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Medicine版 - 暖好这个部位,秋冬孩子不生病! (转载)
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s*****a
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孩子反复患呼吸道感染疾病的原因,与孩子脚部的保暖不够有关。在呼吸道感染疾
病发病率很高的儿童群体中,有20%属于反复呼吸道感染。这与生活中父母忽视对孩子
脚部保暖有直接关系。所以,请妈妈们一定要重视对孩子的足部保暖。
1要注意孩子的袜子
“冻头捂脚,胜似吃药”,这些俗语是非常有道理的。
随着气温逐渐下降,家长应该为孩子选择一些宽松、保暖的棉袜。但一些家长错误
地认为孩子的袜子越厚保暖效果越好。
但如果孩子袜子厚但不吸汗,很容易潮湿,大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气,
由于少了空气这种极好的隔热体,袜子潮湿时就会使孩子的脚底发凉,反射性地引起呼
吸道抵抗力下降而患上感冒。所以,在给孩子选择袜子,就应该选择纯棉质地、且透气
性好的。
如果孩子爱动,脚容易出汗,出了汗就容易生冻疮,所以每天给孩子多换几次袜子
或鞋子。实在不行,换鞋垫也可以。
2鞋子有讲究
冬天,给孩子选择鞋子保暖也是有讲究的。如果鞋子太大,孩子走起路来不跟脚,
脚上的热量就容易很快散失;反之鞋子太小,和袜子挤压结实,影响了鞋内静止空气的
储存量也不能很好保暖。所以妈妈最好的选择是,鞋子的大小要以孩子鞋子稍稍宽松一
些为宜,质地也以透气又吸汗的全棉为最好。
3用温水泡脚
一年四季都需要用温水。夏天的时候洗脚水的温度一般可以在38-40℃之间,到了
冬天,洗脚水的温度可以逐渐提高,一般可以在45~50℃之间。
水温过热,容易使足底的韧带变得松弛,不利于孩子足弓的形成和维持,这样很容
易形成扁平足哦!洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜,浸泡时间需保持3~5
分钟。
较长时间地用温水浸泡洗脚,能使足部皮肤表面的毛细血管扩张,血液循环加快,
改善足部皮肤和组织营养,增加局部抵抗力,促进孩子睡眠,有助于其生长发育,本文
转自亿家购。
4按摩很有必要
人身体内的所有器官,在脚上都有它特定的反射点,孩子的小脚丫对于孩子身体各
器官的健康与否有重要作用。
通过温柔的脚底按摩,能有效促进血液循环,孩子冬天就不再“冻手冻脚”了。由
于孩子的筋膜相当嫩薄,为防止孩子受伤,妈妈按摩的力道应轻柔,尽量以指腹进行按
压或是画圈的方式来按摩。
如果能配合涂抹一些适合孩子的乳液就更好了,这不但能加强脚底按摩效果,又能
提高孩子对按摩的接受度。另外,要提醒妈妈的是,在开始按摩前,不妨先搓搓手,让
双手暖和起来哦!
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