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Medicine版 - 肾主骨生髓脑为髓之海

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元气与智力
中医认为“肾主骨生髓，脑为髓之海”，肾精常泄的人脑力一般不足，比较迟钝甚至健
忘，相反，肾气充足，记忆力、思维能力就好，学习工作效率就会高。我在门诊中经常
会遇到染上手淫恶习的青少年来就诊，他们明显的特征就是体力、脑力严重不足，学习
成绩下降。
可是现在的青少年，外在的诱惑太多，色情刊物、讯息、视频、图片随处可见，内在又
因为营养的过剩、食品中的激素含量过高，导致性发育过早，再加上很多所谓的“手淫
无害健康”、“精液没有营养”之类的似是而非的理念，内在身心的变化，外在环境的
诱惑，再加上不良理念的诱导，这就使得很多青春期处于懵懂阶段的青少年心理防线全
面崩溃，过早地丧失精气，导致脑力、体力的双重不足，十年、二十年之后，身体衰败
、事业不振、家庭不和，种种不良后果，追根溯源，肇始于萌芽之一念!
“年少之时，血气未定，戒之在色!”孔老夫子在两千多年前已经有了明训，祖先在医
书里面记载节欲宝精的劝导比比皆是。我们应当翻开古书，好好把经历了数千年淘汰而
积淀下来的经典经验，与一些刚刚提出没有一个世纪、随时不断更新、推翻自己的所谓
医学新观念作一下对比，我想，生活中的真实体验会将答案公布在自己的身体反应上的。
元气与呼吸
我们观察婴儿的呼吸，腹部一起一伏，这叫作“气入丹田”，小孩子元精充沛，这是身
体健康的表现。随着年龄的增长，七情六欲的侵扰，加之不注意节欲宝精，元气随之耗
散，呼吸就会变得越来越浅，很多人吸气到不了小腹，只是在胸部便感觉憋闷不畅了，
这说明身体开始变差，内气不足。在医院里，濒临死亡的患者，呼吸非常短浅，仅是在
喉头部位急速地喘息，这是生命力微弱的外在征象。
中医认为“金水相生”，金代表肺，水代表肾。肾气不足的人，吸气就很难纳到丹田，
所以老年人哮喘有一种类型就是“肾不纳气”，其表现是气短、胸闷、吸少呼多，稍一
活动便容易出汗，怕风，容易感冒，浑身乏力，甚至心慌心悸，老百姓把这种表现叫作
“亏气”。
我在临床中常常听到有人说“胸中感到发空”，“提不上气，身上没劲”，这些所表达
的就是气阴两伤的表现。经常泄精的人伤肾气，肺气就会不足，呼吸就会短促无力，胸
闷气短，稍微一活动就气喘吁吁，大汗淋漓，因为肺主皮毛，肺气不固，皮毛开泄，自
然汗出如雨。
所以，我们经常看到很多青少年好像温室里的花朵，经不得风雨，稍微干一点体力劳动
或室外运动就气喘汗出，一方面与缺乏锻炼直接相关，另外一方面，也与伤精关系密切
。这在临床中特别多见，其中伤精患者一个重要的症状就是自汗甚至盗汗严重，体力不
足，动则气喘，说明生命元气能量的匮乏。
此外，古人说“开口真气散”，说话多就会耗肺气，操心多、睡不好觉就会伤阴血，二
者合起来就是气阴两伤。
佛陀在《四十二章经》曰：“佛问沙门：‘人命在几间?’对曰：‘数日间。’佛言：
‘子未闻道。’复问一沙门：‘人命在几间?’对曰：‘饭食间。’佛言：‘子未闻道
。’复问一沙门：‘人命在几间?’对曰：‘呼吸间。’佛言：‘善哉，子知道矣!’”
