H*******e 发帖数: 624 | 1 我的教练说,注重速度,力量会自然地上来。你信吗?我不信。邹市明速度慢
吗?力量自然地上来了吗?没有!
速度重要,力量也同样重要。我觉得两个不是一回事儿。速度要练,力量也一
定要练。
有经验的小伙伴一起讨论讨论:) |
T*******4 发帖数: 1406 | 2 啥教练?不靠谱。
【在 H*******e 的大作中提到】 : 我的教练说,注重速度,力量会自然地上来。你信吗?我不信。邹市明速度慢 : 吗?力量自然地上来了吗?没有! : 速度重要,力量也同样重要。我觉得两个不是一回事儿。速度要练,力量也一 : 定要练。 : 有经验的小伙伴一起讨论讨论:)
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H*******e 发帖数: 624 | 3 教练是拳击俱乐部教练,退休的职业拳手。
我的理解是每个人风格各异,有速度制胜的,有拼打风格,有重击手,技术流…关键要
结合自身条件,都没错。
在拳馆,我尊重教练。他说什么我都照着练。不同意的,比如我的教练不重视力量训练
,我私下练。
: 啥教练?不靠谱。
【在 T*******4 的大作中提到】 : 啥教练?不靠谱。
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s**********a 发帖数: 1853 | 4 这事儿,你要想打职业拳击,你就老老实实听你教练的。每样运动的专业,都有一些
独特的把力量顺便练了的训练方法,未必需要专门去卧推,推肩。你要是练了仅仅自
娱自乐,那就听你自己的,你想练啥练啥。本来嘛,练啥都是为了自己身体健康。
【在 H*******e 的大作中提到】 : 教练是拳击俱乐部教练,退休的职业拳手。 : 我的理解是每个人风格各异,有速度制胜的,有拼打风格,有重击手,技术流…关键要 : 结合自身条件,都没错。 : 在拳馆,我尊重教练。他说什么我都照着练。不同意的,比如我的教练不重视力量训练 : ,我私下练。 : : : 啥教练?不靠谱。 :
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H*******e 发帖数: 624 | 5 拳击俱乐部申明只对fighters 或想成为fighters 的感兴趣,或者职业或者业余。我肯
定不可能搞职业,只是希望能跟业余拳手碰一碰,不被随便虐菜就满意了。
: 这事儿,你要想打职业拳击,你就老老实实听你教练的。每样运动的专业,都有
一些
: 独特的把力量顺便练了的训练方法,未必需要专门去卧推,推肩。你要是练了仅
仅自
: 娱自乐,那就听你自己的,你想练啥练啥。本来嘛,练啥都是为了自己身体健康。
【在 s**********a 的大作中提到】 : 这事儿,你要想打职业拳击,你就老老实实听你教练的。每样运动的专业,都有一些 : 独特的把力量顺便练了的训练方法,未必需要专门去卧推,推肩。你要是练了仅仅自 : 娱自乐,那就听你自己的,你想练啥练啥。本来嘛,练啥都是为了自己身体健康。
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H*******e 发帖数: 624 | 6 卧推应该对拳击没啥效果,练多了,可能有害。但是深蹲,硬拉,平推,高翻,仰卧起
坐(甚至负重),我认为还是很有好处。至于多大重量,我觉得可以商榷。
: 这事儿,你要想打职业拳击,你就老老实实听你教练的。每样运动的专业,都有
一些
: 独特的把力量顺便练了的训练方法,未必需要专门去卧推,推肩。你要是练了仅
仅自
: 娱自乐,那就听你自己的,你想练啥练啥。本来嘛,练啥都是为了自己身体健康。
【在 s**********a 的大作中提到】 : 这事儿,你要想打职业拳击,你就老老实实听你教练的。每样运动的专业,都有一些 : 独特的把力量顺便练了的训练方法,未必需要专门去卧推,推肩。你要是练了仅仅自 : 娱自乐,那就听你自己的,你想练啥练啥。本来嘛,练啥都是为了自己身体健康。
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