对身高产生影响的因素 Zz - Medicine版

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1. 首先遗传是决定身高潜力因素。孩子的长高和生长是受各个方面的条件影响，
但是其中最主要是遗传因素，一般情况下，父母身材高，子女的身高也会高。父母遗传
基因对孩子身高有决定性的影响。龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞。这是一句人人
熟知的俗语，这句话也揭示了生物的遗传基因对生物形状起决定性作用。这个道理同样
适用于我们人类。
2. 其次，在后天的环境因素中，营养和情绪等都会对孩子的身高发育产生影响。
生长激素是影响孩子长高的重要因素，孩子心情低落的时候生长激素分泌少，如果孩子
长期处于心情压抑和情绪低落期，将严重影响孩子长高。
3. 体育锻炼必不可少。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循
环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折
能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
4. 最后，保证睡眠很重要。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中
长。睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时
间较长，有利于长高。因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

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