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Medicine版 - 问一下,有没有管用的对付高血压方法,非医药途径的
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p**l
发帖数: 78
1
高血压是一个顽疾,对付高血压有没有什么管用的方法?我是指非医药途径的方法,比
如食疗或其他方法之类,主要是能把血压降下来?
u*******r
发帖数: 2855
2
可以试一下素食

【在 p**l 的大作中提到】
: 高血压是一个顽疾,对付高血压有没有什么管用的方法?我是指非医药途径的方法,比
: 如食疗或其他方法之类,主要是能把血压降下来?

p**l
发帖数: 78
3
谢谢,不过素食的话,如何保证其他的营养平衡,比如说蛋白质的供应。

【在 u*******r 的大作中提到】
: 可以试一下素食
u*******r
发帖数: 2855
4
只要方法正确,就没有问题:
http://www.youtube.com/watch?v=5yD6ofxP14A
http://www.youtube.com/watch?v=u4a_ewFCwHw
这个链接还有更多的视频:
http://www.douban.com/group/topic/38147220/

【在 p**l 的大作中提到】
: 谢谢,不过素食的话,如何保证其他的营养平衡,比如说蛋白质的供应。
f****o
发帖数: 2770
5
你可以烧菜不放盐
减少钠的摄取
另外就是运动了要
v**o
发帖数: 4956
6
找黄大仙
b******8
发帖数: 1251
7
DASH diet, google就是了,主要是少盐,多吃nuts, fish, 少红肉之类
b******8
发帖数: 1251
8
喔,每天锻炼30分钟,可以降血压大概10,等于少吃一个药
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