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m***o
发帖数: 199 | 1 经痛有多痛女生们不用我来解释吧，每次生理期的时候真是痛死宝宝了，但是一开始比较大大咧咧的，根本不去管，后来觉得越来越严重，这真的是一种病，必须治疗啊，所以开始研究各种能够治疗经痛的方法，下面都是我试过的一些，现在比以前好多了，大家可以交流一下。
第一，是最直接的，只能暂时起轻微的作用。就是保持身体暖和，这样能够将加速血液循环，并松弛肌肉，而且应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟。
第二，也是短期有效的，吃止痛药，但是最好不要经常吃，对身体还是不好的。
第三，这个很重要，是一个长期需要坚持的习惯，长时间下来对身体也很好。保持饮食均衡，少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。服用维生素，每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。
第四，最重要一点，女生经痛的话千万不要喝酒，不要逞强，对身体伤害很大！
好了，上面是我的一些建议，自己也在坚持这些，希望可以帮助到大家。大家还有什么好用的法子咩？ | t**x
发帖数: 20965 | 2 男生们都觉得可以帮忙因为很少听说结婚女的还这么，有理论依据吗
比较大大咧咧的，根本不去管，后来觉得越来越严重，这真的是一种病，必须治疗啊，
所以开始研究各种能够治疗经痛的方法，下面都是我试过的一些，现在比以前好多了，
大家可以交流一下。
速血液循环，并松弛肌肉，而且应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数
分钟。
持饮食均衡，少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、
水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。服用维生素，每天摄取适量的维生素及矿物质之后，
很少发生经痛。补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。
有什么好用的法子咩？
【在 m***o 的大作中提到】
: 经痛有多痛女生们不用我来解释吧，每次生理期的时候真是痛死宝宝了，但是一开始比较大大咧咧的，根本不去管，后来觉得越来越严重，这真的是一种病，必须治疗啊，所以开始研究各种能够治疗经痛的方法，下面都是我试过的一些，现在比以前好多了，大家可以交流一下。
: 第一，是最直接的，只能暂时起轻微的作用。就是保持身体暖和，这样能够将加速血液循环，并松弛肌肉，而且应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟。
: 第二，也是短期有效的，吃止痛药，但是最好不要经常吃，对身体还是不好的。
: 第三，这个很重要，是一个长期需要坚持的习惯，长时间下来对身体也很好。保持饮食均衡，少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。服用维生素，每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。
: 第四，最重要一点，女生经痛的话千万不要喝酒，不要逞强，对身体伤害很大！
: 好了，上面是我的一些建议，自己也在坚持这些，希望可以帮助到大家。大家还有什么好用的法子咩？
| w******8
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