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f***o
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高血压有许多危险因素，包括：
年龄。高血压病的风险随着年龄递增。高血压病一般较早的出现在男性，妇女则在
绝经后易患高血压病。
种族。高血压病在黑人中很常见，起病较白人早，也更容易发生中风、心脏疾病等
严重的并发症。
家族史。高血压病有遗传倾向。
超重或肥胖。随着体重的上升，机体需要更多的氧气和营养供应。因而血管中血液
循环容量的增加，导致动脉压力的上升。
缺乏体育锻炼。缺乏运动的人心跳较快。心率越高，心脏每搏做功就越大，作用于
动脉的动力就越强。缺乏运动也容易导致超重。
吸烟。吸烟或咀嚼烟草会立即暂时性的提高血压，并且烟草中所含的化学物质会损
伤动脉壁，这可能导致动脉变窄，进而使血压升高。二手烟也会使血压升高。
高盐饮食。饮食中过多的钠，会导致身体中的体液潴留，从而使血压升高。
低钾饮食。钾有助于平衡细胞中的钠含量。饮食中缺乏钾或不能保持足够的钾，会
导致血液中积聚过多的钠。
低维生素D饮食。目前还不能确定低维生素D饮食会导致高血压病。维生素D可能会
作用于肾脏产生的一种酶，这种酶会影响血压。
酗酒。大量饮酒会损害心脏，每天饮酒2次以上会导致高血压病。
压力。压力过大可导致一过性的血压明显升高。如果试图通过增加进食、吸烟或饮
酒来放松身心，结果可能会适得其反。
某些慢性疾病。某些慢性疾病，也可能会增加高血压的风险，包括高胆固醇、糖尿
病、肾脏病和睡眠呼吸暂停。
有时怀孕也会导致高血压病。

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