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x********o
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对牙齿不好的习惯。由于习惯不一样,不少人会经常患有一些口腔疾病,比如牙龈出血
、牙周炎、牙疼等等病症。保护好我们自己的牙齿,除了有益于自身的消化和吸收之外
,对于个人的自身形象来说也是一种维护。那么,在平时的生活中,我们需要摒弃哪些
不良习惯来保护我们的牙齿呢?
1、用嘴呼吸。专家指出,鼻子不通气或锻炼时习惯用嘴呼吸的人,会损失更多唾
液,增加患龋齿的几率。
2、泡游泳池。游泳池里的水均经过氯气杀毒处理,氯元素能腐蚀牙齿。而海水中
略带咸味的水可以抑制里的细菌,使口腔环境更健康。夏天来临,不妨抛弃游泳池,去
海边游泳度假。
3、嚼冰块。炎热的夏季,嚼冰块解暑会导致牙齿疼痛、断裂,严重者甚至难以修
复。专家提示,如果你特别想吃冰块,最好碾碎或磨成刨冰。
4、常喝瓶装水。和自来水不同的是,大部分瓶装水没有经过氟化处理。氟是构筑
牙齿和骨骼的重要成分,适量的氟可增强珐琅质的抗酸本领,防止龋齿。
5、横着刷牙。刷牙时若只让牙刷做单调的水平运动,会磨损珐琅质。专家建议,
最好让牙刷做轻柔的圆圈运动。如果刷牙用力过猛,可能导致牙龈萎缩,暴露牙根,牙
齿因此对冷热更敏感。
6、晚上吃东西。相对于白天而言,人在夜间分泌的唾液较少,牙齿上的污垢得不
到及时的"冲刷"。据最新一份研究显示,晚上吃东西的人要比不吃的人牙齿脱落更厉害。
7、咬指甲。这种坏习惯不仅伤指甲,更伤牙。它除了会影响牙齿美观,使上颔牙
外突之外,而且咬指甲者患磨牙症的风险也较高。
8、不用吸管喝饮料。饮料中含有果汁、苏打等酸性物质,长时间和牙齿直接触碰
会提高龋齿的风险。专家建议,喝饮料时最好用个吸管,直接将饮料送到喉咙部位,使
其最大程度地减少和牙齿接触。
9、喝白葡萄酒。专家表示,与红葡萄酒相比,白葡萄酒对牙齿的伤害更大,而且
是持久性的。因为它酸性较高,会腐蚀牙齿的珐琅质,在牙齿表面造成许多坑洼不平的
凹槽,使牙齿更脆弱敏感,而且容易变黄。
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* 这里只显示发帖超过25的版面,努力灌水吧:-)
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