这不仅道出了人生无常，变化迅速，也说明生命与呼吸有莫大的关系。凡是修行得力，
呼吸必然变得又深又长，绵绵不绝，这是丹田气足、生命力提高的表现，相反，呼吸粗
重、散乱，则是身体元气不足、心中烦恼比较多的表现。
元气与头发
医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。《黄帝内经》第一篇“上古天真论
”中关于生命生、长、壮、老、已整个过程中，以“天癸”、“肾气”代表一个人的内
在能量，而其外在显示则主要表现在牙齿、头发、筋骨、面部、月事、精气等方面，其
中头发多次提及。如：“女子七岁，肾气盛，发长齿更；五七，发始堕；六七，发始白
；丈夫八岁，肾气实，发长齿更；五八，发堕齿槁；六八，发鬓斑白；八八，则齿发去
。”说明头发与肾气之间的关系至为密要，是肾气盛衰的一个重要外在显示。
肾气充足的人，头发通常比较茂密黑韧而且有光泽；而肾精不足的人，头发往往稀疏、
焦枯，甚至提前变白。房事过频或者手淫无度的人，直接消耗肾精，肾水不足，头发就
好像小草没有雨露的滋润一样，变得焦枯干涸了。“发为血之余”，肝藏血，肾水不能
滋润肝木，肝血就不会旺盛，肝血虚往往头发变白。
所以我们在生活中观察，凡是爱发脾气的人，喜欢熬夜的人，用脑过度的人，头发变白
都比一般人要早；“聪明绝顶”，聪明人，也就是说用脑操心过度的人，脱发通常比一
般人要早(遗传除外)，可能很早就谢了顶。
有些人虽然脱发，但是神采奕奕，眼神炯炯，精神不衰，这说明元气旺盛；还有的人脱
发，但是脸色发乌，油腻不净，眼神黯淡浑浊，精神衰败，这就说明元气亏虚，肾精受
损，在临床中多见于中老年肾亏伤精的患者。
一个人肾精充足，元气充沛，不仅体现在头发上，而且在头骨也有显示。肾精充足的人
，头骨壮大，额头饱满开阔，天资聪颖，头顶额角有一股自然往外膨胀突出的气势，古
人称之为“头角峥嵘”，形容人年轻有为，气概不凡。
而元气虚衰、肾精不足的人，则头骨干瘪，额头窄小晦暗，脑力不足，古人所谓“头尖
额窄”，形容一个人相貌猥琐，气质低下。这虽然是古人总结的一个生活和社会经验，
但是却非常符合中医医理。
从中医角度来看，“肾主骨生髓，脑为髓之海”。肾精充足，则骨骼坚实，脑髓充满；
肾精不足，则骨骼空虚，脑髓亏少。肾精充足，元气充沛，人的脑力、体力、魄力、行
动力都俱足充沛，自然事业容易成功；相反，元气亏衰、肾精不足、则整个人精气神亏
少，就容易走下坡路，无论事业还是生活，遇到困难就会退步不前，自然成就不高。
但凡事并不是绝对的，有的人虽头型小，额头也不大，但是却精华内涵，好像一颗饱满
的小松子，外表一般，但营养丰富浓缩；也有的人虽然外表可观，但却内在空虚，好比
一个没有籽的空瓜子，往往壳很大，但咬开却发现里面空空如也。
有一句话叫作“相由心生”，我们看到佛经中记载佛陀的“三十二相”、“八十种好”
里面就有一相是“顶肉髻相”，这其实代表的是阳气充足。肾精充足的人，头顶总是往
外突出，所以我们看到得道高僧的画像，有很多是头顶鼓起很高，这代表着智慧。
有一次我参访学习，看到寺里面的一个师父头顶充足，年纪很轻，一打听才知道这位师
父是属于“童真入道”，未接触人事便入了佛门，善根深厚。他看到谁都是特别安详而
谦虚的样子，眼神非常清澈有定力，声音也非常清越，相好光明，让人接触之后就对经
典产生向往之心。
元气与眼神
中医认为“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，
眼圈发黑，俗称“熊猫眼”。肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。经常想乌七八
糟色情事情的人，眼睛往往很浑浊，眼神游离而没有定力，这在相书上称为“桃花眼”
，代表好色，一辈子命不好。
古人总结的很多经验，都有深刻道理在里面。好色的人，从外表就能看出来，肾气不足
，其人脑力、精力、体力就会比较差，工作事业不容易成功，男女关系混乱，家庭必然
一团乱糟，这不是命不好是什么?古人称之为“下贱之命”。

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