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m*******i
发帖数: 40 | 1 我因为长期的低头读书，平时也是个智能手机一族，一天到晚低着个头，弯着腰，昨天
去健身房锻炼，私人教练说我颈椎前倾，还有点驼背，虽然他有点半推销性质，但是我
的症状却是实实在在存在的，我现在也感觉不是很舒服，脖子和后背，酸酸的麻麻的，
不是很舒服，肯定有点问题了，私人教练跟我保证说在他那边训练半年我的颈椎病就能
好，但是他的课程实在是太贵啦！还在读书的人上不起啊！
但是我想既然私人教练有办法能治好，那广大的网友们应该也有良招能拯救我的颈椎和
驼背，驼背不仅体态不好看，身姿不挺拔不舒服，而且时间长了后背变的厚厚的，难看
的不得了，颈椎向前倾也太不雅观，这可是我目前最关心的问题，无论如何这个问题也
得要找个办法来解决，否则我睡觉都不踏实。
去医院的话我怕医生会给我搞的兴师动众的，而且朋友说可能会安排我定期去医院做牵
引，但是我现在忙着写论文，说实话是肯定不可能一直去医院做物理治疗，所以有没有
啥在家就能改善的好方法，我一定会每天坚持抽空做，即使再忙也会做，不光是为了美
丽更是为了健康！ | m*****a
发帖数: 2160 | | e******n
发帖数: 3435 | 3 去找你的family doctor，然后会被refer到physical therapy。私人教练不是干这个的。
【在 m*******i 的大作中提到】
: 我因为长期的低头读书，平时也是个智能手机一族，一天到晚低着个头，弯着腰，昨天
: 去健身房锻炼，私人教练说我颈椎前倾，还有点驼背，虽然他有点半推销性质，但是我
: 的症状却是实实在在存在的，我现在也感觉不是很舒服，脖子和后背，酸酸的麻麻的，
: 不是很舒服，肯定有点问题了，私人教练跟我保证说在他那边训练半年我的颈椎病就能
: 好，但是他的课程实在是太贵啦！还在读书的人上不起啊！
: 但是我想既然私人教练有办法能治好，那广大的网友们应该也有良招能拯救我的颈椎和
: 驼背，驼背不仅体态不好看，身姿不挺拔不舒服，而且时间长了后背变的厚厚的，难看
: 的不得了，颈椎向前倾也太不雅观，这可是我目前最关心的问题，无论如何这个问题也
: 得要找个办法来解决，否则我睡觉都不踏实。
: 去医院的话我怕医生会给我搞的兴师动众的，而且朋友说可能会安排我定期去医院做牵
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