失眠如何治疗 - MedicalCareer版 - 未名存档

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MedicalCareer版 - 失眠如何治疗

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话题: 睡不着话题: 失眠话题: 比较

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H******e 发帖数: 281	1 还比较年轻，不想吃安眠药。晚上入睡比较快，大概午夜左右睡。问题是凌晨4-5点起夜，就睡不着了。这真是折磨人啊。不是没有时间睡，而是躺着愣是睡不着。有什么好建议吗？
f******r 发帖数: 117	2 试试melatonin，药店直接买，每天晚上10点吃，然后11点睡觉

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