s******i
发帖数: 156 | 1 【 以下文字转载自 D_SupportGroup 俱乐部 】
发信人: shinichi (shinichi_kudo), 信区: D_SupportGroup
标 题: 求推荐非处方的安眠助眠药
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 13 07:26:53 2011, 美东)
很容易精神紧张，最近睡眠很短，惊醒后就没办法再睡着
请问有没有人用过非处方的安眠助眠药品？能否给推荐一下？
Melatonin除外的
谢谢！ |
l*****y
发帖数: 5737 | 2 吃药都是辅助的，还是得尽量放松自己，不要太紧张了
【在 s******i 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 D_SupportGroup 俱乐部 】
: 发信人: shinichi (shinichi_kudo), 信区: D_SupportGroup
: 标 题: 求推荐非处方的安眠助眠药
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 13 07:26:53 2011, 美东)
: 很容易精神紧张，最近睡眠很短，惊醒后就没办法再睡着
: 请问有没有人用过非处方的安眠助眠药品？能否给推荐一下？
: Melatonin除外的
: 谢谢！
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f****o
发帖数: 2770 | |
s******i
发帖数: 156 | 4 谢谢！
查了一下，这个主要是治过敏的？顺便也有助眠放松的效果？
【在 f****o 的大作中提到】
: benadryl
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s******i
发帖数: 156 | 5 我也很想放松，可是有时候很难做到...有一些体质原因吧
感觉自己是那种，稍微吓一下或者担心一下，心率就上来了
好像身体会分泌了什么激素使得整个人都处于亢奋状态，肌肉紧绷严重会发抖，很长时
间后才能消散
过度分泌肾上腺素？乱猜的哈
【在 l*****y 的大作中提到】
: 吃药都是辅助的，还是得尽量放松自己，不要太紧张了
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f****o
发帖数: 2770 | 6 do you have anxiety issue?
i think what you describe sounds like adrenaline/epinephrine
benadryl is for allergy, but it causes drowsiness, which can be used for
sleep OCCASIONALLY not everyday use.
Doxylamine (Unisom)can be used as well, same as benadryl, it is an
antihistamine
你可以看看文章
http://www.mayoclinic.com/health/sleep-aids/SL00016
mayo clinic 的
【在 s******i 的大作中提到】
: 我也很想放松，可是有时候很难做到...有一些体质原因吧
: 感觉自己是那种，稍微吓一下或者担心一下，心率就上来了
: 好像身体会分泌了什么激素使得整个人都处于亢奋状态，肌肉紧绷严重会发抖，很长时
: 间后才能消散
: 过度分泌肾上腺素？乱猜的哈
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t*******n
发帖数: 4445 | 7 can try valerian root (capsule or tea).
if still no luck, consider going to your doctor for prescription med
【在 s******i 的大作中提到】
: 我也很想放松，可是有时候很难做到...有一些体质原因吧
: 感觉自己是那种，稍微吓一下或者担心一下，心率就上来了
: 好像身体会分泌了什么激素使得整个人都处于亢奋状态，肌肉紧绷严重会发抖，很长时
: 间后才能消散
: 过度分泌肾上腺素？乱猜的哈
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