 发帖数: 17520 | 10 老军医?
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你不是都开班专门指导女生的嘛
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b********r 发帖数: 7725 | 11 唉,谈起来都是心酸
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你不是都开班专门指导女生的嘛
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t******g 发帖数: 17520 | 12 谈谈你的辛酸吧, 我觉得很多人都会想听的, LOL
【在 b********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 唉,谈起来都是心酸
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w********o 发帖数: 10088 | 13 恩,我就爱听心酸
【在 t******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谈谈你的辛酸吧, 我觉得很多人都会想听的, LOL
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t******g 发帖数: 17520 | 14 原来是心酸。。。。
这个。。。吃不到葡萄的心酸吗?
【在 w********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恩,我就爱听心酸
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c*******1 发帖数: 342 | 15 陈式太极很多丹田用力用意的地方。现在有点犹豫是否要放弃太极。练回瑜伽
【在 a*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 晕了。 : 如果把练拳看作和跑步游泳一样的运动,那么其实男女的区别没有那么大。 : 但是你提到了易筋经和其他气功,女生就需要注意了。我认为女生最好以练拳为首选, : 练功(气功)应该作为最末选项。练拳有助于提高身体和四肢的力量和柔韧性,而且活 : 动各处关节。比如太极拳挺适合女生练的。练的舒展大方,也是一种风格。 : 不论练什么,不要跟盆腔过不去,尤其是女生。
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w********o 发帖数: 10088 | 16 我建议你去练五禽戏,可能你感觉收获更大
【在 c*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 陈式太极很多丹田用力用意的地方。现在有点犹豫是否要放弃太极。练回瑜伽
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a*******l 发帖数: 2353 | 17 我见过好几个练陈式太极拳的中年女士,都练得挺好。
如果有问题她们估计早就不练了。
练太极不一定非要意守丹田,意守丹田也未必练的好。平静下来,照着做动作就能起到
很好的锻炼效果了。
【在 c*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 陈式太极很多丹田用力用意的地方。现在有点犹豫是否要放弃太极。练回瑜伽
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c*******1 发帖数: 342 | 18 没地方学。。。
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c*******1 发帖数: 342 | 19 你的中年是大概多大?
【在 a*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我见过好几个练陈式太极拳的中年女士,都练得挺好。 : 如果有问题她们估计早就不练了。 : 练太极不一定非要意守丹田,意守丹田也未必练的好。平静下来,照着做动作就能起到 : 很好的锻炼效果了。
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T**********0 发帖数: 503 | |
p********1 发帖数: 17 | 21 额。。。强身健体的话 个人感觉没差 当然咱们不谈体能啊 就看你要什么效果咯 |
w********o 发帖数: 10088 | 22 练内家的人都青春永驻,所以版主说的中年,一般都是指50岁以上的
都过了更年期,不存在你说的问题
【在 c*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你的中年是大概多大?
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