n********n
发帖数: 8336 | 1 https://www.zhihu.com/question/28300345
武术用来练气不错，类似现代的有氧呼吸，或练息。精气神，心意气。中老年人，唯独
不需要强调的是力。不必拘泥于套路，每个动作都要拿来改造一下，有助于练气，至少
不伤身体（例如膝盖）。练气，也是练形。以形带气，以气催形。心意精神尽在其中。
健身之后，便是持守维生了。守成不易。 |
n********n
发帖数: 8336 | 2 https://www.zhihu.com/question/28300345
武术用来练气不错，类似现代的有氧呼吸，或练息。精气神，心意气。中老年人，唯独
不需要强调的是力。不必拘泥于套路，每个动作都要拿来改造一下，有助于练气，至少
不伤身体（例如膝盖）。练气，也是练形。以形带气，以气催形。心意精神尽在其中。
健身之后，便是持守维生了。守成不易。 |
T*******4
发帖数: 1406 | 3 但是强调劲。 力源于肌肉，劲源于内功，可以练得非常强大。
【在 n********n 的大作中提到】
: https://www.zhihu.com/question/28300345
: 武术用来练气不错，类似现代的有氧呼吸，或练息。精气神，心意气。中老年人，唯独
: 不需要强调的是力。不必拘泥于套路，每个动作都要拿来改造一下，有助于练气，至少
: 不伤身体（例如膝盖）。练气，也是练形。以形带气，以气催形。心意精神尽在其中。
: 健身之后，便是持守维生了。守成不易。
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l*******e
发帖数: 3584 | 4 练过太极之后，觉得自己别的运动水平都提高了，
滑冰，网球很多以前做不出来的动作变得容易多了。
虽然不知道真正知道丹田在哪里，但开始给所有的动作和劲其实
都从丹田那里的一个小动作。
【在 T*******4 的大作中提到】
: 但是强调劲。 力源于肌肉，劲源于内功，可以练得非常强大。
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T*******4
发帖数: 1406 | 5 但是强调劲。 力源于肌肉，劲源于内功，可以练得非常强大。
【在 n********n 的大作中提到】
: https://www.zhihu.com/question/28300345
: 武术用来练气不错，类似现代的有氧呼吸，或练息。精气神，心意气。中老年人，唯独
: 不需要强调的是力。不必拘泥于套路，每个动作都要拿来改造一下，有助于练气，至少
: 不伤身体（例如膝盖）。练气，也是练形。以形带气，以气催形。心意精神尽在其中。
: 健身之后，便是持守维生了。守成不易。
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l*******e
发帖数: 3584 | 6 练过太极之后，觉得自己别的运动水平都提高了，
滑冰，网球很多以前做不出来的动作变得容易多了。
虽然不知道真正知道丹田在哪里，但开始给所有的动作和劲其实
都从丹田那里的一个小动作。
【在 T*******4 的大作中提到】
: 但是强调劲。 力源于肌肉，劲源于内功，可以练得非常强大。
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l*****g
发帖数: 556 | 7 武术套路就是健身操。
见过有家传真功夫的特种兵，那就是搏击。
所谓运气，不过是各种运动时的呼吸方式，运动多了自然会掌握。
气功是深呼吸。太神秘化就是法术啦！
：https://www.zhihu.com/question/28300345
：武术用来练气不错，类似现代的有氧呼吸，或练息。精气神，心意气。中老年人，唯
独不需要强调的是力。不必拘泥于套路，每个动作都要拿来改造一下，有助于练气，至
少不伤身体（例如膝盖）。练气，也是练形。以形带气，以气催形。心意精神尽在其中
。健身之后，便是持守维生了。守成不易。 |
