t********r
发帖数: 847 | 1 RT.
结果如下：
Test Total cholesterol Result 186 mg/dL Assessment Good
Target Less than 200 mg/dL
LDL cholesterol Unknown Don't know Less than 130 mg/
dL
HDL cholesterol 19 mg/dL Too low 60 mg/dL or greater
Triglycerides 463 mg/dL Too high Less than 150
mg/dL
Fasting blood sugar 97 mg/dL Good Less than 100
mg/dL
总胆固醇虽然在合理范围内，但LDL和HDL一个太低，一个又太高，请问会有什么问题吗》
这算是胆固醇偏高吗？这个咋界定？ 吃啥药呢？副作用大不？
谢谢了！ |
l**s
发帖数: 20567 | 2 看你这指标都够惊人的
Triglycerides 我连你的零头都不到
可能你的生活太优越了吧
有懂的没，给解释解释 |
j*****A
发帖数: 1395 | 3 你要多运动，最好每天能坚持跑步或快走，（跑步15分钟以上，快走40分钟以上）。运
动有助于降低LDL,增加HDL.
同时要注意饮食，少吃油，盐，以及肉类，多吃蔬菜豆制品。
【在 t********r 的大作中提到】
: RT.
: 结果如下：
: Test Total cholesterol Result 186 mg/dL Assessment Good
: Target Less than 200 mg/dL
:
: LDL cholesterol Unknown Don't know Less than 130 mg/
: dL
: HDL cholesterol 19 mg/dL Too low 60 mg/dL or greater
:
: Triglycerides 463 mg/dL Too high Less than 150
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f****o
发帖数: 2770 | 4 LDL=bad cholesterol你的算出来是74好
HDL=good cholesterol你的是19，要多运动可以增高
Triglycerides你的是463 mg/dL，太高了，可以去吃OTC fish oil.
另外饮食中肥的油的别吃了。鱼肉鸡肉多代替猪肉牛肉 |
l**s
发帖数: 20567 | 5 学习了
多谢
【在 f****o 的大作中提到】
: LDL=bad cholesterol你的算出来是74好
: HDL=good cholesterol你的是19，要多运动可以增高
: Triglycerides你的是463 mg/dL，太高了，可以去吃OTC fish oil.
: 另外饮食中肥的油的别吃了。鱼肉鸡肉多代替猪肉牛肉
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t********r
发帖数: 847 | 6
是啊是啊，现在的运动量和以前相比大大降低，吃的也不注意，爱吃肉。。。
真是句句在理啊！！
以后要多运动，希望体重降下来后各项指标能有好转！
我现在吃的是NatureMade 的 Flaxseed Oil, 和 Fish Oil 功效差的远吗？
谢谢了！
【在 f****o 的大作中提到】
: LDL=bad cholesterol你的算出来是74好
: HDL=good cholesterol你的是19，要多运动可以增高
: Triglycerides你的是463 mg/dL，太高了，可以去吃OTC fish oil.
: 另外饮食中肥的油的别吃了。鱼肉鸡肉多代替猪肉牛肉
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t********r
发帖数: 847 | 7
真羡慕你的指标啊！ 你的体重肯定很标准吧？ 我稍微有点儿超重。
十之八九是多年来养成的饮食结构有关系，年轻时候运动量超大，恶果没有显现出来，
现在得多注意了。。。
【在 l**s 的大作中提到】
: 看你这指标都够惊人的
: Triglycerides 我连你的零头都不到
: 可能你的生活太优越了吧
: 有懂的没，给解释解释
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l**s
发帖数: 20567 | 8 饮食上千万不能地主
慢慢改变
鱼油要吃，乖乖吃一年，脂肪肝都能吃没
【在 t********r 的大作中提到】
:
: 真羡慕你的指标啊！ 你的体重肯定很标准吧？ 我稍微有点儿超重。
: 十之八九是多年来养成的饮食结构有关系，年轻时候运动量超大，恶果没有显现出来，
: 现在得多注意了。。。
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t********r
发帖数: 847 | 9
恩呐嗯呐，我是打死都不想靠吃西药解决问题的，还是慢慢的指标吧！
【在 l**s 的大作中提到】
: 饮食上千万不能地主
: 慢慢改变
: 鱼油要吃，乖乖吃一年，脂肪肝都能吃没
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h*********t
发帖数: 1776 | 10 运动很重要， 我LG上面的指标都比你高， 后来运动+饮食清淡+吃药（应为太高），
现在出了HDL还低点外， 别的都正常了。 |
