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m***o 发帖数: 199 | 1 经痛有多痛女生们不用我来解释吧,每次生理期的时候真是痛死宝宝了,但是一开始比较大大咧咧的,根本不去管,后来觉得越来越严重,这真的是一种病,必须治疗啊,所以开始研究各种能够治疗经痛的方法,下面都是我试过的一些,现在比以前好多了,大家可以交流一下。
第一,是最直接的,只能暂时起轻微的作用。就是保持身体暖和,这样能够将加速血液循环,并松弛肌肉,而且应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟。
第二,也是短期有效的,吃止痛药,但是最好不要经常吃,对身体还是不好的。
第三,这个很重要,是一个长期需要坚持的习惯,长时间下来对身体也很好。保持饮食均衡,少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。服用维生素,每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。补充矿物质,钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。
第四,最重要一点,女生经痛的话千万不要喝酒,不要逞强,对身体伤害很大!
好了,上面是我的一些建议,自己也在坚持这些,希望可以帮助到大家。大家还有什么好用的法子咩? | t**x 发帖数: 20965 | 2 男生们都觉得可以帮忙因为很少听说结婚女的还这么,有理论依据吗
比较大大咧咧的,根本不去管,后来觉得越来越严重,这真的是一种病,必须治疗啊,
所以开始研究各种能够治疗经痛的方法,下面都是我试过的一些,现在比以前好多了,
大家可以交流一下。
速血液循环,并松弛肌肉,而且应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数
分钟。
持饮食均衡,少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、
水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。服用维生素,每天摄取适量的维生素及矿物质之后,
很少发生经痛。补充矿物质,钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。
有什么好用的法子咩?
【在 m***o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 经痛有多痛女生们不用我来解释吧,每次生理期的时候真是痛死宝宝了,但是一开始比较大大咧咧的,根本不去管,后来觉得越来越严重,这真的是一种病,必须治疗啊,所以开始研究各种能够治疗经痛的方法,下面都是我试过的一些,现在比以前好多了,大家可以交流一下。 : 第一,是最直接的,只能暂时起轻微的作用。就是保持身体暖和,这样能够将加速血液循环,并松弛肌肉,而且应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟。 : 第二,也是短期有效的,吃止痛药,但是最好不要经常吃,对身体还是不好的。 : 第三,这个很重要,是一个长期需要坚持的习惯,长时间下来对身体也很好。保持饮食均衡,少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。服用维生素,每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。补充矿物质,钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。 : 第四,最重要一点,女生经痛的话千万不要喝酒,不要逞强,对身体伤害很大! : 好了,上面是我的一些建议,自己也在坚持这些,希望可以帮助到大家。大家还有什么好用的法子咩?
| w******8 发帖数: 141 | |
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