m*********1
发帖数: 266 | 1 先说我的症状:去年10月份有一次拾东西突然腰痛，很痛，但是也不至于不能
直起腰来，疼了10来天好了，当时没当回事，去拍了个X-ray, 没看出毛病来。
之后反反复复过，比方说生气的时候腰痛；着凉的时候腰痛。。一直不知道原因，
也很无奈的就这么过去了。
然后当今年3月份回国的时候，参加了健身运动，觉得变严重，连腿部都开始
麻了，被父母push着做了核磁共振，发现是腰4-5，腰5-骶1的椎间盘突出。
是突出而不是膨起，但是在突出的人群里不算严重的。
西医认为没什么可治的，中医给按摩，但是都不认为可以根治，说只要疼痛和
麻木状态消失就算病好了。
问题是我现在的状态是，很容易复发。比如一旦着凉或者万一弯腰哪个工作没有
给力好，就会突然左腿大腿部麻木，或者是久坐了两天，也会复发，等等。
然后中医说不可生气不可着凉不可弯腰持重物，务必一直小心，云云；西医更是
给不出个结论。。。
这么经常复发，让人很郁闷。 |
k******g
发帖数: 224 | 2 very common. You need to do some exercise to strengthen your core.
Accupcutre help relief the pain as well. Find a good chiropractor. |
EA
发帖数: 3965 | 3 上次这版上有人推荐了一个在COSTCO买的健身器,你查查. |
h*****c
发帖数: 718 | 4 一个简单的办法，背飞，天天练，效果很好。
也就是爬在床上，头连同四肢都背离床面。 |
