每天凌晨四点睡中午一点起会不会生病 - Medicine版 - 未名存档

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Medicine版 - 每天凌晨四点睡中午一点起会不会生病

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g****n 发帖数: 412	1 现在都已经养成习惯了，我也知道现在这种生活状态肯定不好，还是那句话，已经习惯了，每天晚上两点左右上床睡觉，一直到四点左右才能睡着，然后早上是肯定起不来的，差不多也得到一点左右才会自己醒，现在每天都是这样，愁人了。现在工作自由点还好，如果像前段时间每天准点儿上下班可是晚上睡不着早上又起不来这肯定会耽误工作啊，像我们公司那么严格，如果我每天都精神不佳的话弄不好过段时间老板就会把我开掉。对了，还就有是这半个月脸上起了好多痘痘，我想应该就是熬夜的结果吧，特别疼，下去也特别慢，每天都在吃降火的东西，可是不管用，该起痘痘拦都拦不住。我前几天试过一次晚上九点睡觉，可是我活生生从晚上酒店躺到凌晨的三点多才睡着，真的好折磨人啊。现在我也是没有办法，就算是想早睡一点也是睡不着，早上起床更不用说了，就算我订上一百个闹铃都没用，就像我是中午一点左右醒，如果把闹铃订到八点那我听不见，如果订到十一点我会让他响到一点，我现在对自己算是无解了，睡不着起不来可怎么办。
V*****i 发帖数: 9883	2 一般不会生病。只是很多猝死和异常生活节律有关。【在 g****n 的大作中提到】 : 现在都已经养成习惯了，我也知道现在这种生活状态肯定不好，还是那句话，已经习惯 : 了，每天晚上两点左右上床睡觉，一直到四点左右才能睡着，然后早上是肯定起不来的 : ，差不多也得到一点左右才会自己醒，现在每天都是这样，愁人了。 : 现在工作自由点还好，如果像前段时间每天准点儿上下班可是晚上睡不着早上又起不来 : 这肯定会耽误工作啊，像我们公司那么严格，如果我每天都精神不佳的话弄不好过段时 : 间老板就会把我开掉。 : 对了，还就有是这半个月脸上起了好多痘痘，我想应该就是熬夜的结果吧，特别疼，下 : 去也特别慢，每天都在吃降火的东西，可是不管用，该起痘痘拦都拦不住。 : 我前几天试过一次晚上九点睡觉，可是我活生生从晚上酒店躺到凌晨的三点多才睡着， : 真的好折磨人啊。现在我也是没有办法，就算是想早睡一点也是睡不着，早上起床更不
e***y 发帖数: 4307	3 不知道楼主是不是机器人，不是的话，看你说住酒店，估计经常出差？我觉得生活最重要是有规律，倒不一定每天都要早睡早起。如果每天都晚睡晚起，睡眠时间和质量可以保证，其实问题不大。这就像你生活在另外一个时区似的。睡觉时记得让房间越黑越好。如果是机器人，还要睡觉干嘛呢

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