老中医8个字的长寿秘方 - Medicine版

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Medicine版 - 老中医8个字的长寿秘方

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话题: 蚁食话题: 干祖望话题: 戒惰话题: 猴行话题: 秘方

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b*****e
发帖数: 24

出生于1912年9月的干祖望，是全国著名老中医、江苏省中医院耳鼻喉科创始人。
他一生酷爱书籍，人称“四书”老人——读书、藏书、教书、写书。现今已经98岁高
龄的干祖望，虽听力下降，只能靠文字交流，但仍头脑清晰，思维敏捷，视物清楚，还
看书看报写文章、批改论文。他曾说过：“上班上至90岁，寿年100岁。”这个愿望现
在已成事实，干老新的目标是活到110岁……干老说，他能高寿，秘诀就在于他的“童
心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。
童心。就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃。这是一种养神的好办法。
保持童心有两点：一是天真无邪，决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二
是单纯，思想倾向于美好、愉快、满足的感受。
蚁食。蚁食有两个内涵：一是像蚂蚁那样，饮少食微，即吃得少;二是像蚂蚁一样
，什么都吃一点，即吃得杂。只要无害身心的食物，不需要过分求冷、热、精、细、美
味。卫生当然要讲，但也不必过于苛求。
龟欲。乌龟以其寿命长，被奉为祥瑞的象征。对人来说，值得借鉴的是它与世无争
的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟，但对一般问题，当学乌
龟，以静制动，以不变应万变。
猴行。猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼轻快，终日无片刻之息地具有朝气
与活力的动物。
猴子的长处有两点：其一，多动，这不一定就指跑步、打拳，平常尽量少坐车、升
降机，以走路为主，达到锻炼目的的都算多动。其二、戒惰。多动偏重机体(身)，戒惰
偏重思想(心)。

m********u
发帖数: 19

推荐一个美国华人学习中医的好去处，国际医药大学在湾区开班授课了。

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