|
|---|
|
|
|
|
|
|
l******u
发帖数: 41 | 1 开本帖的目的：
1. 庆祝自己戒烟半个月，为抽烟9年来最久的一次戒烟，19岁开抽，今年28，男。
恭喜恭喜我自己。也继续鼓励自己戒下去。
2. 已经戒烟的朋友们，回帖庆祝一下你们戒烟多久了。标明一下。有什么好方法
，提供一下。
3. 还在抽烟的烟民们，看了本帖，励志戒烟。
身体条件：
很多人说抽烟要看人的身体素质，标明一下，我就是一直认为自己身体很好，很牛
，大学的时候，天天打篮球，壮得像头牛。另外本人干什么事情都求速度，吃饭，晃荡
晃荡，2碗没了，抽烟也是，吧唧吧唧，1根没了。这是我的性格，抽烟太快可能也不好。
本人这次戒烟的过程：
1.也是抽怕了，半夜咳嗽不止，肺部咳嗽的撕心裂肺啊，估计楼上楼下都能听到。
像个七八十岁的老人家，咳咳咳咳咳咳......不止一次了，好多次半夜睡梦中咳醒了。
以前还经常安慰自己，半夜咳嗽是排毒，说明我的肺功能还不错。哎，现在认为，纯属
安慰自己。明显是肺部毒素太多。。。现在戒烟每每想到这里，就有信心继续戒下去了
。再抽，再抽，咳死我。
2.自从毕业上班了，很少打篮球了，去年还经常打，每周都打，今年上海也这么热
，就没去打过，距离上次打篮球已经半年了，夜里又咳嗽，就想到去打一次篮球，于是
上上周二晚上去打篮球了，不打不知道，一打吓一跳，打半场比赛，打了3分钟下来，
根本不能跑，再跑就要窒息了，肺部根本呼不过气过来，很明显，肺部一种张不开的感
觉。那感觉，再不停，真要闭气了，于是我中途终止了，我说我不能打了，让给别人打
了。后来歇了十几分钟，有个哥们叫我打一会，打了一会，还是发现，肺部有一块还是
张不开。便回去了。那个难受。。。。其实从打球，一直到到家了，都一直在不停的排
汗。这半年没运动也长肥了不少。多出些汗，也好。吃了半只上海白斩鸡，喝了一瓶啤
酒。。。睡了，其实今夜一直都没有呼过来，那口气，其实也就是做不了深呼吸，深呼
吸，呼不进去气，这就是烟的伤害。肺部有一部分被浓痰裹住了。根本张不开。吓到了
，超级难受，于是决定戒烟。。。。
很轻松的戒了3天，因为肺部一直都没能做到深呼吸，只能平缓的呼吸，所以真不
敢抽了。周五晚上又去打篮球了，今晚好了许多，可以不用终止比赛了，稍微跑慢点就
能打了。很明显的。不过我也没有打太久了，打了一个多小时，出了很多汗。因为剧烈
运动需要深呼吸，我呼不过来，很难受，肺部呼的痛。后来周末又去了，好了许多。但
是深呼吸还是比较难受。一直坚持不抽烟打篮球到前几天，
打球受伤了，现在已经五天没打了。现在坐在办公室，深呼吸还是能做到的。很爽。
3.自从不抽烟了，喉咙里的痰慢慢的少了，慢性咽炎也是抽烟引起的。不抽烟，好
多了，舒服多了，去年买那个润喉糖还能把喉咙的痰化掉，今年根本不行，例如，何氏
，王老吉润喉糖等等。今年不管用。哎，尤其抽烟快的人，真的很伤咽喉。刷牙也干呕
，都是抽烟惹的祸，不抽烟，这个问题就解决了。
4.自从不抽烟了，牙齿好像真的白了许多也！！！！每次刷牙都能去掉很多黄色素
。真好，我还这么年轻，本来就应该帅帅的，牙齿白白的。不抽烟真好。
5.自从不抽烟了，背上的红包包，红点点也开始少了（老婆说的）。也就是毒素慢
慢减少了。真好，不抽烟真好。
6.其实我深深的体会到，有一次我非常困，结果我泡了一杯茶，喝了几口热热的茶
，我清醒了，不困了。但是有几次，我困了，我去抽烟，结果头反而痛了。其实我觉得
我抽烟不提神，反而经常头昏。有同感的木有？
7.不抽烟，上周同学来，我们打桌球，我发挥的好多了，抽烟不仅让大脑不够冷静
，头昏，反而熏到眼睛，打不好。
真的可以说，不抽烟，什么都变得好起来。愿大家不要拍我。。。呵呵，今天以来
，戒烟半个月。噢耶！ | y***n
发帖数: 4103 | 2 我给你再加一条，每天去天涯论坛肿瘤版浏览一下，戒烟决心刚刚的。我到现在戒烟超
过5年了。 |
|
|
|
|
|
|
