m******6
发帖数: 4857 | 1 本人净高167cm，体重120磅。每周运动3次，每次一小时的zumba健身操。一多半自己做
着吃，其余是买着吃。喜欢吃肉，几乎是无肉不欢。家里买的零食很多，但是吃的不算
太多，有些就扔了。最近体检总胆固醇212。其中triglycerides68,HDL 62, VLDL14,
LDL136.
请问现在怎么办，头晕脑胀的，2天晚上都没吃饱了! | h****s
发帖数: 16779 | 2 控制饮食，多吃菜，把菜吃饱。
本人净高167cm，体重120磅。每周运动3次，每次一小时的zumba健身操。一多半自己做
着吃，其余是买着吃。喜欢吃肉，几乎是无肉不欢。家里买的零食很多，但是吃的不算
太多，有些........
【在 m******6 的大作中提到】
: 本人净高167cm，体重120磅。每周运动3次，每次一小时的zumba健身操。一多半自己做
: 着吃，其余是买着吃。喜欢吃肉，几乎是无肉不欢。家里买的零食很多，但是吃的不算
: 太多，有些就扔了。最近体检总胆固醇212。其中triglycerides68,HDL 62, VLDL14,
: LDL136.
: 请问现在怎么办，头晕脑胀的，2天晚上都没吃饱了!
| V**D
发帖数: 2869 | 3 少吃点肉，多吃鱼和豆制品。
【在 m******6 的大作中提到】
: 本人净高167cm，体重120磅。每周运动3次，每次一小时的zumba健身操。一多半自己做
: 着吃，其余是买着吃。喜欢吃肉，几乎是无肉不欢。家里买的零食很多，但是吃的不算
: 太多，有些就扔了。最近体检总胆固醇212。其中triglycerides68,HDL 62, VLDL14,
: LDL136.
: 请问现在怎么办，头晕脑胀的，2天晚上都没吃饱了!
| H******9
发帖数: 8087 | 4 多吃点蔬菜和水果，少吃肉，我也是喜欢吃肉，但是后来身体不舒服，现在几乎都快改
成吃素了，呵呵 | x*****8
发帖数: 10683 | 5 您是一个医生，我是半个医生，让我们好好探讨一下这个胆固醇问题。
我们都知道为了预防心血管病，总胆固醇最好在200以下，LDL最好在100以下，而HDL高
一些好。不过这个病人的甘油三酯不高。
这个病人可能吃了过多的饱和脂肪酸，反式脂肪酸，或碳水化合物。
当年，本虾为了把LDL从110减到90，采取了以下措施：
1）少吃快餐。
2）多吃蔬菜。我们都知道蔬菜刮油，可以刮走坏脂肪酸和坏胆固醇。
【在 m******6 的大作中提到】
: 本人净高167cm，体重120磅。每周运动3次，每次一小时的zumba健身操。一多半自己做
: 着吃，其余是买着吃。喜欢吃肉，几乎是无肉不欢。家里买的零食很多，但是吃的不算
: 太多，有些就扔了。最近体检总胆固醇212。其中triglycerides68,HDL 62, VLDL14,
: LDL136.
: 请问现在怎么办，头晕脑胀的，2天晚上都没吃饱了!
| l*h
发帖数: 4124 | 6 this is mild type 2a hyperlipidemia. if you are young and there is no one in
your family with severe type 2a, you can start from diet control.
【在 m******6 的大作中提到】
: 本人净高167cm，体重120磅。每周运动3次，每次一小时的zumba健身操。一多半自己做
: 着吃，其余是买着吃。喜欢吃肉，几乎是无肉不欢。家里买的零食很多，但是吃的不算
: 太多，有些就扔了。最近体检总胆固醇212。其中triglycerides68,HDL 62, VLDL14,
: LDL136.
: 请问现在怎么办，头晕脑胀的，2天晚上都没吃饱了!
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