真心求助，失眠怎么治？？ - Medicine版

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s****1
发帖数: 40

我是那种容易焦虑，有事情就悬在心里的那种人，失眠是常事。大学期间没特别在意，
反正睡不着就玩玩手机，上上网，第二天精神照样很好，活蹦乱跳没问题，但工作两年
下来，我明显感觉晚上休息不好的话，对第二天的工作影响太大了，好几次领导开会，
我都打瞌睡，还被领导点名批评过...还有可能是自己年龄也大了点，毕竟不是20岁左
右的时候，，再加上又是女人，所以身体机能明显感觉跟不上。白天上班压力挺大，我
就默默放在心里，很多时候间接造成了我多愁善感的性格，直接表现就是失眠。大家说
我这是心病还是什么？每晚数绵羊的感觉真的很糟糕，我好想每天都能安心舒服地享受
睡眠。

a***d
发帖数: 1347

试试去健身房，跑步，换个工作？

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