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发帖数: 1 | 1 埃米莉5年的婚姻生活破碎不堪，尽管她知道，离婚绝对是最好的选择，但她仍然感到
痛苦，目前与丈夫处于分居状态。她不想开启新的情感生活，因为实在太痛苦了，所以
她把注意力全部放在事业上，好让自己不再想过去经历的一切。她知道她应该勇敢地迈
出新生活的第一步，可她真的做不到……
亲密关系是指在亲近的关系中，把自我最深处的部分向他人也向自己展现，没有任何伪
装或防卫。心理学家约翰·鲍尔研究认为：与他人的亲密依恋关系构成了一个人生活的
核心，人们通过这些亲密关系依恋来获得力量和享受生活的。亲密的人际关系能提升幸
福感，帮助人们应对压力，尤其是可以让人们能倾诉内心的感受。
所有的爱的依恋中都有一些共同的元素：双方的理解，提供和接受支持，重视并享受和
相爱的人在一起。然而，现实中我们与伴侣之间经常因为各种原因产生各种矛盾，影响
了亲密关系的发展。
我们来了解一例通过情绪释放疗法疗愈亲密关系的案例。
我和埃米莉坐下来进行敲击治疗时，她诉说了过去发生的各种事情以及她的感受。
你可以一边读以下部分一边回想上次的情感经历，看看是否有遗留的负面情绪没有解决
，无论是愤怒、哀愁，还是悲伤。
问题1：虽然我们已经分居了，但总是见面、说话，我不知道什么时候才会是我们的最
后一面，有时我觉得我们还没有结束。
面对这样的情况很难完美处理：该说的没说，不该说的又说了，或说的时机又不对。情
绪释放疗法能帮助你清除这些遗憾。
问题2：我很担心他，过去我一直照顾他，他现在一个人，我感到很难过。
我们希望将关爱给予我们所爱的人，尽管这意味着有时我们会受伤，有时又得不到回报。
问题3：我觉得我浪费了15年的时间去帮他寻找快乐，但我却放弃了自己的生活，对此
我非常愤怒。
在这种情况下，首先显现的往往是愤怒，之后愤怒会转化为悲伤。然而埃米莉感受到的
一直是悲伤，直到接受敲击治疗后，愤怒才浮出水面。在敲击的过程中，我们可以感受
到地表现出的关爱和母性并不健康。当我们针对这一点敲击时，她积压的怨恨才开始显
现出来。
问题4：分居后的生活很艰难，我渴望被需要的感觉。
这时我们已经针对愤怒、悲伤和特定的事件进行了很多轮我击治疗，她已经开始认识到
那段感情中存在的一些微小问题。只要把这些问题找出来并清除掉，下一次发展新的感
情，情况就会大不相同了。
问题5：我就要41岁了，现在怎么办?
治疗刚开始时，埃米莉根本没有考虑过发展新的感情。此时，她已经敞开了心扉，但随
之而来的是与之相关的各种束缚性信念（比如年龄）。
答案：我已经知道该怎么做了。
针对埃米莉的年龄和将来发展新感情的可能性进行过几轮蔽击后，她自发地宣布：“我
已经知道该怎么做了。”
以上内容显示了敲击过程中的问题转换。传统的心理治疗可能每处理一个问题就花去几
个月的时间，而情绪释放疗法要快得多。我们不需要在愤怒的泥潭里挣扎几个月甚至几
年，我们只需花几分钟就能将它们清除，然后我们会思考以后的路该怎么走，接着迈出
下一步。
我们可以借助情绪释放疗法抛掉过去的情感包袱，抛掉来自我们过去经历的情感包袱和
错误模式，从而在内心最深处建立健康美满的情感关系。
如果您陷入了这样的困境：
1、恋爱、婚姻中沟通困难，怎么讲也讲不通，只能吵架、冷战等
2、外遇后关系的疗伤、关系的修复与信任、亲密关系的重建
3、结婚、生子前各种问题与压力
4、异地分居，饱受分离之苦
5、关系中的重大决定，如，分手、离婚等创伤
6、 ……
我们生活中遇到的各种情绪困境都是来自于亲密关系，而情绪释放疗法疗愈亲密关系重
新建立健康关系。心理咨询固然重要，选择正确的治疗方法更是至关重要。
来自全球华人心理咨询倾诉网站
https://www.xinliqingsu.com/ |
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