醒了睡不着有什么可以帮助的嘛？ - Medicine版

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Medicine版 - 醒了睡不着有什么可以帮助的嘛？

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L********e 发帖数: 1202	1 我以前都是睡不醒的那种，晚上起来上厕所回来照样睡。但是最近两个星期早上6点左右醒了就再也睡不着了，中间半夜醒了还可以再睡，6点左右就不行了，虽然觉得很累很困，就是睡不着，白天上班很累，一整天都没精神。很烦恼。有什么可以调节的吗? 吃西洋参会有帮助吗？多谢了。
j*****A 发帖数: 1395	2 6点醒来很不错了，干嘛还要再睡啊，除非你是夜猫子。养成早睡早起的习惯，有利于健康。最晚不要超过11点睡。【在 L********e 的大作中提到】 : 我以前都是睡不醒的那种，晚上起来上厕所回来照样睡。但是最近两个星期早上6点左 : 右醒了就再也睡不着了，中间半夜醒了还可以再睡，6点左右就不行了，虽然觉得很累 : 很困，就是睡不着，白天上班很累，一整天都没精神。很烦恼。有什么可以调节的吗? : 吃西洋参会有帮助吗？多谢了。
L********e 发帖数: 1202	3 可是白天很困很累呀。我一般都是7点之后醒，11点左右睡。【在 j*****A 的大作中提到】 : 6点醒来很不错了，干嘛还要再睡啊，除非你是夜猫子。养成早睡早起的习惯，有利于 : 健康。最晚不要超过11点睡。

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